Un ayuno razonable realmente tiene muchos beneficios. Restablece nuestro centro de saciedad por lo que es menos probable que comamos en exceso. También hay muchos beneficios metabólicos. Se ha demostrado que la restricción calórica aumenta la vida de las ratas hasta en un 30 por ciento. Algunos de los hígados más hermosos que he visto han sido de donantes Jain que tenían el hábito de ayunar regularmente. Estoy seguro de que también tuvo algo que ver con la inmensa resistencia de Gandhi.
¿Qué piensa Vinay Kumaran de ayunar una vez en 15 días? ¿Ayuda a rejuvenecer nuestro cuerpo?
El momento ideal para ayunar es durante “Ekadashi”, que viene una vez cada 15 días. Se relaciona con el movimiento de la Luna y el Encerar y el movimiento intestinal y la secreción de bilis.
El siguiente artículo debería ayudar:
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Srivaishnavam Ekadasi – Ekadasi, significado del ayuno
Si planea hacer ayuno una vez cada 15 días, prefiera hacerlo en “Ekadasi”, no por motivos religiosos, sino por los beneficios para la salud.
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