La respuesta de Denis O’Malley es correcta, hasta cierto punto. El número de células grasas no cambia, pero su tamaño sí lo hace y usted tiene cierto control sobre el tamaño de sus células adiposas, lo cual es evidente cuando observamos a las personas que se han alimentado con éxito: el mismo número de células grasas, pero son más pequeñas.
También sabemos que las “dietas” no funcionan de manera permanente y que la eliminación permanente de las células adiposas no deseadas requiere un cambio importante en el estilo de vida al tiempo que se abordan los factores que contribuyen si es que existen.
Si solo se trata de una dieta, comer menos, comer más saludable y evitar los alimentos con productos químicos. BPA, BPS, BPF, BPAF y TBBPA causan obesidad al igual que las grasas trans / aceites hidrogenados, ambos se encuentran en la mayoría de los alimentos procesados. Otros disruptores endocrinos, y hay cientos, también causan obesidad, por lo que la dieta es un componente crítico y cuando digo “dieta” simplemente me refiero a una dieta rica en frutas frescas, vegetales frescos, coco y aceites de oliva solamente, muy pocos lácteos y muy poco carne y pescado con muchas hierbas y especias.
Abordar el peso no deseado es una cuestión de leer sobre los alimentos. Aquí hay un libro electrónico gratuito que publiqué que le enseñará qué comer, qué no comer y cómo desarrollar una dieta que le proporcionará una salud óptima con un peso menor. Tiene 1.764 páginas pero puede leer de 30 a 60 páginas por hora. Mire a través de eso.
Food Drugs.pdf
