Una quemadura de sol indica que se ha producido daño solar en la piel debido a la exposición prolongada a la radiación UV. Este daño excesivo de la luz ultravioleta hace que la piel se inflame, se ponga roja, irritada y sensible . La prevención del daño de la piel siempre es clave. Sin embargo, cuando te quemas con el sol, aquí hay nueve estrategias para tratarlo:
1. Primero, es imprescindible salir del sol después de una sobredosis de exposición al sol y buscar sombra para evitar más daño a los rayos UV. Después de una quemadura solar, la gravedad de la quemadura depende de evitar más sol, especialmente durante las horas punta cuando los rayos del sol son más intensos. Esto permite que su piel se calme y disminuye la posibilidad de agravar aún más su piel, causando más inflamación de la piel. Además, asegúrese de aplicar un protector solar completo de amplio espectro de SPF 30 y más por día, incluso en días nublados. Es imperativo ayudar a prevenir y proteger su piel del daño de la foto. Incluso con la aplicación liberal de su protector solar, es tremendamente útil usar grandes gafas de sol y un sombrero de ala cuando salga durante el día para obtener protección UV adicional.
2. Después de una quemadura por el sol, tome una ducha refrescante y fresca con algunos ingredientes suavizantes, como aceites esenciales de lavanda y manzanilla para ayudar a aliviar el dolor, el enrojecimiento y el ardor que se produce. Si prefiere bañarse, puede usar dos cucharadas de bicarbonato de sodio en el agua fría de su bañera o incluso mojar las almohadillas de algodón en bicarbonato de sodio con agua fría y aplicarlo sobre su piel. Esta fórmula es una excelente manera de limpiar, hidratar y reequilibrar los niveles de pH de tu piel, que se ve alterada por la exposición a los rayos UV. Las propiedades alcalinas de la bicarbonato de sodio tratan el enrojecimiento de la piel, reducen la inflamación y evitan las sensaciones de picazón ajustando el equilibrio de pH de la piel a un estado más saludable para promover una curación más rápida.
3. Es importante tener cuidado con los ingredientes de limpieza y baño que normalmente usa. Es posible que desee cambiarlos por ingredientes más suaves que no irriten su piel sensible quemada, lo que empeora aún más el estado de la piel y, por lo tanto, puede causar más inflamación. Cambiar sus productos de baño típicos por hamamelis, sidra de manzana, vinagre blanco o bicarbonato de sodio serían mejores opciones para su piel ya delicada. Un ingrediente como el vinagre es un astringente fantástico que fomenta aún más las quemaduras relajantes. Trate de evitar los jabones regulares para obtener versiones más suaves, no irritantes y sin fragancias, como la avena calmante. Además, evite aplicar máscaras faciales, medicamentos para el acné, productos cosméticos antienvejecimiento, tónicos o sueros con ácido salicílico, ácido glicólico y otros tipos similares de ingredientes activos que pueden empeorar los brotes. Un ingrediente como el Hamamelis es otro gran componente para solicitar quemaduras solares ya que tiene propiedades calmantes y antiinflamatorias.
4. El uso de compresas frías, cuando se aplica a las áreas afectadas, es útil para aliviar algunas de las sensaciones inmediatas de hinchazón, dolor y ardor que se atribuyen a las quemaduras solares. Una solución de bricolaje fácil de usar que puede aplicar a su piel quemada por el sol es leche, cubitos de hielo y agua fría. Este remedio crea una compresa de enfriamiento que cuando se aplica a la piel, ayuda a reducir la inflamación y reequilibra el nivel de pH de la piel con la proteína de grasa en la leche. Los ingredientes refrigerados también constriñen los vasos sanguíneos y reducen aún más la hinchazón de la piel. Además, el ácido láctico en la leche ayuda a exfoliar suavemente las capas superficiales dañadas de la piel. Otro remedio casero es usar té negro ligeramente frío. El ácido tánico natural en el té negro restablece el equilibrio del pH de la piel y ayuda a extraer el calor de la piel, lo que contribuye a reducir la inflamación de la piel.
5. La aplicación de geles y lociones formuladas para la piel comprometida y quemada como el gel de aloe vera ayuda a calmar e hidratar una quemadura de sol. Los ingredientes botánicos del gel de aloe vera tienen potentes ingredientes antiinflamatorios que reducen la hinchazón. Al mantener el gel de aloe vera refrigerado, la temperatura más fría aplicada a la piel también funciona para reducir la inflamación. El gel de aloe vera concentrado en las quemaduras solares durante todo el día es una excelente manera de calmar la zona. El aceite de vitamina E es otro producto fácil para el hogar que puede ayudar a curar las quemaduras solares. La vitamina E, aplicada sobre la piel o tomada en forma de suplemento, es útil para disminuir la inflamación y tiene el beneficio adicional de proporcionar antioxidantes a tu piel. Para los labios agrietados, el simple uso de vaselina o ungüento Aquaphor es suficiente para hidratar los labios severamente secos y agrietados. Hay muchos ingredientes excelentes en el hogar para remedios de bricolaje que ayudan a calmar y mantener a raya la inflamación, como los pepinos, que tienen propiedades antioxidantes y calmantes naturales. Cuando se enfría y se machaca en una licuadora, los pepinos crean una pasta fantástica para aplicar en las quemaduras solares. Esta máscara de pepino funciona especialmente bien en pieles secas y descamadas. Otros compuestos que funcionan muy bien para la piel quemada por el sol incluyen ingredientes de base de almidón como las papas. Cuando se cortan crudas y se frotan en las áreas afectadas, pueden ayudar a calmar el enrojecimiento y la inflamación.
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6. La hidratación es esencial cuando te estás recuperando de una quemadura de sol. Beber mucha agua ayuda con los efectos de sequedad extrema de una quemadura de sol al reemplazar los fluidos corporales perdidos y contribuir a la rehidratación de la piel. El agua potable es fundamental para la mejora de su piel, sin embargo, comer frutas como los melones también es importante para mejorar su piel. La sandía o el cantalupo contienen mucha agua y son una fuente excelente de hidratación adicional, a la vez que proporcionan a su piel vitaminas y antioxidantes beneficiosos para mejorar el tono y la textura de su piel.
7. Tomar antiinflamatorios sin receta medicamentos como el ibuprofeno es un protector de la piel al ayudar a reducir la inflamación de la piel, al tiempo que proporciona alivio para el dolor y la incomodidad de una quemadura de sol.
8. Dependiendo del nivel de la quemadura solar, la crema tópica de hidrocortisona al 1% tópica puede ayudar a aliviar la hinchazón, el dolor y la picazón. Si se forman ampollas leves, este es un caso más grave de quemaduras solares. Lo mejor es evitar que se formen más daños, rasgaduras o cicatrices en el área ampollada. Es fundamental vendar las ampollas de quemaduras solares de forma correcta para asegurarse de evitar pinchar o reventar las ampollas. Para prevenir la infección y limitar las cicatrices, asegúrese de que el vendaje esté limpio. En casos más extremos de quemaduras solares y ampollas, acuda a una consulta con un dermatólogo. Un médico estaría en mejores condiciones para diagnosticar con precisión la gravedad de su afección y colocarlo en el régimen de cuidado de la piel adecuado con medicamentos recetados más fuertes para evitar cicatrices y más daño.
9. Use ropa holgada y cómoda si su cuerpo tiene una quemadura de sol. La ropa ajustada puede exacerbar las áreas de la piel que están en constante fricción con su ropa. Las telas sintéticas como las mezclas de poliéster y nylon también deben evitarse hasta que la quemadura solar se cure por completo. Opta por la ropa de algodón suelta simple que podría disminuir la irritación de la piel.
Lo más importante es tratar de evitar el daño de los rayos UV en la piel al ser extremadamente diligente con su rutina diaria de cuidado solar para evitar que se produzcan daños en la piel por rayos UV en primer lugar. La prevención es siempre clave. Las quemaduras solares son una señal de su cuerpo de que ha habido daños en la piel, y después de que su piel sana y la capa superficial superior de la piel se desprende, la piel recién expuesta es aún más sensible. Por lo tanto, la nueva piel se quemará aún más rápido sin el cuidado solar adecuado para proteger su piel. Nunca olvide la importancia de usar un protector solar físico de amplio espectro de SPF 30 y superior con zinc y dióxido de titanio para mantener una piel sana, juvenil y bella.
¡Espero que esto ayude!
