El magnesio es un nutriente esencial. Cualquier vía metabólica esencial podría estar involucrada en por qué te sientes mejor.
Uno de los roles del magnesio está en la acción del ATP, la molécula de energía. El ATP no es realmente una molécula de energía en el sentido científico de la energía. Podría describirse con más precisión como una molécula antientropía. Pero el mensaje final es que el ATP impulsa las enzimas en su cuerpo que hacen que su cuerpo funcione. Los músculos que te hacen mover y bombear tu sangre, las enzimas que digieren tu comida y reparan tu cuerpo, las vías de señalización eléctrica de tu cerebro y nervios, todos se vuelven dinámicos por la acción del ATP.
El magnesio es el corazón de la reacción de ATP. La molécula de ATP está muy cargada negativamente y se envuelve alrededor de un ion de magnesio con carga positiva. Este complejo de ATP-magnesio que cabe en una enzima para transformar su energía potencial (negentropía) en acción. Cambie la sustancia química A por la química B. Mueva la fibra en el músculo una muesca más adelante. Saca un ion de calcio de una neurona para que pueda disparar nuevamente. ¡Muchos tipos diferentes de acción, de hecho!
Las deficiencias de nutrientes afectan la función. Desde una posición de impedimento, es más probable que note una mejora en la función.
Este no es un sistema lineal. En otras palabras, más no necesariamente te hará sentir mejor. Es una cuestión de suficiencia o adecuación en términos de función normal, y una cuestión de optimización para el máximo rendimiento. Es más fácil notar la diferencia entre la función deteriorada y la función normal. Pero distinguir la función óptima de la función normal es difícil y generalmente requiere un sistema de medición sofisticado. En atletismo, por ejemplo, el rendimiento máximo puede ser una cuestión de una diferencia de segundos.
Yo diría que la explicación más probable es que tenía deficiencia de magnesio antes de suplementar.
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