La desregulación emocional causa y perpetúa la adicción. Esta es la parte dentro de una persona que requiere la sustancia.
Las personas emocionalmente bien reguladas no se vuelven adictas, ni siquiera a drogas tan adictivas como la heroína. Tomemos, por ejemplo, a los soldados de combate de Vietnam que usaron heroína durante la guerra. Hasta el 15% de los soldados de Vietnam eran adictos a la heroína en Vietnam durante la guerra. Sin embargo, al regresar a casa, el 95% de ese número no consumió heroína una vez en los Estados Unidos.
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¿Cómo es esto posible? Es posible porque nuestra visión de la adicción es incorrecta.
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Entonces que hace? Trauma de apego infantil que resulta en desregulación del sistema nervioso.
Qué significa eso? La desregulación emocional es la incapacidad de regular sus emociones. Esto significa que uno no puede mantener estados de sentimientos tranquilos y satisfechos, y que cuando uno siente enojo, tristeza o miedo, sus emociones se disparan salvajemente hacia arriba o hacia abajo a alturas o alturas extremas, y no regresan a los niveles de calma suficiente tiempo.
Significa que si tomas a una persona bien regulada, una persona desregulada no se siente como ellos. Las personas bien reguladas están acostumbradas a sentir cosas como la ira, el miedo, la frustración y la tristeza; están acostumbradas a sentir cierto grado de esa emoción, y luego la emoción pasa. Debido a esto, aprenden a confiar en sus emociones y confían en que sus emociones pasarán.
Pero una persona desregulada no se siente como una persona regulada. La ira, el miedo, la frustración, la desesperación y la tristeza se elevan a niveles extremos y no simplemente pasan. El contenido y los estados tranquilos no se pueden mantener. Entonces aprenden que las emociones son realmente un peligro para ellos, lo que les hace perder el sueño, no pueden comer, comer demasiado, dormir demasiado y ser incapaces de concentrarse o concentrarse en otra cosa.
Debido a que las experiencias emocionales son muy subjetivas, hay mucho juicio sobre las personas adictas. Las personas bien reguladas saben lo que es sentir una gama de emociones positivas y negativas, y erróneamente suponen que otras personas sienten sus emociones al sentir sus propias emociones. Esta suposición errónea se basa en el hecho de que solo experimentamos nuestro propio estado emocional y no sabemos lo que es sentir las emociones de otra persona.
Pero no todos sienten las emociones como cualquier persona. El trauma de apego a la infancia, particularmente el abuso infantil, desregula el sistema nervioso y causa la desregulación emocional antes mencionada a largo plazo. Lo que es peor, porque las personas que han sido abusadas de niños han crecido desreguladas, no tienen idea de que no sienten las emociones como sienten los demás, porque también ellos hacen la suposición errónea de que los demás sienten emociones cuando sienten emociones. Entonces ellos asumen que están innatamente jodidos. Sienten ira y miedo a niveles increíblemente altos y no pueden mantener estados de sentimientos contentos. Pero suponen que todos sienten lo que sienten, así que debe ser así, que los demás simplemente son mejores para manejar sus emociones y absorber sus emociones negativas y seguir adelante a pesar de esa miseria. Están equivocados al respecto, pero ¿cómo se puede saber que los demás no sienten las emociones como lo hacen?
Y las sustancias adictivas ayudan a adormecer estos sentimientos altamente negativos y severos. Cuando uno no puede mantener la calma en sus estados de ánimo y constantemente se ve sacudido por un mar volátil de rabia, ira, miedo, vergüenza y tristeza, uno debe encontrar una alternativa para autorregularse. El uso de sustancias es una forma alternativa de autorregularse, a falta de la capacidad del sistema nervioso para hacerlo.
Idealmente, la forma de aprender a autorregularse es con lo siguiente:
- Terapia para procesar el trauma infantil que está causando la desregulación del sistema.
- Maneras positivas de autorregularse como dormir, comer sano y hacer ejercicio.
- Conexión con otras personas, porque las conexiones positivas con otros sistemas nerviosos humanos ayudan al sistema nervioso de un ser humano a autorregularse.
El número 1 es muy importante, ya que mientras el trauma permanezca no integrado y sin procesar, la desregulación permanecerá. Y la desregulación a menudo hace que el número 2 sea imposible de lograr, porque la desregulación del trauma no solo es emocional, sino también física. Los niveles de sueño, alimentación y energía están desregulados debido a un trauma; la desregulación es fisiológica, no solo emocional. Y el número 3 es muy difícil, y con frecuencia imposible de lograr, si uno tiene un trauma infantil no procesado de su pasado. Para lograr las segundas dos estrategias de autorregulación, la primera debe abordarse adecuadamente en primer lugar.
Al dirigirse al número 1, permite que la persona también trate los números 2 y 3, y una vez que los tres se abordan lo suficiente, la necesidad de sustancias disreguladas se disipará sustancialmente, ya que su sistema ahora puede regular las emociones por sí mismo y por medios más saludables.
