1. Bebe mucha agua. Estar deshidratado puede causar labios secos y agrietados. Intente aumentar la cantidad de agua que bebe para ayudar a mantener sus labios hidratados.
- El invierno tiene un aire especialmente seco, así que asegúrese de aumentar la hidratación durante esta temporada.
- Beba al menos los 8 vasos de agua recomendados al día.
2. Use un humidificador para agregar humedad al aire. Si vives en un clima seco, evita los labios secos y agrietados manteniendo el aire humidificado. Puede comprar humidificadores en la mayoría de las tiendas de grandes cajas y farmacias.
- Intente un nivel de humedad en su hogar de entre 30-50%. [4]
- Mantenga su humidificador limpio lavándolo de acuerdo con las instrucciones del fabricante. De lo contrario, podría convertirse en moho o albergar bacterias y otras cosas desagradables que podrían enfermarte. [5]
- Comience a usar menos lápiz labial. El lápiz labial puede resecar tus labios así que usa brillo de labios teñido o mejor aún, abraza tus labios desnudos. Si debe usar lápiz labial, manténgase alejado de mate. Es muy seco.
3. Evite salir en condiciones difíciles sin protección. Exponer tus labios al sol, al viento y al frío los resecará. Siempre aplique un protector labial o una funda con una bufanda antes de aventurarse.
- Selle la humedad con un bálsamo labial o un lápiz labial que contenga protector solar para evitar quemaduras solares (sí, ¡los labios también pueden quemarse con el sol!).
- Aplicar treinta minutos antes de salir.
- Si nada, vuelva a aplicar el producto con frecuencia.
4. Verifique su ingesta de vitaminas y otros elementos esenciales. Tener deficiencias de vitaminas puede hacer que los labios se sequen y se rompan. Asegúrese de obtener las siguientes vitaminas y minerales, y hable con su médico si no está seguro de obtener lo suficiente:
- Vitaminas B
- Hierro
- Acidos grasos esenciales
- Multivitaminas
- Suplementos minerales
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5. Aplicar una crema hidratante. Usar una crema hidratante ayudará a que tus labios se mantengan hidratados y absorban la humedad más fácilmente. Las cremas hidratantes son una parte esencial para mantener tus labios tan hidratados como puedan. Busque los siguientes ingredientes en sus cremas hidratantes:
- Manteca de karité
- Mantequilla Emu
- Aceite de vitamina E
- Aceite de coco
6. Usa protector labial. Aplique un bálsamo labial para promover la cicatrización y prevenir los labios agrietados. El bálsamo labial también ayuda a sellar la humedad y proteger los labios de las irritaciones externas.
- Aplique bálsamo labial cada una o dos horas para tratar los labios secos y mantenerlos sanos.
- Use un bálsamo con SPF de al menos 16 para evitar que sus labios se dañen con el sol.
- Aplica protector labial después de haber aplicado un humectante.
- Encuentre un bálsamo que tenga cera de abejas, petróleo o dimeticona.
7. No te lamas los labios. Lamerse los labios causará más grietas. Aunque parezca que esto ayuda a mantenerlos hidratados, en realidad se secan los labios. De hecho, la “dermatitis labial” se observa con frecuencia en personas que se lamen demasiado los labios y pueden causar un sarpullido con picazón alrededor de la boca.
Use una crema hidratante de labios en su lugar.
- Evite el uso de bálsamos labiales con sabor, ya que esto puede alentar a lamer sus labios.
- No aplique excesivamente ningún producto ya que esto también puede hacer que se lama los labios.
8. No muerda ni tome sus labios. Morder los labios quita su cubierta protectora que causa un mayor secado. Permita que sus labios se curen y funcionen sin cortarlos o morderlos.
- Preste atención cuando muerde o toma sus labios, ya que es posible que no lo note.
- Pídale a un amigo que le recuerde que no muerda ni elija si lo ven hacerlo.
9. Evita ciertos alimentos. Los alimentos picantes y ácidos pueden irritar tus labios. Presta atención a tus labios después de comer y busca cualquier signo de irritación. Intente eliminar estos alimentos de su dieta durante algunas semanas para ver si disminuye la irritación.
- Evite cualquier cosa con pimientos picantes o salsas.
- No coma alimentos altamente ácidos como los tomates.
- Algunos alimentos, como las cáscaras de mango, contienen irritantes que también deben evitarse.
