Cuando cambié mi rutina de cuidado de la piel a un periódico mucho más simple , comencé a notar que mi acné estaba mejorando. Sin embargo, las cremas por sí solas no te dejan la piel clara y libre de acné. De hecho, tiene mucho más que ver con su bienestar interno que sus procedimientos de cuidado de la piel exterior.
El estrés causa acné. Debes estar libre de estrés. Qué pasa si en la vida te está causando estrés, prueba y encuentra métodos para calmarte.
La actividad física es algo importante porque no solo te ayuda con tu estrés sino que también aumenta la circulación sanguínea, lo que proporciona más oxígeno a las células de tu piel y elimina los desechos.
La dieta es grande … Necesitas ver qué es lo que comes y en qué cantidades. Muchos enfermos de acné parecen culpar a productos lácteos como la leche, algunos culpan a las frutas (especialmente los cítricos) , algunos culpan a los productos de soja, algunos culpan a las frutas secas, algunos culpan a los frutos secos, algunos culpan al azúcar … realmente se trata de descubrir lo que realmente desencadena tuya. Debes mantener tu intestino saludable.
El siguiente es la higiene! Debe deshacerse de la caspa (si tiene), cambiar las fundas de almohadas cada 2 o 3 días, mantener el cabello limpio y las áreas problemáticas limpias. Mantenga sus manos alejadas de su cara y mantenga las fundas / pantallas de su teléfono limpias.
Ahora, con respecto a las rutinas de cuidado de la piel, diría que es muy simple y fácil. Lávese la cara dos veces al día con agua corriente o use el limpiador suave de Cetaphil. Es suave para la piel y por lo tanto no causará ninguna irritación. Sécate la cara por completo y usa la crema hidratante de Cetaphil, que será súper suave para la piel. Asegúrese de usar protector solar para proteger su piel de hiper pigmentación. Usar este método fácil me ha ayudado a limpiar mi acné.
