- Articular cada uno de los múltiples sentimientos sobre el fenómeno uno por uno
- Explica cada sentimiento para ti mismo sin avergonzarte de hacerlo
- Pregunta cada uno de los sentimientos – ¿Por qué me siento así? Y trata de responderlos
- Elija el que le parezca beneficioso cuando se lo analiza lógicamente
- Siente el dolor con respecto a los otros sentimientos (voces), pero comprende que no los escucharás ni los ejecutarás, porque lo más probable es que no sean beneficiosos o dañinos para ti.
Cómo separar eficientemente las voces en mi cabeza
Supreme Content
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No puedo sugerirle ninguna otra solución que no sea la suya para consultar a su médico, quien puede hacer un diagnóstico formal y sugerirle un tratamiento o derivarlo a un especialista que pueda hacerlo. Haga una cita tan pronto como sea posible.
Gracias por la solicitud.
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