Aquí no hay muchos datos duros, sino algunas posibilidades prometedoras para considerar, pero con escepticismo saludable. La mejor información es claramente para continuar sin usar meth. Los datos de fMRI muestran que la mejora continúa durante 2 años y, de hecho, muestra más mejoría entre el año 1-2 que en el primer año, así que no te rindas. El ejercicio, el ejercicio mental (leer, aprender un nuevo idioma, la interacción social, hacer cualquier cosa que no sean los comportamientos estereotipados que estaba haciendo como adicto a la metanfetamina) tiene la mejor evidencia. Suplementos que son razonables de usar porque hay una evidencia mínima de riesgo y algunas pruebas modestas de ayuda son
- La dosis muy baja de litio (150 mg diarios o menos) puede aumentar el NGF
- DHA y EPA
- N-Acetyl Cystine 1200mg dos veces al día- (puede ayudar a detener comportamientos estereotipados y reemplazarlos por otros nuevos, por lo que debe combinarse con CBT o actividades para “reconectar” el cerebro a
- Dieta de sentido común, baja en carbohidratos simples, más alta en fibra, nueces, legumbres, proteínas, grasas omega 9 y 3 saludables (dieta mediterránea, muchos nombres diferentes idea similar)
- El folato o el folato de L-metilo pueden hacer pruebas genéticas para esto o simplemente tomar. Algunas pruebas de utilidad para SAMe, que también funciona en el ciclo de folato, pero existen riesgos aquí, incluido el riesgo de manía. SAMe se vende como un suplemento pero tiene riesgos / beneficios similares a los antidepresivos tradicionales.
- Los medicamentos selectivos MAO-B como Azilect pueden ser útiles, pero no estoy seguro si los datos son lo suficientemente fuertes como para justificar los riesgos, sin duda no pruebes esto por tu cuenta
- Sueño adecuado, con un ciclo de sueño regular y una rutina regular hasta el día, incluido el ejercicio (especialmente si no tiene ganas de hacer ejercicio) y el empleo de sus habilidades mentales y sociales con regularidad (especialmente si no tiene ganas y preferiría quedarse en casa) Las luces de espectro completo durante el día pueden ayudar con esto o salir a primera hora de la mañana y con vitamina D a las 2 a 5.000 UI diariamente en la mañana, junto con luz de espectro completo y preferiblemente ejercicio.
- No hay mucha evidencia de que cualquier suplemento que solo involucre la ingestión de algunas píldoras haga mucho bien sin el ejercicio, el compromiso en la sociedad, el ejercicio cerebral, la rutina que requiere más trabajo.
