Sí. Sin embargo, debes enfocarte más en tu barriguita que en tu cofre. Se estima que el 80% de la población occidental respira mal. El peor hábito es respirar por la boca, pero no usar el diafragma correctamente también es un mal hábito, por lo que su pregunta debería referirse al abdomen en lugar de al pecho que se expande hacia los lados. Aquí hay algunos enlaces a videos sobre este tema exacto que el Dr. Courtney, un experto en el campo, ha publicado en el canal BreathSimple de YouTube, donde también puede encontrar otro contenido educativo sobre métodos respiratorios y ciencia. Es posible que desee navegar unos pocos y compartirlos con sus amigos. Aquí hay algunos enlaces para que comiences.
(También puede aprender más sobre el entrenamiento de la respiración en breathesimple en la web).
