Debería ver a un otorrinolaringólogo y hacerse un examen de rutina y una audiometría. Esto no cambiará nada, pero se pueden descartar algunas causas raras de tinnitus.
De lo contrario, trate de no escuchar el sonido del tinnitus, si le molesta, intente generar un ruido de fondo, como encender la radio o algo así. Si solo lo escuchas en silencio, estás bien habituado, tu cerebro ya no se toma el tinnitus en serio, y tú tampoco deberías hacerlo.