Cómo dejar de pensar en alguien que me ha lastimado en gran medida

La psique humana es increíble. Es un problema común con los animales de dos patas (seres humanos) mantener nuestras heridas cerca de nuestro corazón.

Otro hábito peculiar de nosotros los seres humanos es que AMAMOS a nuestros enemigos más que a nuestros amigos. Después de todo, ¿piensas si los pensamientos de tus amigos controlan tu mente o los pensamientos de personas que te han lastimado de alguna manera? No estás solo experimentando estos pensamientos, la mayoría de la mayoría (sic) de los seres humanos mantiene a sus enemigos cerca de sus pechos .

La única forma en que puede salir de su situación es siguiendo los siguientes consejos:

• Escriba el nombre de la persona y las heridas que le infligió en una hoja de papel. Queme ese papel y mientras el papel arde imagine que el fuego está destruyendo la memoria de esa persona de su mente. Recoge la ceniza del papel quemado y enjuágalo. Mientras vuelven a sonrojarse, imaginen que los recuerdos negativos acerca de esas personas también están siendo barridos con ceniza.
• Otro truco es perdonar a esa persona tomando su nombre y decir en silencio en su mente que “perdono (Nombre de la persona) por (todas las heridas que le ha infligido. Repita este ejercicio dos tres veces cada una día por una semana.

Implementar estos consejos con sinceridad y confianza en estos consejos te ayudará a deshacerte de los pensamientos negativos.

¡Todo lo mejor!

MM

Bueno, para ser sincero, cuanto más trate de olvidarlo, más se enredará en sus pensamientos. Cada vez que te recuerdan a él, puedes dejar que tus emociones se vuelvan hacia él. Supongo que cada vez que te encuentras con él todos esos momentos vienen deslizándose ante tus ojos y te sientes roto y probablemente te maldigas por dejarlo tan cerca y mostrándole tus encantos.

Piense en usted mismo por encima de todo esto, perdónelo por lo que le ha hecho, pero al mismo tiempo no olvide lo que le ha hecho.

Comprométete con algo útil y productivo para que pueda ayudarte a largo plazo, adicionalmente dale tiempo porque el tiempo es el mejor sanador y después de algún tiempo su presencia no te molestará.

Se necesita mucho tiempo para sanar un corazón roto.

Duele, tanto que incluso cuando no vives con ellos, te mantienen al acecho de su memoria. La otra persona parece muy influyente, ¿verdad?

No puedo estar en tu zapato, así que no puedo sentir tu dolor. Entiendo, no es fácil. También creo, y sé que eres más poderoso y sorprendente de lo que piensas en este momento. Incluso para que alguien te haga sentir tan herido necesita mucha energía y esfuerzos, lo que indica tu capacidad y paciencia para soportar sus atrocidades.

La idea es solo dar a conocer sus propias fortalezas que, si se utilizan correctamente, pueden ayudarlo a ir más allá de lo que cree que es imposible ahora, y por lo tanto no sucederá.

Todo esto mientras te centras en el dolor. Esto es sólo una sugerencia.

¿Qué tal si cambiamos nuestro enfoque a lo feliz que estás sin él? Le agradeces a la vida y a ti mismo que te hizo darte cuenta de lo afortunado que has sido de no seguir siendo parte de la tortura y la humillación. Debes apreciar y aplaudirte por haber dado ese paso para defenderte.

Mire su memoria con esta siguiente percepción.

La intención de la relación era la tortura y el daño, y funcionó con éxito cuando mantuviste la paciencia para formar parte de ella. Estabas ayudando a darle a la otra la oportunidad de experimentar felicidad, alegría, paz, en nombre del Amor. pero parece que nadie estaba interesado en el amor. Por lo tanto, es perfecto tomar la decisión de salir para seguir adelante.

Ya ha hecho un gran daño. Déjalo ir. Libérate. No te resistas, persistirá. Úselo como un motivador para impulsar su genialidad que está latente dentro de usted. Usa la misma energía, solo reemplaza los pensamientos que te hacen sentir agradable. Eventualmente te darás cuenta de que siempre fue fácil ser feliz. Todo lo que uno tiene todo es simplemente ser feliz.

Aquí está mi plan sobre cómo sacarlo de su mente:

• Bloquea a esa persona en todas partes en las redes sociales: Facebook, Gmail, Quora, Twitter y en cualquier otro lugar donde tengas una cuenta.
• Apúrate aprendiendo Inscríbase en un par de cursos (mejor si se relacionan con el campo de su educación) en Coursera, Udacity o Udemy, no los que tienen ritmo propio, pero los que tienen una fecha límite, más el contenido del curso y más estricto fecha límite, mejor es. Si te ocupas en 2-3 cursos (o más si tienes tiempo de sobra después de completarlos), estarás tan ocupado y mentalmente ocupado que no tendrás tiempo para perder el tiempo pensando en personas no deseadas.
• Lea algunos buenos libros si todavía tiene tiempo de sobra (lo dudo si ha seguido los pasos anteriores).
• No escuches música durante algunas semanas. Te pondrá nostálgico y hará que sea difícil olvidarlo.

Si sigues seriamente lo anterior y te dedicas y te dedicas por completo, seguramente lo sacarás de tu mente enseguida.

Entiendo lo mal que duele, pero las personas son así, no puedes ayudar. Pero puedes ayudarte a ti mismo.

Ocúpese, esto es lo primero que me gustaría sugerir. Haga lo que quiera, vea películas, esté en quora, salga con sus amigos, ayude a su mamá, etc. Solo manténgase ocupado, esto le hará pensar menos, incluso si el pensamiento aparece, sigue repitiendo dentro de usted, “no, No tengo que seguir pensando esto, no sirve de nada “. Una vez que estés muerto de cansancio después de un día ajetreado, te quedarás dormido en paz. Evite todo lo relacionado con él, canciones, películas, cosas, lugares, etc. Después de algunos meses, todas estas cosas ni siquiera importan.

Y acepta el hecho de que te tomará algún tiempo olvidar las cosas. No sucederá tan pronto. Acepte que alguien lo lastimó, acepte que había invertido su tiempo en alguien que no era bueno y no resultó ser grandioso, fue una pérdida. Pensar demasiado no servirá de nada, solo traerá más curiosidad.

Por ahora, solo mantente ocupado, haz las cosas que se supone que debes hacer. Y entiende que no es el final de la vida, que mejorarás.

Nunca he estado en una situación en la que tengas que encontrarte con alguien que te haya lastimado solo por la distancia física entre ustedes dos. No te sugiero que te mudes de allí, ¿por qué deberías? También es tu casa. Al mudarte de allí le estás dando el poder de controlarte a ti y a tus emociones.

Es obvio que si te encuentras con él, es difícil dejar de pensar en él.

Lo que necesitas es paz interior. La única forma en que puedes verlo y no despreciarlo es cuando lo perdonas desde dentro de tu corazón. Sé la persona más grande y dite a ti mismo que el dolor que te ha infligido solo te ha hecho una mejor persona y estás agradecido con él. La experiencia que él te ha dado siempre te recordará que te mantengas alejado de personas tóxicas como él y debes estarle agradecido por hacerlo.

Cuando piense en él, intente sonreír y recuerde que lo peor ya ha sucedido. Estás mirando la espinilla que se eliminó de tu piel. Estás feliz de que no regrese a tu vida. Estás feliz de que él esté en tu pasado. Él no es más parte de tu presente. Dale un nombre como blackhead que no quieras volver. Sonríe cuando pienses en él y considera qué tan afortunado eres.

Creo que si practicas esto despacio superarás los pensamientos de él que te atormenta y un buen día sería solo otro transeúnte. Concéntrese en el millón de otras cosas en su entorno que lo inspiran de una manera positiva. Solo porque trota en un hermoso parque y ve una caca de perro en su camino, su día no está en ruinas. Todavía puede seguir mirando el hermoso parque, ver tomar el aire fresco y sentirse renovado. Aquí la caca de perro es tu némesis, quien con mi consejo ya no es tu némesis. Él no tiene control sobre tus emociones. Él es solo una caca de perro estancada.

No estoy seguro de cuán factible es esto, pero recomendaría que se mude. Alquile una casa lejos de su casa, o viva en un albergue por un tiempo. Para mí es particularmente difícil renunciar a cosas que veo constantemente. ¿Cómo puedo abandonar el pastel de chocolate cuando trabajo en una panadería? Cuanto más lo tengas cerca, más difícil será.

Nunca lo olvidarás completamente, porque él ha sido parte de tu vida. Lleva tiempo hacer las paces con lo que sucedió. E imagina si él está detrás de ti para reconciliar la relación que tenías. Aún más difícil. Así que deja en claro en tu cabeza que quieres deshacerte de él.

Para dejar de pensar en él, un escritor de Quora sugirió un concepto de Cucharadita. Pon una cucharilla en tu bolsillo. Cada vez que pienses en él, mueve la cucharilla de un bolsillo a otro. Los primeros días lo moverías un par de veces pero luego el número se reduce significativamente. Hice esto para pasar de un hombre. Y Voila, funcionó. Volverás a conectar tu cerebro para creer que esos pensamientos no son bienvenidos. Pruébalo y cuéntame cómo funciona.

Hazte ocupada haciendo las cosas que te gustan. Que no haya tiempo para pensar Únete a una clase de música / pintura, ejercítate, juega. Tenga una lista de libros, una lista de películas de títulos recomendados, noches gratis o para cuando no pueda dormir. ¡Aprenda a cocinar y tener amigos para probar su cocina! Básicamente evitar estar solo, o inactivo!

Los deportes son una muy buena opción –

1. ¡El ejercicio regular siempre es bueno y es divertido!
2. Te sientes bien y duermes mejor, comes mejor.
3. Conocerás gente nueva, quizás hagas nuevos amigos. Una gran manera de desviar tu mente.
4. ¡Un saco de arena en el gimnasio te ayuda a ventilar!

¡Todo lo mejor!

Puedo entender que es muy difícil … Pase tiempo con su familia y amigos … no esté solo … trate de hablar consigo mismo, es muy efectivo … el tiempo puede sanar todo …