La recuperación de ACL es larga. No hay forma de evitar eso. Dicho esto … ciertamente hay factores que pueden contribuir a recuperaciones más cortas / más largas:
- ¿Qué tipo de cirugía tienes? Los autoinjertos (injertos de los músculos isquiotibiales, rótula, etc.) tienden a ser más dolorosos y demoran más en sanar que los aloinjertos (injerto de cadáveres).
- Estado físico general y salud Alguien que está en buena forma física probablemente tendrá un tiempo más fácil para recuperarse que alguien que está en peor estado físico.
- Capacidad y tiempo para terapia física. Cuanto más a menudo (y más pronto después de la cirugía) pueda ir a terapia física, mejor le irá. Es importante tratar de recuperar el rango de movimiento lo antes posible . De lo contrario, se acumularán cicatrices y será más difícil recuperarlas y es posible que deba someterse a una cirugía menor para extirpar el tejido cicatricial. Cuanto más frecuentemente pueda ir a terapia física (y / o hacer los ejercicios usted mismo), generalmente, estará mejor.
- Sistema de soporte . No puedo enfatizar esto lo suficiente. La recuperación de ACL es difícil . Es un proceso largo y a menudo desalentador. Tener amigos y familiares con quienes hablar cuando me sentía deprimida, y simplemente no podía ir al gimnasio. la terapia por tercera vez esa semana fue crucial. Trajeron mi helado cuando estaba triste, me llevaron a la fisioterapia, me llevaron con chofer, vieron la televisión de mala calidad cuando no pude salir. El tiempo de recuperación de la cirugía de LCA no es solo físico, sino principalmente mental. Especialmente porque la recuperación completa puede llevar alrededor de un año.
