El yoga es un buen ejercicio para ayudarlo a mejorar su respiración.
Ayesha
aixazblog.com
Cómo mejorar la capacidad respiratoria
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La capacidad de respiración de uno depende de su comida que come y su trabajo mental físico.
12 a 15 respiraciones por minuto y 72 pulsaciones por minuto en reposo son una indicación de buena salud.
Si es más alta que la marca anterior, debe reducir sus actividades estresantes y reducir los alimentos que causan la acidez estomacal.
Si es inferior a la marca anterior, debe tomar alimentos más nutritivos, es decir alimentos digeribles fácil y rápidamente.