Cómo regenerar las células cerebrales

Las neuronas (células cerebrales) no pueden reemplazarse por el crecimiento de nuevas células cerebrales (a excepción de un pequeño crecimiento observado en el hipocampo). Entonces, la única “regeneración” que ocurre es durante la estimulación de las neuronas y vías existentes que evocan la plasticidad cerebral. ¿Como sucedió esto?

Activando repetidamente funciones específicas, acciones, comportamiento y pensamiento:

1) las neuronas y vías existentes se fortalecen, disparan más fácilmente y son más receptivas;

2) las neuronas existentes extienden el alcance de sus fibras dendríticas (al comienzo de la neurona) para buscar o recrear nuevas conexiones con las neuronas vecinas: esta es la “regeneración” y el crecimiento que se logra mediante el aprendizaje, el pensamiento y la actividad.

3) si las neuronas existentes están demasiado dañadas por una lesión o enfermedad, las señales neuronales para esa función dañada se pueden redirigir a áreas o regiones cerebrales (existentes) nuevas, que en algunos casos pueden hacerse cargo del área dañada.

Las células madre suenan bien, ya que las poseemos. No es muy conocido, pero podemos reconectar nuestro cerebro de la manera deseable en un proceso que tiene lugar mucho después de la infancia. El fenómeno se llama ” neurogénesis adulta ” y se puede promover de forma bastante natural.

La neurogénesis es el proceso por el cual las neuronas se forman a partir de células madre neurales. La neurogénesis adulta difiere significativamente de la que estábamos viviendo en nuestra niñez y adolescencia: los científicos creen que la neurogénesis adulta del hipocampo juega un papel crucial en el aprendizaje y la formación de la memoria. El mismo acto de aprender se asocia con una mayor tasa de supervivencia neuronal. Pero lo que es más importante, hay maneras simples en que podemos promover la neurogénesis, desde comer bayas hasta hacer ejercicio.

1. Un régimen de ejercicios . Un estudio en la Universidad de Colombia ha demostrado que las personas moderadamente a altamente capacitados fueron capaces de crecer y mantener nuevas neuronas en la circunvolución dentada del hipocampo a una tasa de 2-3 veces que aquellos que no ejercitaron. Debes involucrarte tanto en entrenamiento cardiovascular como en entrenamiento de fuerza, y ambos deben ser bastante cortos e intensivos en lugar de zonas prolongadas y confortables;)
2. Comiendo arándanos . En un estudio, los roedores recibieron una dieta enriquecida con arándanos y en la región del hipocampo se generaron nuevas células cerebrales. Los científicos pensaron que un llamado antocianindón contiene sustancias químicas que pueden promover el crecimiento de las neuronas. Creen que el colorante antocianina produce el mismo efecto en los cerebros de los humanos.
3. Tomando tiempo para la meditación (de cualquier tipo). Investigadores de Yale, Harvard y el Instituto de Tecnología de Massachusetts revelaron que la meditación puede permitirnos “desarrollar cerebros más grandes”. Aunque esto no es lo mismo que la neurogénesis, la meditación podría ser una actividad que aumente la tasa de natalidad de las neuronas. La meditación también altera la estructura del cerebro, mejora las ondas cerebrales y espesa la materia gris.
4. El mismo acto de aprender . Los científicos han descubierto la relación directa entre el aprendizaje y la supervivencia de las neuronas recién nacidas: cuanto más aprendes, más células nuevas pueden sobrevivir en el hipocampo. Aquellos que normalmente morirían son “rescatados” por la nueva experiencia, así que no olviden aprender siempre algo nuevo. Si eres perezoso para aprender :), al menos forma nuevos hábitos: este es el proceso llamado neuroplasticidad . A pesar de algunas vías concretas que se fortalecen cada vez que hacemos una rutina, el cerebro tiene la capacidad de formar nuevas vías, que también se fortalecen si practicamos nuevos hábitos. Además, las vías antiguas que ya no se usan de manera ordinaria se debilitan: podemos recablear nuestros cerebros deliberadamente dirigiendo la atención hacia un cambio deseado. Por lo tanto, juegue un juego mental en línea, cepille sus dientes con diferentes manos, hable en un idioma extranjero …
5. Un ambiente enriquecido . Los estudios han demostrado que las tareas relacionadas con la memoria se mejoraron significativamente cuando se vivía en un entorno saludable y enriquecido; en los roedores incluso encontraron regiones más grandes del hipocampo. La correlación no termina aquí. Las personas que nos rodean son de igual importancia, si no más altas.
6. Restricción de la ingesta calórica . Este fenómeno no se ha investigado por completo, tal vez debido a la secreción de HGH, la restricción calórica en la mediana edad se asocia con un 10-20% de aumento en la longevidad, pero también mejora la neurogénesis y la neuroprotección. Restringir la ingesta de calorías se ha asociado con un aumento de la neurogénesis y un mejor efecto neuroprotector general. Los científicos han descubierto que los animales con restricción calórica casi siempre se mantienen activos y saludables hasta el final de sus vidas “. Este fenómeno también se ha asociado con una probabilidad significativamente menor de desarrollar una enfermedad cerebral degenerativa y ¡incluso puede producir nuevas células nerviosas!
7. Uso de nootropos . Algunos nootrópicos como Huperzine-A, Rhodiola rosea, Ginkgo biloba son potentes promotores de la neurogénesis en diferentes regiones del cerebro (más profundamente del hipocampo. Si acumulan esos nutracéuticos con algunos nootrópicos sintéticos modulados (Noopept, acetil L-carnitina) podemos lograr también aumentó la secreción de factores de crecimiento específicos (NGF, BDNF).

Aunque la concepción común es que las células cerebrales no se dividen y producen nuevas células, todavía hay procesos que resultan en la producción de nuevas células llamadas células madre. Este proceso se llama neurogénesis. En ciertas regiones del cerebro, se generan nuevas neuronas a partir de estas células madre. Para dar solo un ejemplo, sabemos que la neurogénesis ocurre en la región clave involucrada en el almacenamiento de nuevas memorias, a saber, el hipocampo. Hay buena evidencia de que estas nuevas células son funcionales. Es decir, están incorporados en circuitos que controlan las memorias. Un objetivo importante de la investigación del cerebro es comprender cómo promover este proceso, pero definitivamente todavía no lo hemos logrado.

El término podría ser Neurogénesis , o específicamente Neurogénesis Adulta . Ahora se sabe que se pueden crear nuevas células cerebrales en al menos un par de regiones en cerebros adultos. El principal de estos es el hipocampo. El hipocampo puede reducirse debido al estrés crónico y algunas enfermedades mentales. Afortunadamente, esta contracción se puede revertir y se pueden crear nuevas células del hipocampo. El ejercicio es de hecho una de las formas en que las células cerebrales se regeneran, al menos en los estudios con ratones.

Alternativamente, puede haberse referido a la neuroplasticidad, que se refiere a la forma en que el cerebro se reconecta a sí mismo en respuesta a factores externos. La neuroplasticidad implica cambiar y fortalecer las conexiones neuronales en lugar de regenerar las células cerebrales. Nos sucede a todos a diario, pero si ella sufrió algún daño neuronal, entonces su cerebro puede necesitar recablecerse para compensarlo.

El cerebro evolucionó en respuesta directa a la actividad física.
Todos tus nervios son realmente y la extensión de tu cerebro y no realmente separados. Así que piense en el cerebro como algo que se extiende hasta la punta de sus dedos, etc.

Frank Wilson, MD, un neurólogo que enseñó el tema en la facultad de medicina, tanto en Stanford como en UCSF, escribió un libro llamado The Hand, que en realidad trata sobre el cerebro y su relación con la mano y cómo influyó el uso de la mano. la evolución del cerebro a lo largo de milenios y cómo influye en el desarrollo desde el nacimiento hasta la vida.

En el libro hace un caso fuerte para el papel de la actividad física y la salud y el bienestar del cerebro. Así que compra el libro y léelo.
La mano: cómo su uso da forma al cerebro, el lenguaje y la cultura humana: Frank R. Wilson: 9780679740476: Amazon.com: Libros

No está claro exactamente qué se está preguntando aquí: ¿refleja esto una lesión (p. Ej., Lesión cerebral traumática o lesión cerebral traumática), una lesión congénita (por ejemplo, parálisis cerebral) o tóxica / metabólica (por ejemplo, abuso de alcohol)? Con el debido respeto, las células lesionadas mecánicamente pueden repararse, especialmente si se trata de aspectos como el TBI (es decir, el esfuerzo cortante), pero es un proceso lento para la reconexión y reparación axonal. En el otro extremo del espectro, si uno está considerando aquellos tejidos que se pierden debido a la falta de tropismo, es decir, afectados por la pérdida de flujo sanguíneo, por ejemplo, accidente cerebrovascular, puede haber “reconexión” de otras áreas del cerebro para obtener su función ( plasticidad) así como la formación de nuevas neuronas / glía a través de la activación de células madre. El aprendizaje y el entorno parecen influir en este tipo de reconfiguración, tanto por conexiones dendríticas como axonales. No ha habido evidencia sólida y convincente de que los nootrópicos funcionen como suplementos ni como tratamientos para el crecimiento de células cerebrales, de cualquier tipo de células cerebrales (p. Ej., Neuronas, astrocitos, microglías, oligodendrocitos). Aquí hay un interesante artículo de revisión que describe algunos de los trabajos en esta área: El entorno sistémico: en la interfaz del envejecimiento y la neurogénesis adulta

El ADN es responsable de los cambios fisiológicos en el cerebro. Por lo tanto, el ADN es el principal diseñador y creador de neuronas en el cerebro. La regeneración de neuronas necesita un catalizador, que es la unidad de procesamiento dentro del hipocampo. La neurogénesis solo ocurre en los lóbulos temporales y en ningún otro lugar dentro de la materia gris. La degradación cognitiva será el catalizador de la neurogénesis hasta cierto punto, dependiendo del tipo de patología que limita la función. La mutación de genes es hereditaria y es una causa de degradación cognitiva. En tales casos, no es posible la regeneración. El daño cerebral debido a un trauma o apoplejía puede ser ayudado con la acción del ADN.

Las neuronas no tienen la capacidad de dividirse. Una vez que la capacidad que tienen es fortalecer sus conexiones neuronales (es decir) al aumentar su potencial sináptico a largo plazo o al aumentar la integración dendrométrica.

La red de neuronas se puede fortalecer mediante

1) Ejercicios (sí, es cierto, cuanto más se ejercita, más se activa el cerebro, más activa, la conexión se vuelve más fuerte)

2) Meditación regular

3) Mantener el cerebro activo (hacer un trabajo que actúa requiere que el cerebro trabaje bruscamente)

A2A

Las células cerebrales generalmente no se regeneran. Una vez que una neurona muere, no puede ser reemplazada. Hay algunas excepciones a esto, pero es detalles innecesarios.

Es por eso que a medida que envejeces tu memoria comienza a desaparecer y comienzas a desarrollar todo tipo de cosas como la enfermedad de Alzheimer.

Sin embargo, lo que puedes hacer es evitar que tus neuronas mueran en primer lugar. Mantenga su cuerpo con una salud óptima. Pero esto es por otra pregunta.

La curcumina induce apoptosis y autofagia protectora en células de cáncer de próstata resistente a la castración a través de quelación de hierro

Una forma es la cúrcuma y una dieta rica en antioxidantes en general, como la dieta mediterránea. Hay muchos estudios que sugieren que la curcumina que se encuentra en la cúrcuma puede reducir el estrés oxidativo e inducir la autofagia protectora, que se sabe que estimulan la longevidad. Además, la cúrcuma se ha enorgullecido por sus propiedades antioxidantes y anticancerígenas. Numerosos ensayos preclínicos sugieren que la curcumina que se encuentra en la cúrcuma puede retrasar la aparición de una serie de enfermedades neurodegenerativas y promover la salud de diferentes maneras.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc …

¿Cómo puedes regenerar las células cerebrales?

No puedes. Raramente se regeneran. Lo que puede suceder es que las nuevas vías (aún antiguas células cerebrales) se establezcan entre células viejas que permiten que tu cerebro forme nuevas formas de abordar los problemas. Esto se llama ‘placticidad’ y se descubrió relativamente recientemente. Permite que las secciones del cerebro asuman funciones que no había hecho antes, como permitir el acceso a recuerdos que antes no se podían usar, y permitir alguna función del otro lado del cuerpo que se suponía que era totalmente inútil. Esta investigación todavía está en su infancia, por así decirlo, y los resultados son mixtos. Las mejores prácticas para lograr los mejores resultados aún no están resueltas.

La neurogénesis, o la creación de células cerebrales, puede ser provocada por un número limitado de formas. Algunos afirman que los nutrientes específicos que se encuentran en los arándanos / chocolate / hierbas, como los ácidos grasos omega 3 y los antioxidantes pueden initatee la neurogénesis. Desafortunadamente, está fuera de nuestro control cuando queremos desarrollar células cerebrales. Se han realizado investigaciones y estudios recientes sobre el efecto del ingrediente activo en hongos alucinógenos, la psilocibina. Un estudio reciente ha ofrecido un potencial prometedor de la capacidad de los compuestos para reactivar la neurogénesis. Id altamente recomiendo mirar en ello. En general, es difícil regenerar neuronas cerebrales, ya que tienden a formar conexiones entre ellos en nuestra juventud y nivelarse en términos de crecimiento después de un cierto período. Espero que esto ayude

Seguramente te refieres al sistema nervioso y no a las células del cerebro que están nadando. Es muy probable que nadar aumente el flujo sanguíneo al área adormecida para posiblemente reestimular esas fibras nerviosas. – No conoces el término bio del que hablas.

Regenerar las células cerebrales es a través de los juegos, la meditación (hay un artículo científico reciente sobre esto) y el pensamiento en general. El aumento del flujo sanguíneo y el estímulo real de las neuronas son las cosas que pueden ayudar a regenerar las células cerebrales (aunque solo parcialmente).

Este es el documento sobre meditación.
http://journal.frontiersin.org/J …

Estos dos son agradables de saber.
http://www.nature.com/neuro/jour …

http://www.sciencemag.org/conten …

‘¡Corre Forrest corre!’

Se demostró que el ejercicio aeróbico y la carrera pueden ayudarlo a construir nuevas neuronas en el cerebro debido al proceso de Neurogénesis.

Fuente:

Ejecución de la neurogénesis: ¿puedes cultivar nuevas células cerebrales? – Airia

Thnx para a2a … ..
Podría ser posible regenerar las células cerebrales. Nuevos estudios han demostrado que el uso de células madre de una razón específica de su cerebro ha ayudado en la regeneración de las células cerebrales.
Aquí hay un artículo sobre la regeneración de las células cerebrales:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/ …

PS Science está avanzando mucho en esta nueva era. La regeneración de las células cerebrales podría estar a la vuelta de la esquina. Quién sabe. Un día puede ser exitoso. Hace 100 años quién hubiera pensado que el trasplante de órganos hubiera sido posible. Entonces es solo cuestión de tiempo.

Parece que están encontrando más y más regeneración en lo humano es posible todo el tiempo:

El cerebro puede regenerar neuronas después del accidente cerebrovascular

No soy un experto en el cerebro, con suerte alguien contará con la información más reciente.

No existe ningún ejercicio o medicamento conocido para regenerar las células cerebrales o cualquier otra neurona dentro de todo el sistema nervioso, no se regeneran. Los ejercicios pueden, sin embargo, desviar señales a través de vías alternativas, casi simulando una regeneración de neuronas. Ciertos ejercicios también pueden ayudar a disminuir o redirigir la tensión muscular, aliviando la presión contra los nervios y aliviando así los síntomas.

Recientemente, el biólogo descubrió el método para regenerar las células cerebrales mediante el uso de células madre, pero es un proceso muy lento. Los científicos piensan que si pueden decir a las células madre que se conviertan en neuronas, podrían ayudar a las personas paralíticas a moverse nuevamente. Pueden generar neuronas a partir de células madre y luego colocar esas neuronas en el cuerpo de la persona. Incluso podrían cultivar nuevos órganos (como riñones o corazones) para las personas que también los necesitan mediante el uso de células madre.

Recientemente, el biólogo descubrió el método para regenerizar las células cerebrales mediante el uso de células madre, pero es un proceso muy lento.

Los científicos piensan que si pueden decirles a las células madre que se conviertan en neuronas, entonces podrían ayudar a las personas paralíticas a moverse nuevamente. Pueden generar neuronas a partir de células madre y luego colocar esas neuronas en el cuerpo de la persona. Incluso podrían cultivar nuevos órganos (como riñones o corazones) para las personas que también los necesitan mediante el uso de células madre.