Las espinillas son un problema de piel muy común. Tienden a aparecer más a menudo en la piel grasa que en la seca y se presentan con mayor frecuencia en los hombres que en las mujeres, y afectan predominantemente a los adolescentes.
Pero no hay necesidad de preocuparse, hay solución para todo en nuestra naturaleza. Si desea prevenir y especialmente eliminar puntos negros y espinillas, use estos remedios naturales (elija cualquiera y realice con regularidad), siga la dieta y realice los ejercicios dados. Verás el cambio visible en muy poco tiempo o Descarga Daily Beauty Care – Cuidado de la piel, el cabello, la cara y los ojos – Aplicaciones de Android en Google Play y obtén más información sobre cualquier tipo de problema de belleza como caspa, acné, dientes amarillos, ojeras etc.
Remedios caseros naturales
- Bicarbonato de sodio :
El bicarbonato de sodio es un tratamiento efectivo para los puntos negros y el acné. Ayuda a limpiar la piel de impurezas como suciedad y suciedad.
- Paso 1: Mezcle dos cucharaditas de bicarbonato de sodio con agua mineral para hacer una pasta.
- Paso 2: aplique la pasta generosamente sobre el área afectada de la piel y masajee suavemente.
- Paso 3: Deje que se seque por unos minutos antes de enjuagarlo con agua tibia.
- Nota: repita este remedio una o dos veces por semana.
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2. Canela:
La canela se puede utilizar para eliminar y prevenir las espinillas.
- Paso 1: Mezcle una cucharadita de polvo de canela y jugo de limón con una pizca de polvo de cúrcuma.
- Paso 2: Extiéndalo en su cara, déjelo actuar de 10 a 15 minutos y luego enjuáguelo.
- Alternativamente : mezcle una cucharadita de canela en polvo y miel para formar una pasta espesa. Aplíquelo sobre la zona afectada antes de acostarse y déjelo puesto durante la noche. Por la mañana, lávate bien la cara con agua normal.
- Nota: Para obtener los mejores resultados, siga cualquiera de estos remedios diariamente durante aproximadamente 10 días.
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3. Pasta de dientes de menta:
La pasta de dientes menta se considera muy útil para aclarar las espinillas. La menta en la pasta de dientes abrirá los poros obstruidos y también matará cualquier bacteria que pueda estar presente. El cubo de hielo frota al final cerrará los poros y evitará futuros puntos negros.
- Paso 1: Aplique un poco de pasta de dientes en su nariz y deje que se seque durante cinco minutos.
- Paso 2: Ahora, aplique unas gotas de agua y masajee con movimientos circulares durante unos minutos.
- Paso 3: enjuague con agua y frote un cubito de hielo sobre el área.
- Nota: Repite esto todos los días. Asegúrese de hidratar bien su piel después de usar este remedio.
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4. Avena:
La combinación de avena y yogur es ideal para mantener la piel libre de puntos negros.
- Paso 1: Mezcle una cucharadita de miel y el jugo de cuatro tomates en suficiente harina de avena para hacer una pasta.
- Paso 2: restriégalo en tu piel.
- Paso 3: lávelo después de 10 minutos. Repita regularmente para la piel clara.
- Alternativamente: mezcle dos cucharadas de avena, tres cucharadas de yogur natural y pequeñas cantidades de jugo de limón y aceite de oliva. Aplica la pasta en toda tu cara, déjala durante unos minutos y luego enjuágate la cara con agua.
- Nota: aplique esta máscara de yogur de avena una vez cada dos o tres días.
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5. jugo de limón:
El jugo de limón, también utilizado en el tratamiento del acné, puede ayudar a eliminar las espinillas. Los nutrientes y vitaminas presentes en el jugo de limón son buenos para todos los tipos de piel.
- Paso 1: Ponga unas gotas de miel en medio limón. Para la exfoliación adicional, también puede agregar un poco de azúcar.
- Paso 2: Frota suavemente el limón en tu cara, especialmente en las áreas propensas a la espinilla.
- Paso 3: enjuague después de 10 minutos. Repita una o dos veces por semana.
- Alternativamente: también puedes mezclar jugo de limón con leche o agua de rosas para crear un limpiador facial y usar algunas veces a la semana.
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6. Miel:
La calidad de equilibrio presente en la miel es buena tanto para la piel grasa como para los puntos negros. La miel hidrata y también tensa los poros de la piel, dándote una tez clara.
- Paso 1: Aplica un poco de miel pura en tu cara. Déjalo actuar durante unos 10 minutos.
- Paso 2: enjuague su cara con agua tibia.
- Nota: Use este simple exfoliante / máscara todos los días.
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7. Cúrcuma:
La cúrcuma, que funciona bien para quemaduras menores, también se puede usar para tratar puntos negros.
- Paso 1: Mezcle un poco de polvo de cúrcuma con dos cucharadas de jugo de menta.
- Paso 2: aplicarlo a las áreas afectadas.
- Paso 3: Deje que se seque por unos minutos y luego lave el área con agua tibia.
- Alternativamente : también puedes hacer una pasta espesa mezclando sándalo rojo, polvo de cúrcuma y leche. Aplícala sobre el área afectada y después de 10 minutos lava la piel con agua.
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Hay más métodos naturales para eliminar BLACKHEADS usando
- Sal de Epsom
- Harina de maíz
- Semillas de fenogreco
- Mascarilla de arcilla
- Claras de huevo
- Vinagre de sidra de manzana
Para usar cualquiera de los remedios naturales mencionados anteriormente, descargue Daily Beauty Care – Cuidado de la piel, el cabello, la cara y los ojos – Aplicaciones de Android en Google Play y vaya a la cara >> Espinillas
Además de estos debe usar la siguiente dieta para obtener un resultado más rápido
- Alimentos probióticos: el kéfir, el yogur y los vegetales cultivados son alimentos que ayudan a expulsar levaduras y bacterias dañinas, que conducen a todas las formas de acné, incluidos los puntos negros.
- Alimentos con alto contenido de zinc: semillas de calabaza germinadas, semillas de lino, semillas de chia y semillas de cáñamo son ricas en zinc. El zinc mejora la inmunidad y sana los problemas intestinales, lo que a su vez mejora la salud de la piel.
- Alimentos con vitamina A: las zanahorias, las espinacas y el hígado de res son ricos en vitamina A, lo que favorece la salud de la piel.
- Alimentos con Vitamina C: las semillas de calabaza germinadas, semillas de lino, semillas de chia y semillas de cáñamo son ricas en zinc. El zinc mejora la inmunidad y sana los problemas intestinales, lo que a su vez mejora la salud de la piel. El antioxidante ayuda a proteger su piel mientras la cura. Todas las frutas y verduras contienen cierta cantidad de vitamina C, afirma el NIH. Las frutas en la familia de las bayas son excelentes fuentes de las que puedes elegir. Estos incluyen frambuesas rojas y negras, fresas, arándanos y arándanos. Otras frutas ricas en vitamina C incluyen cerezas, manzanas, mango, papaya, piña, peras, melones y frutas cítricas. Los cítricos incluyen pomelo, limones, limas, mandarinas y naranjas. Los jugos elaborados con estas frutas también pueden contener grandes cantidades de nutrientes saludables para la piel.
Y hay más alimentos para comer como HIGH FIBER, LEAN PROTEIN etc. para saber más sobre ellos. Descargue Daily Beauty Care – Cuidado de la piel, el cabello, la cara y los ojos – Aplicaciones de Android en Google Play y vaya a la cara >> Espinillas >> Dieta
COMIDAS QUE SE DEBEN EVITAR
- Azúcar y alimentos ricos en carbohidratos : consumir cantidades excesivas de azúcar y productos de granos puede alimentar a la levadura y la cándida en el cuerpo aumentando todas las formas de acné, incluidos los puntos negros.
- Gluten y trigo : para algunas personas, estos alimentos causan inflamación del intestino, lo que afecta negativamente la piel. Intente mantener un diario de alimentos para ver si el gluten / trigo es un disparador para sus puntos negros.
- Chocolate : el chocolate contiene muchos compuestos que pueden desencadenar el acné en algunos. Por ejemplo, en un estudio doble ciego, controlado con placebo de hombres con antecedentes de acné, los investigadores encontraron que “el consumo de chocolate se correlaciona con un aumento en la exacerbación del acné”. (11) Elimine completamente el chocolate si pudiera ser Un gatillo. Si lo consume, asegúrese de que sea chocolate negro puro, que tenga menos azúcar y más nutrientes beneficiosos.
- Alimentos fritos y rápidos : estos alimentos contienen varios ingredientes que causan inflamación, incluidos aceites hidrogenados, sodio, productos químicos, saborizantes y azúcar.
- Aceites hidrogenados: el aceite hidrogenado causa la piel grasa y es una de las principales causas del acné, incluidos los puntos negros. Los aceites hidrogenados se pueden encontrar en alimentos como la pizza y en alimentos envasados que contienen aceite de soja, aceite de maíz, aceite de canola y aceite vegetal.
- Lechería convencional: los lácteos convencionales pueden causar inflamación tanto del intestino como de la piel, lo que conduce al acné. Incluso los lácteos más temibles y convencionales se han relacionado con el cáncer de próstata y el cáncer de mama también.
Para saber más Descargue Daily Beauty Care – Cuidado de la piel, el cabello, la cara y los ojos – Aplicaciones de Android en Google Play
Además de eso, debes ocuparte de lo siguiente
- Nunca escojas tus puntos negros
- Evitar exfoliante ultra abrasivo
- Lávate la cara dos veces
- Lava tus fundas de almohada
- No toques tu cara
- No duermas con maquillaje en
Para obtener más consejos y saber algo de ejercicio, descargue Daily Beauty Care – Cuidado de la piel, el cabello, la cara y los ojos – Aplicaciones de Android en Google Play e Ir a la cara >> Piel clara >> Sección de ejercicios.
