Cómo eliminar la nicotina de su sistema

Pregunta: “¿Cómo eliminas la nicotina de tu sistema?”


Bueno, creo que no puedes. A menos que deje de tener una dieta saludable con muchas verduras.

Y no deberías. La nicotina es una sustancia dietética bastante normal . Ayuda a nuestros cuerpos a crear vitamina B3, cuando la ingestión directa de fuentes de alimentos es escasa.

Niacin – Wikipedia

“La niacina, también conocida como vitamina B3 y ácido nicotínico [1], es un compuesto orgánico con la fórmula C6H5NO2 y, dependiendo de la definición utilizada, uno de los 20 a 80 nutrientes humanos esenciales. La niacina farmacéutica y la suplementaria se usan principalmente para tratar hipercolesterolemia (colesterol alto) y pelagra (deficiencia de niacina). La niacina insuficiente en la dieta puede causar náuseas, lesiones cutáneas y bucales, anemia, dolores de cabeza y cansancio “.

El contenido de nicotina de las verduras comunes – NEJM


Entonces, ahí lo tienes: cada vez que le dijiste a un niño que “comiera sus verduras”, estabas forzando la nicotina maligna hacia su pequeño e inocente cuerpo. Deberías de estar avergonzado. 🙂

Bueno, no del todo: nadie, ni siquiera el niño pequeño más antipirador, presenta una referencia de cero en una prueba de cotinina [2]. Al igual que para el monóxido de carbono exhalado, existe un valor de referencia positivo y normal para la cotinina que se aplica a todos. Si alguien presenta algún valor de cotinina que es significativamente más alto que eso, entonces podría haber atrapado a un fumador. Ese “fumador” también puede ser un exfumador que todavía está en el parche, o un nunca fumador que siempre ha usado tabaco de mascar o Snus sueco.

Otras dos cosas sobre la temida nicotina:

La nicotina sola , sin los IMAO del tabaco para reforzarla, tiene poco potencial de dependencia o abuso . Los fumadores no son “demonios de la nicotina”. Son los demonios “cóctel de nicotina anabasina nornicotina anatabina cotinina miosmina acetaldehído y quién sabe qué otra cosa”.

La nicotina se ha utilizado para ayudar a las personas con algunas enfermedades autoinmunes y cognitivas (se les ocurre la colitis ulcerosa, el Alzheimer y el Parkinson). Así que sí, la nicotina puede ser una cura, y se ha utilizado en (jadeó !!) NUNCA pacientes fumadores . Sin signos de adicción después de eso. Y el panel de ética permitió esos tratamientos porque, bueno, mira el párrafo anterior. No, no condenarás a nadie a una “adicción de por vida” simplemente dándoles nicotina solo, sin importar lo que la propaganda antitabaco te haya “enseñado” durante todos estos años.

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La respuesta de João Pargana a los humanos ¿necesita nicotina?

En pocas palabras: no creo que haya una manera segura de eliminar la nicotina de su sistema (si ha dejado de fumar recientemente, el valor en exceso volverá al valor normal de línea de base en tres o cuatro días), ni debe estar demasiado preocupado al respecto . Si eres un ex fumador, no fue la nicotina la que te lastimó. Y para muchas personas, un poco de exceso de nicotina puede ser de gran ayuda con sus dolencias.


[1] Hace años, nadie tenía un problema sobre simplemente decir las cosas tal como son (la vitamina B3 es de hecho un ácido orgánico con una estructura química que tiene, en parte, la misma estructura que se encuentra en la nicotina), o sobre asociar un ” cosa saludable “(una vitamina) con una” cosa no saludable “( tabaco, no nicotina en sí misma ). Pero entonces la propaganda antitabaco se hizo tan fuerte, que el hecho de que la vitamina B3 está de hecho relacionada con la nicotina “malvada” se escondió detrás del acrónimo más reciente “niacina”, que simplemente significa (lo adivinaste), NI cotínico ACI d vitami N , pero no sorprende a las mentes delicadas del público con la temida palabra “nicotina” en él.

[2] La cotinina es un marcador biológico del nivel de nicotina en la sangre, y se prueba mucho más fácilmente que la nicotina.

Fumar un cigarrillo libera nicotina en el torrente sanguíneo, lo cual es placentero para el fumador, pero para que la nicotina salga de su cuerpo, demora de 6 a 8 horas, y la mayor parte se libera al orinar. Con respecto a la nicotina almacenada en su cuerpo, la cotinina subproducto de la nicotina tarda 48-72 hy 20-30 días en dejar su cuerpo.

Según algunos estudios, si usted come más frutas y verduras que son ricas en vitamina C, que a su vez acelera su metabolismo, elimina la nicotina de su torrente sanguíneo más rápido. A saber, una encuesta realizada por investigadores de salud pública de la Universidad de Buffalo encuestó a 1.000 fumadores de 25 años o más en todo el país. Catorce meses después, los investigadores comprobaron a los participantes si se habían abstenido del tabaco durante el mes anterior. El resultado fue que los que comieron la mayoría de las verduras y frutas estuvieron 3 veces más inclinados a no consumir tabaco en comparación con los que consumieron cantidades más pequeñas, durante al menos 30 días. También obtuvieron mejores puntajes en una prueba de dependencia a la nicotina y fumaron con menos frecuencia por día.

Aquí hay algunos alimentos y bebidas que eliminarán rápidamente la nicotina:

Agua

Todos necesitamos mucha agua, pero los fumadores que intentan dejar de fumar necesitan aún más. El consumo de al menos medio galón de agua por día ayudará a eliminar las toxinas y mantener su cuerpo con energía y salud suficiente para enfrentar el proceso de dejar de fumar.

Zumo de naranja

El jugo de naranja no solo ayuda a la hidratación; también proporciona al cuerpo una amplia gama de vitaminas que necesita. La vitamina C es esencial para un sistema inmune saludable. El jugo de naranja de naranjas orgánicas recién exprimidas es lo mejor. Tómelo entre comidas para obtener el mejor efecto.

Espinaca y brócoli

La espinaca y el brócoli son una doble amenaza cuando se trata de combatir la adicción a la nicotina. Contienen altas cantidades de ácido fólico que es fundamental en el proceso de desintoxicación de la nicotina. También son compatibles con el sistema inmune con vitaminas B5 y C. Go green para la salud y una recuperación más rápida.

Kiwi y limón

Los fumadores tienen dificultades para absorber las vitaminas A, C y E. Inundar el cuerpo con estas vitaminas lo mantendrá sano y ayudará a reparar el daño dejado. Los kiwis y los limones están llenos de estas vitaminas y son perfectos para una nueva dieta saludable que ayude a dejar de fumar.

Té verde

Arriba, mencionamos eliminar cualquier bebida que uno asocia con fumar. Sin embargo, si uno no puede vivir sin su ingesta diaria de cafeína, hay otras opciones para el café. El té verde es una excelente alternativa. También está lleno de increíbles beneficios para la salud como antioxidantes y poder cerebral.

Zanahorias y jugo de zanahoria

Todo el mundo sabe que la nicotina envejece el cuerpo, pero pocos saben que las zanahorias combaten el proceso de envejecimiento. Agregar zanahorias o jugo de zanahoria a la dieta ayudará a reducir los signos de la edad. Además, las zanahorias son ricas en vitaminas A, C, K y B que estimulan el sistema inmunitario y ayudan a la desintoxicación.

Pruebe estas frutas, verduras y opciones de té solo o agréguelas todas juntas en un delicioso batido de frutas por la mañana. Ellos están seguros de ayudar a uno a dejar de fumar en poco tiempo.

¿Por qué deberíamos desintoxicarnos?

Todos pueden beneficiarse de hacer una limpieza. ¿Por qué desintoxicación? En nuestros días modernos, estilos de vida poco saludables pueden causar mucho sufrimiento. Por muchas razones, la acumulación tóxica ha resistido los intentos de eliminación de tu cuerpo. Esto puede ocasionar una mala digestión y deficiencias en vitaminas y minerales esenciales, lo que puede ocasionar problemas de salud más graves. Comprometerse con nuestro programa de desintoxicación es el mejor regalo que puede hacer. Usted también puede experimentar los beneficios de la desintoxicación. ¡No es demasiado tarde para que finalmente te sientas genial!

Lea la información completa aquí, ¿Por qué deberíamos desintoxicarnos?

No hay forma de hacer esto. Una vez que la nicotina golpea el cuerpo, sus efectos se sienten en cuestión de segundos. El cuerpo, me refiero a tu hígado, comienza a descomponer la nicotina en cotinina. Esto se almacena en su sangre hasta que los riñones lo filtren.

La mejor solución es beber agua. La cotinina tiene una vida media de 16 horas. Esto significa que cada 16 horas, la cantidad disminuye a la mitad. Pueden pasar días o semanas dependiendo de su cuerpo antes de que todo desaparezca.

Pasos para deshacerse de la nicotina:

  • Dejar de fumar
  • Beber mucha agua
  • Tome mucha vitamina C
  • Beba jugo diariamente
  • Ejercitarte diariamente

Eliminar la nicotina proporciona un enjuague bucal especialmente diseñado que elimina las manchas de nicotina de los dientes y hace que las encías y el esmalte sean saludables.

Dejas de fumar