Cómo controlar algunos movimientos del cuerpo y cantar involuntariamente mientras lees

Gracias por A2A

Hay dos maneras de controlar el movimiento del cuerpo (según yo) mientras estás leyendo (si leer significa estudiar lectura relacionada).

1. No reproduzca canciones ni intente enfocarse en los libros mientras lee. También ajuste su lugar de estudio donde nadie lo moleste.
2. Por la mañana, intente hacer ejercicio de meditación durante 5-10 minutos … como reproducir esa canción que golpee su estado de ánimo y trate de concentrarse en otras cosas que quiera hacer ese día. Luego aumente el límite de tiempo. Intente hacer esto. al menos por una semana y encontrará algunos buenos cambios en sus hábitos.

Buena suerte compañero