¿Por qué uno se siente extremadamente cansado?

Después de excluir enfermedades como la anemia (muy común), problemas de tiroides, insuficiencia cardíaca, EPOC, insuficiencia renal grave, lo más probable es que tenga una combinación de fatiga posvírica ( todos los suplementos recetados son solo placebos en lo que a mí respecta , incluida la vitamina B12 !!!) , la fatiga debido a tener que trabajar duro para sus exámenes, y el estrés / fatiga emocional debido al divorcio emocional.

En la mayoría de las personas, solo uno de estos tres sería suficiente para causar mucha fatiga, tienes tres …

Puede beneficiarse de la terapia cognitivo-conductual, le enseña cómo enfrentar mejor y acercarse a la fatiga que tiene.

Todo lo mejor.

Primero analiza si es fatiga física o fatiga mental.

Si se trata de fatiga física, debe preguntarse si ha exagerado sus ejercicios. Simplemente aumente la cantidad de proteínas en su dieta, coma bien durante uno o dos días (¡sin comer!), Descanse totalmente, y debería sentirse rejuvenecido.

Si se trata de fatiga mental, debe buscar otros remedios. Pasar el rato con amigos y familiares. Tomarse unas vacaciones. Escuchar música. Ve por una buena película Relájese y deje que su cuerpo y mente se relajen. Si la fatiga mental es de naturaleza grave, puede intentar la meditación y / o buscar asesoramiento.

¡Te deseo lo mejor!