Ser un médico no es todo acerca de salvar vidas. A veces se trata de la sonrisa de las personas cuando les dices que están bien o que sus seres queridos sí.
Solo porque ahora estás estresado por las razones que sea, no puedes dejar que se interponga entre tu objetivo final.
- Hagas lo que hagas, nunca comprometer tus horas de sueño.
- Come sano.
- Nadie es perfecto y en la carrera de ser perfecto acabarás siendo nadie.
- Pruebe estas técnicas de relajación siempre que sea posible.
- Ponte de pie recto y alto y deja que tus brazos cuelguen de forma natural
- Inhale lentamente por la nariz mientras tensa todos los músculos de su cuerpo
- Aprieta los hombros, aprieta los puños con las manos, tensa el estómago y aprieta las nalgas, ponte de puntillas
- Mantenga y cuente lentamente hasta cinco
- Respire lentamente por la nariz mientras se relaja y vuelva a su posición de pie original
- Repítelos de 3 a 5 veces o según lo permitan las circunstancias.
Espero que ayude.
TODO LO MEJOR 🙂
