Aquí está …. Si quieres bastante, todo lo que tienes que hacer es reemplazar la adicción con otra adicción u obsesión, ¡¡eso es positivo !! ., entiende este simple principio, no puedes esperar a que desaparezca, nadie puede arreglarlo para ti, ninguna píldora, ningún médico, ninguna cantidad de sexo o el olvido ayudarán, solo demora (el monstruo furioso quiere alimentar) así que aquí es cómo hacer que vuelva a ser saludable (- :, ejercicio físico, gimnasio o correr, salir de la naturaleza todos los fines de semana, este es uno grande … te abre los cambios químicos que vas a experimentar, forzate a ti mismo Inicia la acción Desarrolla una práctica espiritual Reza, medita, dite a ti mismo, puedes hacer esto Haz ejercicios de respiración, muy importantes para concentrarte y calma la ansiedad que viene con los cambios Número 2 Edúcate, lee estudio, lleva un diario , escriba todos los días, lo que haga pensar a su cerebro para que pueda entenderse a sí mismo. Y tenga pensamientos saludables para reemplazar la sensación de depresión vacía y la falta de pensamiento. Tómese la decisión de ser feliz sin importar qué. Relájese, duerma un poco, escuche música positiva por una vez en tu vida, socializa todos los días, bastante tu trabajo y consigue otro que te guste,. Esto requerirá mucha energía mental. Número 3: comer sano, encontrar razones para vivir y crecer, establecer metas,. Haz nuevos amigos y conéctate con otras personas sanas … esa podría no ser tu familia … a veces tu familia tiene que arruinarla para ayudarte a … detenerte a ti mismo, detenerte a ti mismo, autodestruirte, dejar de discutir con tu madre loca y todo lo demás otros lunáticos, mantienes una comprensión de amor y odio y juegas juegos mentales con., deja que todo eso pase, darte un amplio espacio para sanar y mucho tiempo … convertirte en un guerrero, es un largo viaje … la mayoría personas, tocan fondo, y mueren o se vuelven perdedores de por vida repitiendo el ciclo de auto-abuso., o consiguen rehabilitación, doctores, píldoras, apoyo familiar, y todo eso, todo está bien … este plan es para la vida cotidiana después de su desintoxicación controlada médicamente y la liberación de cualquier centro de rehabilitación y listo para la tierra de la vida. Lo más importante es que el adicto debe querer este cambio positivo si no lo hacen, y nadie puede despertarlos. Entonces tal vez algún día pronto … espero, cambie, comience.