La edad de 20 años es la mejor de la vida. Este período está lleno de diversión y aventura. Este período también es un buen momento para comenzar a comer bien y cuidarte bien de adentro hacia afuera. Cuando ingresas a la edad de 20 años, los problemas de la adolescencia, como las hormonas, se resuelven y las imperfecciones provocadas por la pubertad disminuyen. Pero ahora hay nuevas preocupaciones sobre el cuidado de la piel, como rupturas inesperadas de adultos, imperfecciones y signos tempranos de envejecimiento en la piel, especialmente estos son problemas de la piel en los últimos 20 años.
Pruebe estos pocos pasos para mantener su piel hermosa, brillante y joven : –
1- Desestresar y dormir bien : – ¿Cuál es la importancia del sueño para la piel? Muchas veces estudiamos, trabajamos y socializamos a altas horas de la noche, por lo que dormir de 7 a 8 horas simplemente no sucede. La falta de sueño causa estrés que se refleja en la piel como acné. Un montón de estrés provoca un empeoramiento general de la salud de la piel. Es por eso que las personas con alto estrés tienden a romperse. Por lo tanto, trate de dormir mucho y encuentre formas de angustia para limitar los problemas de la piel. Evite perder tanto sueño que aparezca en toda su cara.
2- Trate de eliminar los puntos oscuros de la cara: – Si tiene manchas o manchas marrones en la cara, considere agregar un aclarador de la piel a su rutina de cuidado de la piel para atenuar y suprimir los pigmentos. Después de limpiar tu cara correctamente haz uso de Crema de eliminación Dark Spot para atenuar la decoloración y estimular incluso la piel tonificada. Trate de usar Crema Ayurvédica ya que están libres de químicos dañinos y brindan una solución más segura y efectiva. Puede utilizar Roop Mantra Ayurvedic Cream, Lotus Herbals Cocofair Coconut Ginseng Fairness Cream, Himalaya Herbal cream como su formulación a base de hierbas para tratar las manchas oscuras y la pigmentación.
3- No ignore la importancia de su dieta : – Tome una buena dieta para la piel y reduzca los alimentos azucarados con carbohidratos ya que pueden causar un aumento prolongado en los niveles de insulina e incluso del acné. Estos alimentos podrían ser una razón para los brotes, especialmente si se comen antes de los períodos.
Si tiene acné en las áreas de la mandíbula o en el mentón, limite la ingesta de productos lácteos ya que desencadenan la producción de aceite y ocasionan brotes. Así que observe lo que debe ingerir y qué alimentos debe evitar para una piel sana.
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4- Utilice la crema hidratante para hidratar la piel del pozo : – El aumento del nivel de progesterona en 20 y 30 puede deshidratar la piel. Entonces, ¿cómo mantener la piel hidratada? Las células de la piel necesitan agua para estar saludables. Así que aplique la crema hidratante rutinariamente para combatir la deshidratación. Cuando las células de tu piel estén rellenas, tu piel estará fresca y brillante.
5- Haga uso de Eye Cream : – Use crema para los ojos en su rutina diaria. Siempre mantén hidratada la fina piel debajo de los ojos. Esta crema ayudará a reducir la hinchazón, las ojeras y las líneas finas.
6- No olvides usar protector solar : – ¿Estás pensando por qué la protección solar es importante ? Nunca olvides usar bloqueador solar cuando salgas al exterior, ya que los rayos solares dañinos pueden dañar la piel desde dentro, lo que se reflejaría en la piel en los últimos 20 y 30 años. Por lo tanto, aplique protector solar con al menos 15 espectros amplios SPF.
7- No abusar del Anti envejecimiento
Productos : – Evite utilizar demasiados productos antienvejecimiento altamente concentrados que puedan causar efectos secundarios negativos. Contienen retinol y péptidos que pueden dar una complexión más joven, pero la piel grasa y la combinación de pieles pueden sufrir brotes. Es fácil mantener una piel fresca y de aspecto saludable con un régimen simple de cuidado de la piel para personas de entre 20 y 30 años. Cuidar su piel hoy asegurará que su piel luzca radiante y hermosa mañana.
