El cuerpo humano tiene una inmensa capacidad de adaptación en diversas condiciones adversas. Tienes que entrenar a tu cuerpo poniéndote en esas condiciones y practicando algunos hábitos alimenticios y de trabajo para lograr eso.
- Cabello corporal: el vello corporal es un regalo natural para los humanos, de hecho para todos los mamíferos. En condiciones de clima extremadamente frío, ventoso, cálido y soleado, el vello corporal protege la piel evitando el contacto directo. Por lo tanto, mantenga el vello de su cuerpo tanto como sea posible y tanto que se mantenga higiénico y no se verá como un hombre de las cavernas.
- Grasa corporal: naturalmente, las grasas corporales que se depositan debajo de la piel actúan como aislantes. Hay varios animales que viven en temperaturas frías que están adaptados para tener más grasa corporal debajo de la piel como los pingüinos y los osos polares. Tenga una dieta rica en calorías, evite la comida no vegetariana.
- Metabolismo más bajo : este es el aspecto más importante pero técnico (aburrido) del mismo. Un metabolismo más bajo significa que su cuerpo funciona a un ritmo lento. Las actividades internas como la digestión , la asimilación , la respiración , la circulación sanguínea y la actividad cerebral juntas utilizan energía para su proceso y en consecuencia produce calor que mantiene el cuerpo caliente, lo que a su vez favorece el proceso (en un ciclo), esto es como resultado del metabolismo . Llegando al punto, el cuerpo se calienta más y sentirá el frío del entorno debido a la diferencia de temperatura , por lo que para mantener el cuerpo más fresco debes reducir tu metabolismo cambiando a alimentos vegetarianos ya que los alimentos no vegetales requieren más esfuerzos para digerir (por lo tanto más energía => calor), comience la meditación o el yoga, evite las actividades o ejercicios extenuantes, o en otras palabras hágase gordo y perezoso (pero mi consejo es mantenerse saludable también, que es más importante).
- Baño en agua fría solamente . Esto no solo regulará la temperatura de su cuerpo sino que también tendrá otros beneficios.
- Beba mucha agua todos los días.
Pruebe todos o algunos de estos y con suerte verá los efectos. Mantente saludable y diviértete.
