Aquí está el 411 en Acne / Pimples 911:
El acné puede ser un problema difícil de resolver. Sin embargo, enfocarlo solo como un problema exterior solo proporciona una solución temporal. Por lo tanto, recomiendo un enfoque completo que incluya recuperación y prevención futura.
El acné es una condición inflamatoria de la piel que se caracteriza por espinillas, puntos blancos, granos y bultos más profundos (quistes o nódulos) que se presentan en la cara, frente, cuello, pecho, espalda, hombros y parte superior de los brazos.
El acné generalmente comienza en la pubertad y afecta a muchos adolescentes y adultos jóvenes, pero puede ocurrir en cualquier etapa de la vida.
Aproximadamente el 85 por ciento de las personas entre las edades de 12 y 24 años experimentan al menos un brote de acné leve. 1
Causas del acné:
El acné es causado por muchos factores. Las glándulas sebáceas pueden producir demasiado aceite y combinarse con células de la piel para tapar los poros. Cuando los poros de la piel se obstruyen, las bacterias en la piel se multiplican y causan lesiones en la piel. 2-3
Lo siguiente puede provocar acné o empeorarlo:
- Hormonas
- Estrés mental / emocional.
- Toxic Pharmaceuticals.
- Los alimentos con una alta carga glucémica, como los granos blancos (pan, arroz, pasta) y los dulces se han relacionado con el acné. 4
La causa de Pimples / Acne es triple:
Plan de alimentación, (nutrición) problemas mentales / emocionales y salud general general.
Espinillas / Acné es una inflamación que afecta las glándulas sebáceas de la piel. Los pequeños agujeros en su piel (poros) se conectan a las glándulas sebáceas debajo de la piel. Estas glándulas producen una sustancia aceitosa llamada sebo. Los poros se conectan a las glándulas por un canal llamado folículo. Dentro de los folículos, el aceite lleva las células muertas de la piel a la superficie de la piel. El acné se puede remediar con consistencia utilizando remedios tópicos, junto con la eliminación de la causa. La nutrición puede tener hasta 100% de causa de espinillas / acné.
Alimentos con alto índice glucémico:
Los alimentos que se descomponen rápidamente en el cuerpo, lo que provoca un aumento de insulina y eleva los niveles de azúcar en la sangre. Provocan fluctuaciones hormonales e inflamación, que estimulan las espinillas / acné . … Elija alimentos con bajo índice glucémico en su lugar, como vegetales de hoja verde, frijoles negros, garbanzos, batatas y la mayoría de las frutas.
Constante y diligentemente adherirse a la Salud Mental / Emocional y Física para el mejor remedio para las espinillas / acné Comencemos con los remedios externos. Utilice todos los productos de limpieza y cosméticos basados en plantas versus productos químicos, especialmente no use productos que contengan alcohol, productos químicos ácidos y la pantalla solar farmacéutica, también conocida como Over-the-Counter Sun Screen.
Cinco remedios holísticos para curar las espinillas:
- Limpiar con arcilla Rhassoul marroquí Puede hacer los suyos en casa. Simplemente mezcle una cucharadita de arcilla Rhassoul con agua tibia. Si su piel es grasa, agregue 1/4 cucharadita de hojas de té verde a la arcilla. Para el enrojecimiento de la piel, mezcle en 1/4 cucharadita de hojas de té de manzanilla. Limpie a diario con cualquiera de estas combinaciones de arcilla.
- Gel o crema que contiene aceite de árbol de té El aceite de árbol de té reduce el enrojecimiento y tiene fuertes propiedades antibacterianas. Se ha demostrado que es efectivo contra Pimples / Acne y Staph aureus, las dos cepas de bacterias asociadas con el acné. Recomiendo productos tópicos que contengan al menos un 5% de aceite de árbol de té. Prepare su propio suero en casa combinando un 5% de aceite de árbol de té con un 95% de un aceite no comedogénico (como el aceite de argán). Aceite de argán.
- El aceite de argán es un aceite vegetal producido a partir de los granos del árbol de Argan que es endémico de Marruecos. También se usa con fines cosméticos.
- Suero o lavado con té verde El peróxido de benzoilo limpia los poros y reduce el recuento de bacterias donde las bacterias no pueden sobrevivir. Seca la piel y funciona como un agente de peeling. Comúnmente causa sequedad e irritación, y en algunos puede causar ardor, picazón, descamación e hinchazón. El uso tópico del té verde reduce la producción de sebo y protege contra las bacterias que causan el acné. Su alta concentración antioxidante elimina los radicales libres que conducen a la inflamación. Use un suero de té verde o use hojas de té verde: Agregue 2 cucharadas de hojas sueltas de té verde a una taza de agua hirviendo. Remoje durante 10 minutos y úselo como un lavado diario. ¡Además, beba una o dos tazas de té verde por día para los beneficios generales antiinflamatorios!
- Limpiador o suero que contiene corteza de sauce El ácido salicílico es un ingrediente tópico para disminuir la inflamación y exfoliar la piel. La corteza de sauce contiene una fuente natural de ácido salicílico. Mientras que el ácido salicílico puede causar irritación de la piel en algunas personas, la corteza de sauce proporciona un método más suave de exfoliación. Se desprende de la piel muerta y acelera la renovación de las células, acelerando la curación.
- Cuidado diario de la piel: Botánico, cuidado de la piel a base de plantas tiene una gran selección de limpiadores, humectantes y cosméticos.
- NO use pantallas solares farmacéuticas tradicionales ni ningún producto con filtro solar: es duro, destruye las células de la piel y no previene el cáncer. La investigación en Environmental Working Group, una organización sin fines de lucro con sede en Washington, publicó su informe anual que indica que casi la mitad de los 500 productos de protección solar más populares pueden aumentar la velocidad a la que las células malignas desarrollan y diseminan cáncer de piel porque contienen vitamina A y sus derivados. retinol y retinil palmitato. Además, la FDA ha sabido sobre los peligros de la vitamina A en los protectores solares desde que ordenó un estudio hace 10 años, pero no ha hecho nada para alertar al público sobre los peligros.
- Cómo el protector solar podría estar causando cáncer de piel, no el sol … http: //www.collective-evolution …… .Feb 13, 2017 – Para la mayoría de las personas, esto significa que se cubren con protector solar , que … Cómo el protector solar podría estar causando cáncer de piel, No el sol La ciencia ha demostrado durante mucho tiempo que lo que ponemos en nuestra piel termina en nuestros cuerpos, y rápidamente. Múltiples estudios de todo el mundo han examinado el protector solar en particular, evaluando sus ingredientes y cómo penetra y se absorbe en la piel después de la aplicación.
Un estudio, realizado en la Facultad de Farmacia de la Universidad de Manitoba, Canadá, buscó desarrollar un método para cuantificar agentes de protección solar comunes. Los resultados demostraron una penetración significativa de todos los agentes de protección solar en la piel, lo que significa que todos estos productos químicos entran en tejidos múltiples dentro del cuerpo (fuente) Por el contrario, un estudio publicado en Environmental Health Perspectives mostró una caída significativa en los productos químicos que alteran las hormonas que se encuentran comúnmente en los productos de cuidado personal después de que los participantes cambiaran a productos “más limpios”. Estos productos químicos incluyen oxibenzona, triclosán, parabenos, ftalatos y Más. Puede leer más sobre eso y acceder al estudio aquí. Todos estos ingredientes tóxicos se encuentran en la mayoría de los protectores solares de álamo.
Use Kiss My Face – SPF 30 – Formulado con ingredientes naturales, Sensitive Side ™ Sunscreen ayudará a prevenir los efectos dañinos de la exposición al sol y no irritará su piel. Ingredientes activos: Octinoxate 7.50%; Octisalato 4.50%; Zinc Oxide 3,00% Otros ingredientes: Aqua Cetearyl Olivate, Sorbitan Olivate, Polysorbate-20, Helianthus Annuus (Aceite de Girasol) Aceite de Semilla, Glicerina, Copolímero de Acrilatos, Cetearil Alcohol, Ácido Esteárico, Xanthan Gum, Carthamus Tinctorius (Cártamo) Oleosomas, Avena Sativa (Avena) Proteína, Extracto de hoja de Camellia Sinensis (Té verde), Extracto de Carota Sativa (zanahoria), Betaglucano Avena Sativa, Extracto de regaliz Glabra (Citrus) .
La protección solar no previene el cáncer de piel. El cáncer de piel es el resultado de un estrés prolongado o frecuente y una nutrición deficiente y tóxica … por lo tanto, NO hay productos OMG. Reparar, reemplazar y revitalizar las células con ,
UN MAR. ASEA líquido es un Redox Signaling Science patentado que brinda soporte y salud a nivel celular. Repara, reemplaza y revitaliza las moléculas de señalización de Telómeros-Redox.
Uso: ASEA Renu28: ¿Qué es ASEA Renu28? Es un humectante reafirmante a base de gel que fue formulado por científicos de renombre en los EE. UU. Intentó revertir los efectos del envejecimiento de la piel al jactarse del rendimiento de las mitocondrias del cuerpo. Las mitocondrias son las potencias de las células. Generan la energía que las células humanas necesitan para hacer su trabajo y producen productos que deben ser neutralizados por antioxidantes. Si la vejez y las presiones ambientales interfieren con esta compleja relación, el rejuvenecimiento natural de la piel se ralentiza y causa signos visibles de envejecimiento.
Testimonio: “Buenos días, Dra. Dorothy. Pensé en mencionarle que he estado aplicando RENU28 en mis piernas después de exfoliar en la ducha y que ha curado por completo una extraña y desigual condición de la piel que tenía. No pude entender cuál era la condición. Sobre mis muslos había manchas pequeñas de color neutro con forma irregular. Lo noté por primera vez hace un año. Lo atribuí al envejecimiento. Entonces pensé que probaría el ASEA en él. Probé lociones corporales sin resultado. Muy feliz con esto “.” Se olvidó de mencionar que las manchas estaban levemente elevadas como si fueran hiperqueratosis elevada seca (engrosamiento de la piel). Ahora mi piel se parece a la de un adolescente. “AB
“ Exfoliar regularmente: cómo exfoliar: a medida que la piel envejece, la tasa de rotación de células de la piel se ralentiza. El resultado es una tez apagada y sin vida. La exfoliación adecuada es necesaria para mantener un brillo saludable. Sin embargo, todas las formas de exfoliación no son iguales, y diferentes tipos de piel requerirán un enfoque personalizado para la exfoliación.
- Para pieles sensibles , use un paño y un limpiador cremoso dos o tres veces por semana para eliminar suavemente las células muertas de la piel. Inmediatamente después de usar un paño, unte un humectante espeso para calmar e hidratar la piel recién exfoliada. Las personas con piel sensible deben evitar los exfoliantes y la microdermabrasión, lo que puede provocar una irritación excesiva. Antes de aplicar una máscara exfoliante glicólico o de base de arcilla en toda la cara, aplique el producto en un área de prueba pequeña.
- Para pieles normales , use una variedad de opciones exfoliantes disponibles. Uno de los mejores es un cepillo para el cuidado de la piel que elimina suavemente las células muertas, los desechos y el aceite. Se usa mejor cada dos noches con un limpiador suave seguido de un humectante. Una vez a la semana, exfoliantes suaves o máscaras glicólicas también son útiles para mantener la piel fresca. ¡Evita exagerar! Comúnmente veo personas que están rojas e irritadas por la exfoliación excesiva, que con el tiempo puede acelerar el proceso de envejecimiento.
- Para pieles grasas o propensas al acné, el cepillo para el cuidado de la piel se puede usar a diario con un limpiador glicólico. Otra buena opción es el uso de almohadillas glicólicas diarias o cada dos días. Estas son almohadillas empapadas con alfa y beta-hidroxiácido. Aplica la almohadilla para limpiar la piel una vez al día para ayudar a eliminar el aceite, los desechos y las células muertas de la piel que pueden obstruir los poros. Un ingrediente popular de beta-hidroxiácido es el ácido salicílico. Debido a que el uso diario de ácidos glicólicos puede aumentar la sensibilidad al sol, se debe usar protector solar no farmacéutico no tóxico, como: Kiss My Face – SPF 30 – Formulado con ingredientes naturales, Sensitive Side ™ Sunscreen (ver descripción arriba).
Bebida: Un mínimo de 8 a 10 a 8 onzas de agua por día. Más cuando hace ejercicio o días calurosos.
Ejercicio: haga ejercicio vigorosamente de 3 a 4 veces por semana. La sudoración ayuda a eliminar los poros.
Cambiar el plan de alimentación: elimine la comida chatarra y la comida RÁPIDA. Coma bien para su tipo de sangre. Su plan de alimentos del tipo de sangre le permite concentrarse en la información de salud y nutrición que corresponde a su perfil biológico exacto . Armado con esta nueva información, puede tomar decisiones sobre su plan de alimentación, régimen de ejercicio y su salud general, que se basan en las fuerzas naturales dinámicas dentro de su propio cuerpo.
Eliminar: Alimentos de alta acidez: cítricos: limones, naranjas, pomelos, tomates (sí, tomates son cítricos), papas blancas, berenjenas, pimientos verdes, tomatillos, bayas de Goji y otras bayas. Si come estos artículos de vez en cuando, el acné no se disparará. Una forma de probar su tolerancia para estos alimentos es eliminarlos al 100% durante 30 días, luego introducir uno a la vez y observar si el acné se dispara. Si el acné aumenta, conoces al culpable y puedes eliminarlo completamente o solo comerlo con moderación. Mantener un plan de alimentos alcalinos ayudará a su cuerpo en más formas que la tez clara. Un plan de alimentos alcalinos elimina la inflamación, el cáncer etiquetado o la artritis, en todas las células, articulaciones, ligamentos y tejidos.
Eliminar: OGM (organismos genéticamente modificados). Lista de alimentos OGM. Todos los OGM aprobados en los EE. UU. Asegúrese de leer los ingredientes de todos los alimentos procesados para eliminar los OMG. Revise especialmente los ingredientes de soya, el aislado de soja o la lecitina. El 95% de la soja cultivada en los EE. UU. Es OGM.
Remedio interno: componente emocional : las espinillas / el acné se agravan por los sentimientos de no aceptar el yo y la aversión del yo. Hay excelentes libros para restablecer una mentalidad de autoaceptación. La autoaceptación no solo ayudará a eliminar el acné, sino que también le dará una gran sensación de empoderamiento. Recomiendo, “Estoy bien, estás bien”, por Thomas Anthony Harris. “Love Is Letting Go Of Fear”, (3ª edición) de Gerald Jampolsky. Tanto útil como esperanzadora, esta pequeña joya de guía ofrece doce lecciones para ayudarnos a dejar el pasado y permanecer enfocados en el presente a medida que avanzamos con confianza hacia el futuro. Si bien el título podría implicar que se trata de amor romántico, se trata de todos los aspectos de la vida y la vida. Fácil de leer, comprender e implementar, este libro es un tesoro de por vida. Siga estos remedios y ahorrará $ 100 y muchas horas de su tiempo. Estoy aquí solo para ser realmente útil. Si tienes preguntas, contáctame. Te deseo lo mejor en tu viaje de salud, felicidad y empoderamiento.
Gracias por invitarme a responder su pregunta. Estoy aquí solo para ser realmente útil. Si tiene preguntas contácteme.
Fuente:
- Bhate K, Williams HC. Epidemiología del acné vulgar. The British journal of dermatology 2013; 168: 474-85.
- Katsambas A, Papakonstantinou A. Acné: tratamiento sistémico. Clinics in dermatology 2004; 22: 412-8.
- Bhate K, Williams HC. ¿Qué hay de nuevo en el acné? Un análisis de revisiones sistemáticas publicado en 2011-2012. Dermatología clínica y experimental 2014; 39: 273-7; prueba 7-8.
- Bowe WP, Joshi SS, Shalita AR. Dieta y acné Revista de la Academia Americana de Dermatología 2010; 63: 124-41.8980