Después de que su movimiento y su fuerza se hayan recuperado, su mayor preocupación debería ser proteger la reparación para disminuir el riesgo de una nueva lesión. Los desgarros recurrentes del manguito de los rotadores son un gran problema.
Usted hace una pregunta muy importante …
Hubo un gran artículo hace varios años (1) que mostró que probablemente permitimos que nuestros pacientes con reparación del manguito rotador se activen demasiado pronto. El documento mostró que la mayoría de las repeticiones ocurrieron entre 10-26 (!) Semanas después de una reparación. El tiempo promedio fue de 19 semanas.
La conclusión es que los primeros tres meses no deberían implicar mucho fortalecimiento. Después de eso, el fortalecimiento debe ser ligero y progresar muy lentamente. No consideraría regresar al gimnasio, etc. hasta bien después de 6-8 meses. De lo contrario, el riesgo de desarrollar una lágrima recurrente es inaceptablemente alto.
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Notas a pie de página
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[1] Tiempo hasta el fracaso después de la reparación del manguito de los rotadores: un estudio prospectivo de imágenes.
