Cada músculo está hecho de miles de fibras musculares. Estos músculos están unidos individualmente por una banda de tejido conectivo que se llama Fascia.
Las fascias son similares a los ligamentos y tendones, pero difieren en su ubicación y función. Los ligamentos unen un hueso con otro hueso, los tendones unen músculo con hueso y las fascias rodean los músculos u otras estructuras.
Las cualidades de la banda elástica de la fascia devuelven su cuerpo a una posición original después de ser alargado. Lo que ocurre durante la resistencia es que continuamos alargando la fascia mientras la persona se resiste hasta que excedemos la resistencia a la tracción de la fascia, lo que hace que se rompa. Este adelgazamiento de la acumulación excesiva de fascia libera al cuerpo para moverse de manera óptima. Cuando te resistes mientras te estiras durante el entrenamiento de la fuerza, la resistencia que creas literalmente elimina capa tras capa de fascia excesiva.
Entonces, ¿cómo exactamente la fascia se une al culturismo? Dado que la fascia une estos músculos, para que los músculos crezcan, tendrá que estirar y expandir la fascia para que sus músculos realmente puedan crecer.
Existe una técnica llamada estiramiento de las fascias donde estira directamente la fascia para que haya más espacio para que crezcan los músculos, lo que permite que los músculos crezcan rápidamente.
Esto es todo lo que mi conocimiento sobre fascia se limita a y no conozco demasiados detalles sobre esto.
