El magnesio es el cuarto catión más abundante en el cuerpo y desempeña un papel fisiológico importante en muchas de sus funciones.
Cuando su ingesta de magnesio es inferior a la cantidad recomendada, es probable que no note muchos síntomas, en su caso.
Pero, hay una amplia gama de efectos que pueden manifestarse:
- Fatiga
- Ansiedad
- Dificultad para conciliar el sueño
- Contracciones musculares
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