En primer lugar, no hay necesidad de preocuparse. Si tienes fuerza de voluntad, puedes hacer cualquier cosa. Para evitar que su vista empeore, debe hacer lo siguiente:
NO HACER
- No realice ninguna tarea que requiera enfoque ocular sin usar gafas. Ejemplo: trabajar, mirar televisión, operar teléfonos móviles, etc.
- No estudies con poca luz, mira televisión, manejas computadoras y teléfonos móviles desde una distancia considerable (la distancia a la que tus ojos se sienten relajados).
DOs
- Beba al menos 5 litros de agua por día.
- Lávate los ojos con frecuencia.
- Consuma los alimentos ricos en vitamina A y vitamina C. Ejemplo: vitamina A -carrots. vitamina C – Grosella espinosa (Amala), limón, brócoli, etc.
- Realice estiramientos de ojos y lagartijas con lápiz.
Si cuidas de estas cosas, definitivamente puedes evitar que tus ojos sufran más daños.