Deberías notar cómo reacciona tu mente. Observe si está avergonzado de lo que se siente la vergüenza. No te resistas Siente que la respuesta emocional aparece y desaparece mientras permaneces en el presente. No intelectualizar el pedo. Después de que ocurra el accidente, regrese al momento presente lo más pronto posible y permanezca allí.
Si me echo un pedo durante la meditación, ¿debería practicar el conocimiento del pedo?
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No estoy seguro de que vayas a esto correctamente. Creo que el objetivo sería trascender tu mera conciencia física, en cuyo caso serías muy inconsciente de las reflexiones fisiológicas y primitivas de tu cuerpo. De modo que incluso cuando dejas que se rompa (y tal vez incluso gotee un poco) no te darás cuenta hasta que la gente te informe a partir de entonces. O a lo sumo, debe estar en un estado fuera del cuerpo, libre de ansiedad y turbulencias emocionales y observando la ondulación de moléculas nocivas y se funden en la atmósfera circundante como un hermoso miasma.
Practica ser consciente de lo que está sucediendo en el momento.
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