Cómo obtener una piel sana y brillante

10 consejos para brillar la piel de la boda

Cómo obtener su piel en forma de primera clase antes de su boda.

Todo el mundo quiere una piel radiante para caminar por el pasillo, pero ¿cómo lo logras? Tenemos la primicia de los expertos: cuándo programar tratamientos faciales y tratamientos antes del ‘I dos’, así como aspectos básicos de belleza, como cómo controlar los brotes rápidamente. Continúe desplazándose para obtener hábitos de cuidado de la piel que le garanticen ese brillo nupcial.

1. Evaluar temprano

Si realmente desea obtener su piel en la mejor forma, se recomienda que comience una rutina de cuidado de la piel inteligente con un año de anticipación. Está bien si no tienes mucho tiempo antes del día de la boda, solo adopta estos buenos hábitos de cuidado de la piel lo antes posible.

2. Programar faciales profesionales

Su boda es la excusa perfecta para un poco de mimo extra. Querrá reservar tratamientos faciales mensuales para realmente refrescar su piel. Esteticistas experimentados masajearán su piel, cuero cabelludo y escote para estimular la circulación de la sangre y mantener su piel con un aspecto saludable. También puede solicitar extracciones. Esto es cuando tu facialista saca toda la suciedad de tus poros. El proceso requiere preparación y técnicas especiales que, si se realizan en el hogar, pueden provocar irritación, o peor, cicatrices.

3. Administrar el exceso de aceite facial

Si está en movimiento, los papeles secantes le ayudarán a mantener su rostro sin brillo. Si necesita una solución de grasa más avanzada, agilice su rutina. Use un lavado facial suave, omita el tóner y agregue un humectante ligero sin aceite. El lavado excesivo de la cara dará lugar a la producción de petróleo en sobremarcha.

4. Coma Súper Alimentos

No importa cuál sea tu tipo de piel: grasosa, seca, normal o combinada, necesita agua. Claro, el agua potable ayuda, pero comer bocadillos con alimentos que naturalmente hidratan, como la sandía, también funciona. ¿Otros súper alimentos para tu cara? Pruebe pomelo, pepinos, tomates y col rizada.

5. “Reducir” sus poros con microdermabrasión

Queremos decírtelo directamente, así que primero, las malas noticias: en realidad no puedes cambiar el tamaño de tus poros. “Cuanto más profundo es un poro, más grande se ve en la superficie de la piel”, dice Cornelia Zicu, directora creativa global de Elizabeth Arden Red Door Spas. La buena noticia es que puedes minimizar la profundidad de tus poros para que parezcan más pequeños. “La microdermabrasión, el ácido glicólico y otras exfoliaciones químicas exfoliarán capas de piel deteriorada y minimizarán la superficie de los poros”, dice Zicu.

6. Use exfoliantes salinos para suavizar los codos

Esta es la única cosa que la mayoría de las novias olvidan. Agregue un baño a su rutina semanal y agregue sales de baño con bicarbonato de sodio. “El bicarbonato de sodio romperá los parches secos y hará que su piel sea una esponja para la humedad”, dice Zicu. Para parches realmente difíciles, pida a un esteticista que le ponga una cáscara glicólica en los codos cuando vaya a un tratamiento facial.

7. Use SPF 30 … en tus labios

Es más fácil evitar que tus labios se agrieten que repararlos si ya están secos y agrietados. Si pasas mucho tiempo al aire libre, especialmente en un clima ventoso, soleado o frío, un bálsamo grueso con SPF 30 mantendrá tus labios hidratados.

8. Use una crema hidratante específica para la piel

Todos los humectantes no son creados iguales. Busque uno que se adapte a sus preocupaciones de la piel. Para la piel grasa, no desea agregar mucha más humedad, pero sí quiere hidratarse. Busque ingredientes como ácido hialurónico o ácido ferúlico, los cuales ayudan a su piel a mantener el agua. Para la piel seca, quédese con el ácido hialurónico o el ácido ferúlico, pero no se preocupe por encontrar una fórmula sin aceite. Tu piel anhela la humedad. Para pieles propensas a la rotura, elija una crema hidratante no comedogénica. Debería decirlo en la botella. Para pieles sensibles, su opción es un producto libre de fragancias.

9. Reduzca las manchas solares con una cáscara ácida

Las cáscaras están diseñadas para desprenderse de la piel muerta y traer piel nueva y fresca a la superficie. Para aprovechar al máximo estos tratamientos de spa, querrá reservar una serie de peelings. Comience con seis sesiones diferentes, cada una con un intervalo de dos semanas (para que la piel tenga tiempo de recuperarse). Si tiene un año completo hasta la boda, Zicu recomienda programar este tratamiento dos veces al año, una vez en primavera y una vez en otoño.

10. Limpieza profunda con una máscara

Una máscara no está destinada a reemplazar su rutina diaria de lavado de cara; solo tiene la intención de mejorarlo. “Dado que se mantiene por más tiempo, una máscara ayudará a derretir el sebo duro (o sustancia oleosa) en los poros, algo que lavar solo no servirá”, dice Zicu. Si su piel es grasa, use una máscara cada dos días. Si tiene la piel seca, una o dos veces al mes evitará que se acumule el aceite y la suciedad.

CONSIGUE TU ZZZ

Los estudios de 2013 y 2015 sugieren que la mala calidad del sueño puede acelerar los signos de envejecimiento de la piel, debilitar la capacidad de la piel para repararse durante la noche y una menor satisfacción con la apariencia. Sin mencionar que puedes despertarte con la horrible hinchazón de tus bolsas debajo de los ojos. Dormir lo suficiente es una de las claves más importantes para la piel sana y radiante. Si usted es un durmiente pobre crónico asegúrese de tener al menos 7 horas de sueño por noche y verá cambios positivos muy pronto. ¿Tienes un evento especial cuando quieres brillar? ¡Consigue un buen sueño de belleza para obtener tu piel perfecta ahora!

Si tiene problemas para conciliar el sueño, crear su ritual a la hora de acostarse puede ayudarlo a superar este problema. Puede sumergirse en un baño caliente con una copa de vino, tomar una taza de chocolate caliente mientras lee su libro favorito o poner música relajante y simplemente relajarse. ¡Entonces dormirás como un bebé!

HIDRATA TU CUERPO DESDE DENTRO

La piel es el órgano y está hecho de células, como cualquier otra parte del cuerpo. Cada célula de nuestro cuerpo está compuesta de agua y nuestros cuerpos necesitan agua para funcionar correctamente. La deshidratación puede provocar una piel seca y apretada con menos elasticidad y más arrugas. Así que no te olvides de hidratar tu piel desde adentro hacia afuera. La hidratación adecuada ayuda a eliminar toxinas y desechos de la piel y el cuerpo y lo limpia. ¡El agua potable es lo más fácil que puede hacer por su salud y piel en general también! ¡Puede ayudarte a obtener tu piel perfecta ahora! Pero no tienes que volverte loco con el agua, te recomiendan ocho vasos por día si no tienes sed es suficiente.

La mejor opción es agua filtrada simple. Si no eres fanático, prueba jugos de frutas y vegetales diluibles o té de hierbas. O sabor su agua con bayas, limón o lima y menta o pepino. Mantenerse hidratado es la mejor manera de una piel sana y radiante.

Cuando me levanto, lo primero que hago es exprimir limón fresco o naranja en el vaso de agua tibia y beberlo. (Solo tenga cuidado con los cítricos cuando amamanta.) Si lo desea, también puede agregar la raíz de jengibre en rodajas. Hace milagros, ¡y es una buena manera de cuidarte desde el comienzo del día!

COMA TUS FRUTAS Y VEGGIES

La comida que comemos afecta nuestra apariencia de piel, acné, flacidez o arrugas. “Eres lo que comes” es cierto no solo en la salud general y la apariencia del cuerpo, sino también en la salud de la piel. Si sufre de una dieta saludable para el acné puede ayudarlo a reducir o prevenir las espinillas no deseadas. Elegir alimentos saludables es la mejor manera de cuidar su piel, reducir o incluso prevenir problemas comunes de la piel. Comience a nutrir su piel desde adentro y bríndele su sano resplandor con una buena nutrición.

QUE COMIDA NO ES LO MEJOR PARA SU PIEL

La comida rápida, los dulces y los dulces y la comida con azúcar refinado como el pan blanco, las galletas, el chocolate, las bebidas endulzadas, las papas fritas o las papas blancas no son buenas para tu cintura, pero tampoco son tus mejores amigas de la piel. Los alimentos con exceso de azúcar (con alto índice glicémico) pueden crear un aumento en el cortisol a través de un proceso llamado “glicosilación”. En este proceso, los azúcares se unen al colágeno y lo debilitan. El resultado podría ser el envejecimiento de la cara y una peor apariencia de la piel.

Los alimentos ricos en azúcar refinada también pueden aumentar el nivel de azúcar en la sangre y provocar que el cuerpo produzca una explosión de la hormona insulina, que ayuda a que las células absorban el azúcar. Los altos niveles de insulina que circulan en su cuerpo pueden aumentar la producción de sebo, el aceite producido por las glándulas sebáceas en su piel, que puede obstruir sus poros rápidamente. Al final, puede tener la piel grasa con granos hinchados rojos.

Como entrenador de salud, ayudé a mis clientes a tratar el acné a través de la dieta. Después de cambiar sus hábitos de dieta, todos notaron una mejoría en la apariencia de su piel. Los recomendé para evitar los alimentos ricos en azúcar refinada y comidas rápidas, alcohol, cafeína y también productos lácteos.

LO QUE LA COMIDA FUNCIONA MARAVILLAS PARA SU PIEL

Nunca puedes equivocarte al elegir:

• Un montón de verduras y frutas frescas
• Proteínas magras saludables (carne magra, pavo, pollo, pescado, tofu, lácteos)
• Grasas saludables (aguacate, nueces, aceite de oliva, salmón, semillas de girasol)
• Hidratos de carbono integrales (arroz integral, pasta integral, pan integral)

Si desea sobrealimentar su piel desde superalimentos como verduras de color verde oscuro como la espinaca, la remolacha o la col rizada, las frutas ricas en vitamina C como las bayas y los cítricos y los omega 3 que se encuentran en el salmón, las sardinas, el aguacate o las nueces pueden hacer milagros. Para mí, la manera más fácil de obtener la nutrición adecuada cuando mi piel está cansada es mezclar espinaca, plátano, jugo de lima, aguacate, jengibre y bayas congeladas en un batido. Es simple, rápido y delicioso. Si tienes una golosina de chocolate dulce de calidad es una excelente opción! Contiene flavonoles de cacao, compuestos de plantas con propiedades antioxidantes, que ayudan a hidratar la piel y mejorar la circulación.

Pruébalo, y te sorprenderá la gran cantidad de efecto que tiene una buena nutrición en la apariencia de tu piel. Darle a tu piel y cuerpo todos los nutrientes esenciales que necesitan es lo mejor que puedes hacer por ti mismo.

MUÉVANSE

¡Ese es un bebé perfecto! No seas perezoso y te sudores por lo menos 45 min cinco días a la semana. Estimular el flujo de sangre a través de la actividad física es la mejor manera de obtener su piel perfecta ahora. Como beneficio adicional, obtendrá más energía y el cuerpo de sus sueños, aumentará su productividad y mejorará su sueño.

Suena increíble, ¿no?

No tienes que sudar en el gimnasio si no es lo tuyo. Simplemente póngase ropa cómoda e ir a la naturaleza. ¡Camina, corre, baila, disfruta el movimiento y haz lo que te hace feliz!

Me encantan los deportes acuáticos como la natación y el surf (todavía soy un principiante, pero muy apasionado). También estiro mi cuerpo cada vez que puedo. Si te sientes cansado, atascado con ideas o simplemente incómodo, haz un ejercicio de estiramiento rápido y fácil. Te refrescará inmediatamente y aliviará el dolor.

Según una investigación de 2014 presentada en la reunión anual anual de la American Medical Society for Sports Medicine, los píos inactivos que comenzaron a ejercitarse regularmente experimentaron una reversión en los signos de envejecimiento de su piel. De hecho, su piel bajo el microscopio “se parecía a la de una persona mucho más joven”.

SÉ GENTIL

Si utiliza demasiados productos, los que tienen productos químicos agresivos o exfolian excesivamente la piel pueden provocar una inflamación microscópica mayor que puede hinchar la superficie de la piel, obstruir los poros y aumentar las imperfecciones y el enrojecimiento. Lo mejor que puedes hacer es encontrar productos naturales que funcionen mejor para ti, no abusar de ellos y limitar la exfoliación a una vez a la semana.

La palabra “orgánico” es actualmente una que vende. Se supone que todo lo orgánico es mejor para nuestra salud y la salud de nuestro planeta. Pero no todos creen en eso. ¿Por qué deberíamos ir de forma natural y elegir productos orgánicos cuando se trata de productos para el cuidado de la piel?

El cuidado orgánico de la piel significa regresar, a nuestras raíces, a la madre de la naturaleza. Los productos naturales para el cuidado de la piel contienen solo las plantas y hierbas más frescas y de origen más natural. Además, no hay ningún producto químico dañino que pueda afectar o inhibir los aceites naturales producidos por la piel o dañar la epidermis, la capa externa de la piel. Lo que me encanta del cuidado natural de la piel es el hecho de que no hay necesidad de usar “cosméticos correctivos”, porque los productos orgánicos mejoran la piel desde adentro.

La clave para la piel sana y radiante para encontrar los productos cosméticos adecuados para su tono de piel. Todos son diferentes. Lo que más le convenga a su hermana, amiga o colega no tiene que ser la mejor opción para usted. No tengas miedo de experimentar y encontrar qué productos te sientan mejor. ¡Tú y tu piel merecen la mejor atención!

MANTENGA SU PIEL HUMEDA

La hidratación regular ayuda a prevenir y tratar la piel seca, protege la piel sensible y mejora el tono y la textura de la piel. Los humectantes ralentizan la pérdida de agua a través de las capas superficiales de la piel y fortalecen la barrera de la piel. También ayuda a proteger la capa externa de la piel de los efectos nocivos del sol, el viento y otros factores ambientales.

Puede tener piel normal, seca, grasa, madura, sensible o propensa al acné. La clave es encontrar la mejor crema hidratante para el tono de tu piel que funcione mejor para ti y que suavice y suavice tu piel. Evite las cremas hidratantes que contienen productos químicos agresivos a cualquier precio. Los naturales son la opción más suave para tu piel.

Siempre aplico crema humectante después de bañarme o lavarme la piel. Actualmente, uso aceite de jojoba en mi cara y aceite de coco en mi cuerpo. También amo la almendra, el escaramujo y el aceite de oliva. ¡Y siempre estoy dispuesto a experimentar!

PROTEGE TU PIEL DE LA LUZ SOLAR

¡La protección solar es el mejor amigo de tu piel no solo en verano! Ahora, cuando vivo en una Australia soleada, ¡nunca salgo de casa sin aplicar protector solar con un SPF alto en la cara! Funciona como un escudo contra los dañinos rayos UV, previene el envejecimiento prematuro y las quemaduras solares y reduce los riesgos de cáncer de piel.

El protector solar natural proporciona protección mineral física en lugar de una barrera química para absorber los dañinos rayos UVA y UVB. Existe una discusión sobre el retinil palmitato, el éster de retinol – vitamina A y ácido palmítico, y su posible relación con el cáncer de piel. De acuerdo con los productos del grupo de trabajo ambiental con retinol, el palmitato puede estar fomentando la formación de células malignas y potencialmente cancerígenas en la piel. Ya sea cierto o no, la mejor manera de evitar el riesgo es elegir un protector solar orgánico natural que no contenga vitamina A.

LAVE SU CARA CADA DÍA

Antes de acostarse, generalmente nos lavamos la cara para eliminar el maquillaje, el exceso de aceite y las células muertas que podrían debilitar nuestra piel. ¿Pero sabías que limpiar tu rostro por la mañana también es beneficioso? Salpicar nuestra cara con agua fría nos da el nuevo comienzo del día. Como beneficio adicional, elimina las toxinas que elimina la piel durante la noche y refresca la piel.

NUNCA POP PIMPLES

Ir al espejo sin rascarse esa espinilla o espinilla enrojecida e hinchada de rojo parece imposible, ¿verdad? ¡Sé de lo que estoy hablando! ¡Soy adicto también! ¡Pero vale la pena evitar esta tentación! Apretar y reventar puede empujar el pus y las bacterias más profundamente en la piel. También irrita la piel y aumenta el riesgo de infección. Puede causar hinchazón y enrojecimiento más indeseados y dejarlo con una fosa permanente o cicatriz al final. Así que manos, encantador! Siempre es mejor encontrar una manera más segura de cómo tratar zits.

DEJA DE FUMAR

Además de ser malo para su piel en general, fumar puede tener un impacto negativo en la salud de su piel. Fumar crónicamente priva a la piel de oxígeno y nutrientes que pueden conducir a un tono deficiente de la piel, arrugas, flacidez de la piel, manchas de la edad, la línea alrededor de los labios y un mayor riesgo de desarrollar psoriasis.

CALMA ABAJO Y RELAX

¿Hay conexión mente – piel? Pueden tus emociones tener un impacto en tu piel? Los expertos dicen que sí. El estrés crónico puede aumentar la producción de cortisol en el cuerpo, una hormona que puede descomponer la elastina y el colágeno, y causar envejecimiento prematuro y empeoramiento de ciertas afecciones de la piel, como la rosácea o el acné.

Hay muchas opciones para relajarse. Para mí, la mejor manera de aclarar mi mente es estar en el agua. Observar la vida submarina mientras buceo, esnórquel o atrapar olas es una especie de meditación para mí. Cuando haces algo que amas, puede ser cualquier cosa como cocinar, leer un libro favorito, jugar videojuegos o escalar, es increíble cómo no tienes idea de qué hora es y solo disfrutas de lo que estás haciendo.

Si necesita calmarse rápidamente, la mejor manera es conectarse con su yo interior al menos durante unos minutos. Encuentre un lugar tranquilo solo, cambie todos los dispositivos electrónicos y simplemente esté en este momento. ¡Inhalar y exhalar profundamente, funciona genial para calmarse de inmediato!

Espero eso ayude.

Madeleine

(glowingskinsecrets.com)

Estas son las preguntas que la mayoría de nosotros hacemos a los dermatólogos o especialistas de la piel, que necesitan una respuesta satisfactoria. Clara piel brillante es un sueño para cada persona. Pero, para ser sincero, no te estaré diciendo que conseguir una piel radiante es fácil. Para eso, su piel también debe estar sana desde el exterior y desde adentro, porque la piel brillante y saludable es un reflejo del bienestar general.

Aquí hay algunos consejos que ayudarán a que su piel luzca impecable y brillante, incluso a medida que envejece. Estos consejos son todos remedios naturales y el uso de productos a base de hierbas, que no solo le darán una mejor piel sino también una vida saludable. Además, son perfectos para todos los tipos de piel.

• Manténgase hidratado: es importante hidratar el cuerpo desde adentro y afuera. Limpie su rostro dos veces al día, con agua fría, ya que el agua tibia abre los poros y permite que entre bacterias y suciedad. Beba 2-3 litros de agua todos los días, lo que le ayudará a reducir las arrugas y la sequedad de la piel. El agua potable ayuda a purificar las impurezas, elimina las toxinas y el desperdicio, elimina el exceso de aceites y la suciedad e hidrata el cuerpo.
• Alimentos saludables para una piel sana: lo que usted come es tan importante como los sueros y las cremas que aplica sobre su piel. Llenar su dieta con alimentos energéticos como chocolate negro, cítricos, pescado graso, aguacates, tomates, vino tinto y té verde ayudará a su piel a estar saludable tanto desde adentro como desde afuera.
• No se salte su complejo multivitamínico: muchos nutrientes y vitaminas son esenciales para una piel saludable, incluidas las vitaminas C, A y B. La manera más confiable de obtenerlos es comer de manera saludable y tomar suplementos multivitamínicos.
• Ejercicio: el ejercicio no solo es importante para perder peso y mantenerse en forma, sino también para obtener una piel impecable de forma natural. Mejora la circulación sanguínea y la digestión y le da un brillo saludable. También puedes probar Yoga, es una forma natural de mantener tu cuerpo y tu mente sanos. Se sabe que el yoga ayuda a controlar el envejecimiento y mantiene un brillo saludable al estimular la circulación y relajar los músculos.
• Sea paciente con sus productos para la piel: todos tenemos prisa por ver resultados, pero al ser paciente puede asegurarse de que los resultados que obtiene sean positivos. También trate de usar productos de piel a base de hierbas para su piel para que no dañe. tu piel y te ayuda a rejuvenecer tu piel y cuerpo.
• Retire su maquillaje antes de acostarse: El maquillaje aumenta la luminosidad y el atractivo de la piel y proporciona un aspecto hermoso y atractivo durante fiestas y eventos. Dejar el maquillaje y la suciedad en la piel no solo obstruye los poros; puede causar sequedad excesiva e incluso caspa de la piel.
• Obtenga un sueño reparador: el sueño es uno de los secretos de belleza para mantener un estilo de vida saludable y obtener una piel impecable y brillante de forma natural. Un adulto promedio necesita al menos 7-8 horas de sueño, lo que también ayudará a reducir el estrés.

Siguiendo estos consejos simples, le garantizo que su piel se verá saludable y brillante. Pero tenga paciencia porque no verá diferencia en solo 1-2 días, puede tomar una semana o dos.

“Una piel bella requiere compromiso, no milagro” – Erno Laszio

Otros te han dado muy buenos consejos. ¡Me gustaría darle mi kit personal de cuidado de la piel! Esto ha funcionado para mí.

– Estrés

El estrés puede dañar la piel más que cualquier otra cosa. También acelera el envejecimiento de la piel. Es por eso que ves gente rica con piel brillante. Por lo general, tienen muy pocas tensiones en sus vidas. Y saben cómo manejar el estrés.

Disminuir los niveles de estrés también te dará buenos hábitos de sueño .

– Zink

Los suplementos de Zink plus pueden hacer maravillas. Usar 3-4 píldoras en una semana es suficiente. La mayoría de las personas padecen bajos niveles de zink. (Consulte a un médico antes de tomar suplementos).

-Higiene personal

¿Reemplace su funda de almohada todas las semanas? ¿Evita tocar su piel durante las tareas diarias?

La piel facial está expuesta a muchas fuentes contaminantes cada día. Evitar esas fuentes mantendrá su piel vacía de espinillas y cabezas negras.

También recuerde que el lavado excesivo de su cara le quitará la grasa buena de su piel y le hará más daño que bien.

Usa una buena crema después de lavarte la piel

Evita fumar si lo haces.

– Alimentos y bebidas

1. Ajo
2. Agua
3. Frutas y verduras (naranjas, manzanas, bayas azules son geniales)

Los ajos limpian tu hígado (ajo crudo).
El agua ayuda a la hidratación de la piel y
Las frutas y verduras le proporcionan a su piel las vitaminas necesarias. Las verduras mantienen limpio el tracto digestivo.

Recuerde también evitar:

• Comida frita
• Demasiado café / té
• Alimentos procesados
• Azúcar
• Helados y pasteles

– Ejercicio

Las ventajas de ejercitarse regularmente son numerosas.

Al aumentar su frecuencia cardíaca, el flujo de sangre se acelera a su piel. Con HIIT, todas las nutriciones necesarias se alimentan en su piel en poco tiempo. La sudoración limpiará su cuerpo de toxinas y contaminaciones también.

Esta es una pregunta muy abierta ya que hay muchos factores que son responsables de la condición de su piel. En primer lugar, es importante que determine su tipo de piel ya que su rutina de cuidado de la piel debe ser adecuada para su tipo de piel.

Luego, comience bebiendo al menos 2-3 litros de agua diariamente. Este es el consejo más simple, pero la mayoría de la gente lo subestima. El agua eliminará las toxinas de tu piel e hidratará para que luzca suave y radiante.

Luego, cambia tu dieta. Incluya más frutas y verduras crudas en su dieta para obtener un impulso de antioxidantes que hacen que su piel luzca juvenil y combata los signos del envejecimiento y el daño solar. Evita los alimentos procesados.

El tercer pilar de la piel sana es su rutina de cuidado de la piel. Soy blogger de cuidado de la piel y he probado muchos productos para el cuidado de la piel. He compilado una publicación en mi blog que trata sobre cómo puede obtener una piel radiante de forma natural en el hogar y qué productos para el cuidado de la piel uso para obtener una piel impecable y radiante . Es importante que invierta en productos de cuidado de la piel de calidad, pero esto no significa que tenga que comprar algunos productos de cuidado de la piel muy caros. Mi rutina consiste en algunos productos para el cuidado de la piel realmente asequibles y algunos de rango medio que me han dado un aspecto por el cual recibo muchos elogios. También puede hacer su propia exfoliación facial con ingredientes naturales para exfoliar su piel con regularidad, ya que también hace una gran diferencia en la condición de su piel.

Otro paso importante es que debe usar un protector solar todos los días sin falta durante todo el año. La exposición constante al sol hace que su piel se vea opaca y bronceada si usa un protector solar con regularidad. Quitarse el maquillaje antes de dormir es otro consejo importante en el que creo.

Seguir estos consejos regularmente aclarará su piel en muy poco tiempo y le dará una piel sana y radiante.

• ¡Sudar!

Algunas carreras, trotar y algunas rondas rápidas de surya namaskars le darán a su cuerpo la circulación sanguínea necesaria. ¡Sudar será bueno para ti! Asegúrese de lavarse con agua fría poco después para que su piel quede limpia.

• Mantenga su estera de yoga a mano

Mientras estás inmerso en la postura del perro hacia abajo, ¿has observado tu aliento? La belleza de la práctica de yoga es que hay atención en el cuerpo (a medida que se estira) y en la respiración. Cada vez que exhalas, eliminas las toxinas de tu cuerpo. El yoga y el proceso de respiración consciente, acelera la limpieza de todo el cuerpo y deja la piel fresca y energizada, proporcionando un brillo en la cara.

• ¡Sabes quién eres!

¿Hay algunos días en que sin importar qué lociones apliques, tu piel todavía está seca? A veces, usted y su amigo podrían usar el mismo producto, pero el efecto no es el mismo para ambos? Es posible que deba reconocer el papel de la constitución de su cuerpo único. De acuerdo con Ayurveda, cada individuo es una combinación de dos o tres elementos: Vata, Pitta y Kapha.
Curiosamente, cada una de estas constituciones tiene cualidades específicas que definen su cuerpo y tipo de personalidad, así como determinar la composición de su piel. Si tienes la piel seca, es probable que Vata sea dominante en ti. Un tipo de cuerpo pitta tiende a tener una piel normal, mientras que la piel grasa generalmente se atribuye a aquellos con kapha. Saber qué tipo de cuerpo eres te ayudará a entender qué tipo de comida debes comer y evitar.

• ¡Lo que comes es lo que eres!

Estamos compuestos por la comida que comemos. Entonces, obviamente, comer alimentos frescos, limpios y jugosos también revitaliza nuestra piel. Es aconsejable una dieta balanceada, con suficientes proteínas y vitaminas, y más frutas, verduras de hoja, comidas en el momento adecuado y en la cantidad adecuada.

• Haz de Sudarshan Kriya tu mantra de belleza

¿Crees que respirar bien podría eliminar manchas y granos? ¡Sí, es verdad! Cuando estamos relajados, las manifestaciones externas de estrés como granos y erupciones se reducen. La técnica de respiración de Sudarshan Kriya libera tensiones acumuladas del cuerpo y la mente que nos relajan, restaurando la armonía y el equilibrio en nuestra constitución.

11 maneras de una piel brillante naturalmente

Hola querida

Puedes obtener una piel radiante adoptando un buen estilo de vida.

Para esto, sigue estas cosas:

Mantente hidratado y no te estreses.

Use gel de aloe vera como una crema de noche diariamente en la noche.

Por supuesto, la salud interna es lo primero, así que come bien y bien. debe consumir productos que contengan proteínas, vitamina A, C y E.

Para el cuidado de los ojos , consuma productos que contengan vitamina K. La vitamina K es perfecta para prevenir y curar las ojeras.

Incluso, escribí un artículo sobre ello – Vitaminas que necesitamos para una piel perfecta

El kiwi es una gran fruta para la piel. Y muchas otras frutas como guayaba, piña, papaya, sandía, etc.

Para más información, puede ver aquí: – Las 10 mejores frutas para una piel brillante

Siempre use una buena loción de protección solar antes de ir al exterior. el sol tiene 3 tipos de rayos UVA, B y C. Los rayos UVA son más dañinos y pueden dar problemas de bronceado.

Ahora, como dijiste que estás enfrentando problemas de bronceado, entonces debes tratar de estimular Collegan y elastina de tu piel.

Son altamente responsables del brillo y la juventud de nuestra apariencia.

Puedes verlo aquí: Retin-A y formas de aumentar el colágeno y elastina

Masajea tu cara y cuello con aceite de azafrán. Le ayudará a mejorar la textura de su piel. Mejor aceite esencial para la piel en envejecimiento | ¡Sé hermoso y saludable!

La melanina proporciona color a nuestra piel. Entonces debes mantener un equilibrio de eso. Porque el exceso de producción de melanina puede causar oscurecimiento o bronceado de la piel. Y la baja producción de melanina puede causar manchas blancas.

Para recuperar el brillo de tu piel, agrega esto a tu dieta

kiwi

Pepino

Cuídate 🙂

Beber abundante agua
Además del protector solar, el agua debe ser la mejor amiga de tu piel. “Es esencial para una salud óptima de la piel”, dice Méndez. “Es hidratante y también elimina las toxinas del cuerpo de manera más eficiente”. Agregar un limón o rodajas de pepino, señala, ayudará a neutralizar la piel, mejorando así su brillo.

Intenta también :-

1. La vitamina B, C, E y A son perfectas para el cuidado de la piel. Coma esa comida, frutas y verduras.

Vea aquí: – Vitaminas que necesitamos para una piel perfecta

Las 10 mejores frutas para una piel brillante

• Masajea tu piel con aceite de azafrán o cualquier otro aceite esencial bueno para aumentar tu colágeno y elastina de tu piel.

Vea aquí: Retin-A y formas de aumentar el colágeno y la elastina

• Para el cuidado de los ojos, la vitamina K es la solución perfecta. Ayuda a purificar tu sangre.

Vitamina K: una solución perfecta para círculos oscuros

• Masajea tu piel con kumkumadi tailam para blanquear la piel, iluminar y mejorar la textura de la piel.

Vea aquí: – Mejor aceite esencial para la piel envejecida | Sé hermoso y saludable

• Exfolia tu piel con un buen limpiador facial o un estropajo casero. Es mejor exfoliar dos veces por semana.

Mira aquí :- Cómo exfoliar tu piel

Top 10 Scrubs para exfoliación

• Use gel de aloe vera como crema de noche para proteger su piel de diversas dolencias de la piel y para el brillo de su piel.

Ver aquí: – Patanjali Aloe Vera Gel Review | ¡Sé hermoso y saludable!

• Use una buena loción de protección solar antes de ir al exterior como una loción de protección solar de loto.
• También puede probar una buena mascarilla para deshacerse de los puntos negros / espinillas, las células muertas de la piel y las impurezas.
• También haga algunos remedios caseros para su cuidado de la piel.
• También puedes probar este producto: – Un producto perfecto para espinillas, manchas oscuras, círculos oscuros y pigmentación

Reducir en lácteos
Si tiene problemas con el acné, es posible que desee considerar abandonarlo por completo. “Se ha demostrado que el consumo de productos lácteos interrumpe la función intestinal”, señala Méndez. “Esto crea toxicidad, que finalmente aparece en la piel”.

Carga en el jugo verde
“Esta es una de las cosas más importantes que puede consumir para ayudar a mejorar la calidad y el aspecto de su piel”, dice ella. “Desea asegurarse de que se trata principalmente de verduras con un poco de fruta para ayudar con el sabor”. Ella recomienda incluir pepinos, que son excelentes para la hinchazón debajo de los ojos, así como la col rizada, un poderoso antioxidante. Agregue un limón o lima para la hidratación y el jengibre como antiinflamatorio.

Mantente alejado del azúcar
¿Quieres una piel súper suave? Tendrás que controlar a tus golosos. “El azúcar es un proinflamatorio que puede provocar signos de envejecimiento prematuro”, agrega. “También interrumpe el equilibrio hormonal que puede agravar el acné”.

Conozca los Omega-3
A pesar de los conceptos erróneos comunes, no todas las grasas son malas para usted. Las grasas omega-3, que se encuentran en el salmón silvestre, las nueces y el aceite de linaza, nutren e hidratan la piel, promueve Mendez. También reducen los signos del envejecimiento.

Mire su ingesta de cafeína
Esos descansos de mediodía podrían resecarte. Sea consciente de su consumo, advierte Méndez. “La cafeína puede ser muy deshidratante, así que consuma con moderación”.

Considere tomar un probiótico
Según Mendez, los suplementos de probióticos, que promueven el crecimiento de bacterias beneficiosas, van más allá de mejorar la digestión. “Absorben toxinas en el intestino y ayudan a sacarlas de tu cuerpo para que su impacto no se refleje en tu piel”.

10 increíbles posturas de yoga para una piel sana y brillante

El puñado de posturas y meditaciones de yoga que se mencionan a continuación puede ayudarlo a lograr una piel más joven y bonita al mejorar el flujo sanguíneo a los nervios que se encuentran debajo de su rostro y que ayuda a la renovación de las células de la piel. Dedica por lo menos de 15 a 20 minutos a estas asanas de yoga todos los días para ver resultados sorprendentes en unas pocas semanas.

Sarvangasana

También conocido como el soporte para el hombro, este es el yoga más eficaz para la piel brillante que mejora la textura y la calidad de la piel al promover la circulación sanguínea hacia la cara. Como su nombre indica, esta asana en particular beneficia a todo el cuerpo de un individuo. Practicar esta postura de 3 a 5 minutos todos los días funciona como un remedio natural increíble para las espinillas, el acné y las imperfecciones, y también ayuda a eliminar las arrugas y la falta de brillo. Remedio natural para las espinillas, el acné y las imperfecciones. También ayuda a obtener deshacerse de las arrugas y la falta de brillo.

Acuéstese de espaldas; levanta tus piernas y tu torso del piso para que tu cuerpo descanse sobre tus hombros. Use sus manos para mantener sus caderas levantadas del piso. Cierre los ojos y respire profundamente en esta posición durante 30 segundos a 1 minuto y regrese lentamente a la posición inicial.

Halasana

También se conoce como la postura del arado, y es una de las mejores asanas para lograr una piel sana y brillante de forma natural. Esta asana ayuda a mejorar su proceso digestivo que es esencial para una piel radiante y saludable. También es un yoga de curación para la parte baja de la espalda y el dolor de la cadera que alivia la tensión en la parte inferior de la espalda y aumenta el metabolismo.

Acuéstese de espaldas y levante gradualmente las piernas y el torso del suelo y baje las piernas detrás de la cabeza para tocar el suelo. Permanezca en esta postura de 10 a 15 segundos y regrese a la posición relajada. Puedes sostener tu espalda como apoyo durante esta asana.

Uttanasana

Esta es una postura inclinada hacia adelante que promueve el flujo de sangre hacia la cara y la convierte en una de las posturas de yoga funcionales para la piel brillante. Esta postura de yoga aumenta el suministro de oxígeno a las células de la piel y proporciona nutrientes útiles que combaten el daño causado por los radicales libres y estimula la renovación de las células de la piel. Es uno de los ejercicios más sencillos para reducir la grasa del abdomen sin poner mucho esfuerzo.

Párese derecho con los pies cerrados y los brazos elevados. Ahora, inclínate hacia adelante desde la pelvis y trata de tocar el suelo mientras mantienes tus piernas rectas. Mantenga los ojos cerrados y deje que su cabeza cuelgue libremente. Pruebe la permanencia en la posición de flexión hacia delante durante 1 minuto y luego vuelva gradualmente a la postura de pie.

El giro de Bharadvaja

Mejorar su salud digestiva es la respuesta definitiva a la pregunta de cómo obtener una piel radiante de forma natural. El giro sentado ayuda a mejorar la salud digestiva y eliminar sustancias tóxicas y dañinas de los órganos. Limpiar el cuerpo de los desechos siempre es bueno para la piel. Es uno de los ejercicios de yoga de curación para el alivio del dolor de cuello.

Siéntate en el piso con las piernas estiradas al frente. Cambia a la nalga derecha, dobla las rodillas y coloca las piernas hacia la izquierda. Ahora gire el torso hacia la derecha, coloque la mano derecha en el suelo para sostenerse y mantenga la mano izquierda debajo de la rodilla derecha. Manténgase en esta postura durante 1 minuto y luego repita el giro en el lado opuesto.

Matsyasana

También se llama postura de los peces que promueve la salud de la piel al mejorar las funciones de la tiroides, la glándula pituitaria y la glándula pituitaria y normaliza las hormonas. Esta asana le da un buen estiramiento a los músculos de la cara y la garganta, lo que lo convierte en uno de los ejercicios beneficiosos para deshacerse de un doble mentón.

Acuéstese en el piso y meta sus manos debajo de sus caderas. Ahora, levanta tu cuerpo del suelo para que forme un arco desde la cabeza hasta las caderas. Permanezca en esta postura durante 1 minuto y regrese a la posición inicial.

Trikonasana

También conocida como la pose Triángulo, es de lejos el mejor yoga para la piel brillante que abre los pulmones, el pecho y el corazón y suministra más oxígeno a la piel para que la piel se sienta fresca y rejuvenecida. Esta postura también restaura el equilibrio del cuerpo y la mente. Es la mejor solución para la cuestión de cómo adelgazar brazos, muslos y piernas.

Párese con las piernas separadas. Gira el pie derecho hacia afuera, levanta las manos a los lados y dobla hacia tu lado derecho desde las caderas. Deje que su mano derecha baje hacia el piso y su mano izquierda en el aire. Mantenga la cabeza en una posición neutral o gire a la izquierda con los ojos mirando hacia arriba. Permanezca estable en esta posición mientras toma respiraciones largas y profundas y luego regrese a la posición de pie y repita en el lado opuesto.

Bhujangasana

La pose de Cobra es una yoga asana relajante que ayuda a reducir la tensión, el estrés y la fatiga abriendo el cofre, pero ¿cómo conseguir una piel radiante con la postura de la cobra? Esta postura ayuda a suministrar oxígeno extra a las células de la piel, lo que a su vez ayuda al cuerpo a eliminar las toxinas acumuladas del sistema.

Acuéstese sobre su estómago con los dedos de los pies sobre el piso y las manos debajo de los hombros. Respire profundamente y levante gradualmente la cabeza y el torso del suelo, manteniendo el ombligo en el suelo. Apoye su torso con las manos y alístelas para que la espalda quede arqueada. Mantenga esta postura durante 1 minuto y regrese a la posición inicial.

Ustrasana

Esta asana también se denomina postura de camello e implica una intensa curvatura hacia atrás que ayuda a abrir la caja torácica y aumenta la capacidad pulmonar para inhalar más oxígeno. Esta postura reduce el estrés y equilibra las hormonas en el cuerpo que son responsables de los brotes de acné y espinillas.

Arrodillarse en el piso con las caderas, rodillas y muslos perpendiculares al piso. Ahora inclínate y sostén tus talones. Deje que su cabeza cuelgue hacia atrás, abriendo su garganta. Sostenga por 1 minuto y luego regrese a la posición inicial soltando las manos.

Pavanamuktasana

La pose de alivio del viento es de lejos la mejor asana para mejorar la digestión y también ayuda a aliviar los abdominales hinchados. El efecto de compresión creado por la pose ayuda a mejorar el efecto regulador del sistema nervioso y ayuda a todos los músculos a relajarse. También cura el estreñimiento que a su vez cura el acné y las espinillas y le da una piel joven y clara.

Acuéstese sobre su espalda con los pies juntos y los brazos descansando a los lados. Inspire y levante la rodilla derecha hacia su pecho mientras exhala y presione el muslo sobre el abdomen con las manos juntas. Ahora, levante la cabeza y el pecho del piso e intente tocar su mentón con la rodilla derecha. Luego, afloja el broche y deja que tu pierna regrese a la posición recta. Repita lo mismo con la pierna izquierda.

Tadasana

También se conoce como la Pose de Montaña, y esta postura de pie simple ayuda a concentrarse en la respiración profunda y rítmica que es un elemento vital de la piel sana. Obtener más oxígeno a través de la respiración controlada ayuda al cuerpo a liberar toxinas dañinas y mantener la piel sana y brillante.

Párese derecho con los pies planos y los talones a poca distancia y la base de los dedos gordos tocando. Ahora, levanta ambas manos y únete a ellas en un Namaste frente a tu cofre. Extienda los omóplatos, doble hacia la parte posterior y luego suelte lentamente. Mantenga la cabeza alineada con la mitad de la pelvis y manténgase en esta postura durante 30 segundos a 1 minuto. Concéntrate en tu respiración durante toda la duración de la asana.

5 Pranayama y meditación para una piel sana y brillante

Pranayama y la meditación implican muchos ejercicios simples de respiración que proporcionan más oxígeno a su sistema y regeneran y rejuvenecen las células de la piel. Algunos de los mejores ejercicios de respiración de pranayama que puedes practicar para una piel sana son Kapalbhati, Narishodan pranayama, Bhastrika y Anulom Vilom. También debe incluir Varun Mudra en sus ejercicios de respiración para equilibrar el elemento de agua en el cuerpo.

Kapalbhati

Este es uno de los pranayama más comunes practicados por personas comunes y ayuda a aumentar la resistencia, proporciona una barriga plana y desarrolla una piel sana y brillante.

En este pranayama, debes sentarte con las piernas dobladas en Padmasana y practicar la respiración forzada al inhalar suavemente y exhalar con fuerza.

Narishodan Pranayama

Este pranayama se puede hacer sentado en Ardha Padmasana o Purna Padmasana.

Coloque la mano izquierda sobre la rodilla, el pulgar y el índice tocando y los otros tres dedos estirados. Coloque el índice y el dedo medio de la mano derecha entre las cejas, inspire desde la ventana de la nariz mientras mantiene el otro bloqueado y viceversa. Use su dedo pulgar y anular para cerrar la ventana nasal inactiva.

Bhastrika

Este pranayama implica respiración forzada. Tienes que sentarte en Vajrasana con los puños apretados y continuar con la respiración forzada de 3 a 5 minutos seguidos. Los principiantes pueden apuntar de 1 a 2 minutos y luego continuar lentamente por un período más largo.

Anulom Vilom

Este es un simple pranayama de respiración donde te sientas en Padmasana e inhalas a través de una fosa nasal mientras mantienes el otro bloqueado y exhalas con la otra fosa nasal manteniendo bloqueada a la anterior. Continúa este procedimiento por un tiempo.

Varun Mudra

Varun Mudra ayuda a equilibrar el elemento de agua en el cuerpo. Está incorporado en casi todos los ejercicios de respiración. Promueve el flujo de fluidos corporales, manteniendo la piel hidratada e hidratada en todo momento.

Este gesto de la mano se realiza presionando el dedo meñique y el pulgar a la vez mientras mantiene recto el resto de los tres dedos del medio.

Consejos esenciales de yoga para la piel brillante

Hay algunas poses de yoga específicas y mudra que están especialmente diseñados para mejorar el flujo de sangre a la cabeza y la cara. Practicar estas posturas de yoga es especialmente beneficioso para lograr una piel saludable y brillante de forma natural.

• Elija posturas de yoga que promuevan la circulación de la sangre a la parte superior del cuerpo, el área de la cabeza y la cara. Algunos ejemplos son la postura de la cobra, la postura del arado, la posición del hombro, la postura del pez, la postura del niño y la postura del triángulo. Todas estas posturas aumentan la oxigenación abriendo el cofre. Las curvas hacia adelante y las posturas invertidas también aumentan el flujo de sangre hacia la cabeza.
• Las personas con piel grasa enfrentan problemas de acné y granos durante el verano. El enfriamiento del pranayama y los ejercicios de respiración pueden proporcionar un efecto calmante y refrescante en la piel y ayudar a mantener su brillo. También ayuda a la limpieza emocional y física.
• Pruebe la postura de alivio del viento, Vajrasana, pose de arco, Naadi Shodhan pranayama y Kapal Bhati con el estómago vacío para desintoxicar el cuerpo. La desintoxicación tiene lugar a través de la exhalación vigorosa. También ayuda a mejorar el proceso digestivo.
• Medita al menos 2 veces al día diariamente para irradiar un brillo natural desde adentro.
• Dedique 20 minutos a ejercicios faciales de yoga todos los días. Ayuda a tensar y tonificar los músculos faciales y mantener a raya los signos del envejecimiento. Masajea tus mandíbulas y cejas para reducir el estrés y relajar los músculos faciales. Trabaja tus mejillas y barbilla haciendo la “Técnica de besar y sonreír”. Empuja tus labios tanto como puedas, como si estuvieras a punto de besarte y luego sonríe ampliamente.
• Sumérgete en un ritmo acelerado de yoga, como unas cuantas rondas de Saludo al Sol o Surya Namaskar para comenzar a sudar y promover la desintoxicación natural de la piel.

Consejos naturales para mantener su piel brillante

El yoga se trata de aumentar tu armonía con la naturaleza y mantenerte cerca de la tierra. Aquí hay algunos consejos naturales simples y útiles que puedes seguir en combinación con estas asanas de yoga y pranayama para tener una piel naturalmente brillante.

• Beba agua : comience el día con un vaso de agua tibia con jugo de limón y miel. Ayuda a desintoxicar el sistema y mantiene su piel sana y limpia.
• Coma productos frescos : aléjese de los alimentos que vienen en paquetes o cajas. Incluya más frutas frescas, vegetales y granos integrales en su dieta.
• Take Rest : nuestro cuerpo necesita entre 6 y 8 horas de sueño sin interrupciones todos los días para rejuvenecer y restablecer el desgaste diario.
• Use productos naturales en la piel : trate de evitar los productos dermatológicos cargados de productos químicos, cosméticos, cremas y cosméticos tanto como sea posible. Use productos ayurvédicos y opte por remedios naturales en su lugar.
• Reduzca el estrés : sonría mucho y trate de mantenerse feliz y disfrutar las cosas que hace para mantener su mente libre de estrés. La felicidad que se refleja en tu sonrisa es el mejor maquillaje para tu rostro.

Por lo tanto, adopte el yoga y hágalo parte de su vida diaria para llevar positivismo a su vida y disfrutar de sus numerosos aspectos beneficiosos.

Beneficios del yoga para mantener una piel saludable

Yoga y Pranayama son dos cosas efectivas que puedes practicar a diario para mantener tu piel hermosa, joven y radiante en todo momento. Hay una serie de poses, técnicas de respiración y gestos con las manos que puedes dominar para tratar los problemas de la piel.

• El yoga proporciona un brillo natural a la piel eliminando las toxinas del cuerpo. También ayuda a regular el sistema digestivo y excretor que ayuda al sistema de purificación interna a funcionar de una mejor manera.
• Las suaves posturas de yoga ayudan a relajar la mente y el cuerpo, y reducen el estrés. El estrés puede hacer que su piel parezca aburrida, cansada y desgastada. El yoga rejuvenece y revitaliza la piel y la deja libre de imperfecciones reduciendo el nivel de estrés.
• Las alergias o la sangre impura pueden provocar infecciones, forúnculos y granos. El yoga ayuda a curar las infecciones de la piel y las alergias mediante el mantenimiento de la circulación sanguínea adecuada y eliminando las toxinas de la sangre.
• El yoga promueve un sueño reparador. La falta de sueño reparador puede hacer que su piel pierda su brillo natural y brillo.
• El yoga ayuda a que la piel se vuelva más firme y firme y le da un estiramiento natural, lo que reduce las arrugas y las líneas finas.

¿Qué? Espera un segundo … ¿Por qué un hombre está respondiendo esta pregunta?

Bien. ¿Por qué los hombres no pueden tener una piel radiante y saludable? Ok, ese no es el punto que quería hacer en realidad 😀

Estoy respondiendo a estas preguntas ya que he estado pasando por alto los aprendizajes de algunos de los expertos que escriben sobre Superble, por lo que pude preparar una respuesta sincera y sincera para todas las mujeres del mundo.

¡Aquí hay una lista de consejos básicos de algunos de los expertos que escriben en Superble que cualquier persona con cualquier tipo de piel puede seguir!

1. Protégete del sol

Especialmente si vives en países tropicales, es esencial para protegerte de los rayos UV del sol . Una vida de exposición a los rayos UV puede causar arrugas, manchas de la edad y otros problemas de la piel, así como aumentar el riesgo de cáncer de piel.

Para la protección solar más completa:

• Use protector solar . Use un protector solar de amplio espectro con un SPF de al menos 15. Aplique protector solar generosamente y vuelva a aplicarlo cada dos horas, o con más frecuencia si está nadando o sudando.
• Busca sombra . Evite el sol entre las 10 am y las 2 pm, cuando los rayos del sol son más fuertes.

2. No fumes

Fumar hace que su piel se vea más vieja y contribuye a las arrugas. Estrecha los pequeños vasos sanguíneos en las capas más externas de la piel, lo que disminuye el flujo sanguíneo. Esto agota la piel de oxígeno y nutrientes que son importantes para la salud de la piel.

Fumar también daña el colágeno y la elastina, las fibras que le dan fuerza y ​​elasticidad a tu piel. Además, las expresiones faciales repetitivas que haces cuando fumas pueden contribuir a las arrugas.

3. Trata tu piel suavemente

La limpieza diaria y el afeitado pueden afectar la piel. Para mantenerlo suave:

• Limite el tiempo de baño . El agua caliente y las duchas largas eliminan los buenos aceites. Limite el tiempo de baño o ducha y use agua tibia, no caliente.
• Evita los jabones fuertes. En cambio, elija limpiadores suaves.
• Pat seco Después de lavarse o bañarse, seque suavemente o seque la piel con una toalla para que quede algo de humedad en la piel.
• Hidrata la piel seca. Si tu piel está seca, usa un humectante que se adapte a tu tipo de piel. Considere uno que contenga SPF.

4. Coma una dieta saludable

Una dieta saludable puede ayudarlo a verse y sentirse lo mejor posible. Coma muchas frutas, vegetales, granos integrales y proteínas magras. Algunas investigaciones sugieren que una dieta rica en vitamina C y baja en grasas no saludables y carbohidratos procesados ​​o refinados hará que su piel se vea más joven.

5. Administrar el estrés

El estrés no controlado puede hacer que su piel sea más sensible y desencadenar brotes de acné y otros problemas de la piel. Para fomentar una piel saludable y un estado mental saludable, tome medidas para controlar su estrés.

A pesar de todo esto, ¡las chicas / muchachos más importantes son CONFIANZA ! ¡Brillarás si mantienes una sonrisa brillante! El mejor maquillaje que cualquiera puede usar es su sonrisa;)

Puede encontrar otro artículo relacionado con viajes, como “ La mejor máscara facial para la piel brillante”. “, También en Superble .

¡Gracias por leer!

Creo que la hidratación es la clave para una piel radiante y saludable, y en este sentido no solo me refiero a las cremas sino también a los aceites de belleza. Para mi piel, estos dos aceites son los verdaderos productos básicos:

El aceite de semilla de nopal no es desconocido para muchos amantes de la belleza, pero hay muchos beneficios que no son tan conocidos. El aceite de semilla de higo chumbo es:

– Antiarrugas y antiarrugas

– Ilumina las ojeras y disminuye los ojos hinchados

– Mejora la elasticidad de la piel y previene el envejecimiento prematuro

– Protege la piel de los factores ambientales

– Reduce los signos de hiperpigmentación y manchas oscuras

– Rejuvenece la piel

– Ayuda a tratar el acné

¡Todos estos factores son los elementos clave para una piel radiante!

Otro aceite que amo:

Las aplicaciones de aceite de argán 100% puro y de primera calidad incluyen multitud de cosas, es bueno para el cabello, la cara y todo el cuerpo en realidad, de pies a cabeza. Esto hace que Argan Oil sea una verdadera multitarea rica en nutrientes y sus virtudes dermatológicas lo convierten en uno de los aceites más buscados en el mundo.

Los beneficios de este aceite multifuncional incluyen: aliviar la piel seca y con picazón, tiene propiedades antienvejecimiento, conocido como un humectante perfecto y un buen tratamiento antiarrugas. Estas características hacen que Argan Oil sea una gran adición a su régimen de belleza, ya que contiene ácidos grasos insaturados que ayudan a que la piel sea más suave y brillante. Los ácidos grasos ayudan a abordar problemas de la piel como el envejecimiento prematuro, la piel seca e incluso el acné.

Lea más acerca de los aceites naturales de The Artisan Beauty Blog.

Los siguientes son los puntos clave para una piel radiante radiante y saludable:

Beba mucha agua: cada sistema y función en nuestro cuerpo depende del agua. La piel no es diferente. La piel seca tiene menos elasticidad y es más propensa a arrugarse, así que asegúrese de tomar suficiente agua para alcanzar su piel y mantenerla hidratada. De dos a tres litros por día suele ser lo correcto.

Tareas múltiples : Cuidar su piel no tiene que detenerse en su hogar, por lo que lleve consigo una solución rápida de tareas múltiples en su bolso para la piel húmeda sobre la marcha. Se puede usar un rociador de agua para enfriar y calmar incluso los cutis más sensibles. No solo tonifica la piel, sino que también se puede usar para maquillar y refrescar la piel en un día caluroso, así como para suavizar y suavizar la piel sobre la marcha.

Siempre quítese el maquillaje: parece obvio, pero una de cada cinco mujeres todavía admite que se puede dormir con maquillaje cuando está fuera de casa. Durante las noches de verano, uno es naturalmente más cálido y sudoroso y si se deja maquillaje durante la noche, y es más probable que se desarrolle la bacteria, dejando los poros bloqueados y dando lugar a una mayor probabilidad de despertar con brotes de piel malos, ya sean manchas o parches secos .

Adhiérase a productos diseñados para su piel : Internet puede dar información extraña y maravillosa, pero no todo es exacto. Tenga en cuenta que no todo lo que lea funcionará. Un error común es usar pasta de dientes en las manchas: la pasta de dientes es para los dientes, que es una de las superficies más duras de su cuerpo. Usar un producto en la piel que en realidad esté destinado a los dientes dañará su piel y hará que se seque completamente.

Use SPF durante todo el año: es fácil suponer que solo porque el sol no está afuera, no necesita usar un producto con SPF. Pero los rayos UVA están constantemente presentes, sin importar la estación o el clima, y ​​estos son los que hacen que la piel envejezca porque son capaces de penetrar mucho más profundamente en la superficie de la piel, dañando las células debajo.

Coma saludablemente para una piel radiante: ¿quiere una piel radiante, radiante y más joven? ¡El secreto podría estar en tu cocina! Averigüe qué debe comer, así como qué evitar, luego pruebe nuestra receta definitiva que aumenta la tez …

Es sencillo.

Obtener una piel sana y brillante no es una tarea de un día. Debe centrarse en su dieta y estilo de vida desde el principio para cuidar su piel.

Aquí hay algunos consejos que puede seguir:

• Coma alimentos saludables: su piel también necesita nutrición y, por lo tanto, debe comer alimentos que estén llenos de nutrición y mantengan su piel saludable. Algunos de los alimentos que ayudan a mantener la piel saludable son: verduras de hoja verde, almendras, tomates, limones, frutas, etc.
• Use productos naturales: hoy en día, la mayoría de las personas recurre al uso de matorrales y paquetes faciales disponibles en el mercado. Sugiero que debemos ser naturales porque quién sabe qué ingredientes dañinos están presentes en los productos disponibles en el mercado. Hay muchas maneras de hacer paquetes faciales y matorrales caseros.

Mejores paquetes de cara de frutas DIY para obtener una belleza eterna – Medy Life

• Beba suficiente agua: las células de su piel también necesitan agua para mantenerse hidratadas y nutridas. Por lo tanto, beba al menos 8 a 10 vasos de agua todos los días para mantener su piel sana.
• Manténgase alejado de la cafeína: las bebidas con cafeína tienen un efecto en nuestra piel. El consumo regular de cafeína puede hacer que nuestra piel se vuelva seca y aburrida. Por lo tanto, minimice el uso de cafeína.
• Elimina el maquillaje por la noche: nunca te acuestes con tu maquillaje puesto. Causará que tu piel se vuelva seca y escamosa.
• No explotes esa espinilla: las espinillas saltantes pueden dañar tu piel. Por lo tanto, usa remedios caseros para las espinillas.

¡No reventar tu espinilla! Pruebe estos remedios caseros fáciles para espinillas!

• Medita : la meditación es la clave para una piel sana. La meditación calma nuestro cuerpo y nos ayuda a desestresarse. El estrés crea un caos en nuestra piel y por lo tanto uno debe mantenerse alejado del estrés y la mejor manera de hacerlo es meditar.
• Ejercicio: hacer ejercicio le da un brillo natural a la piel. Por lo tanto, debe disfrutar de algunas actividades físicas para mantener su piel sana.
• Siéntete hermosa, luce hermosa. Debes sentirte bien para verte bien. Ponte de pie, camina con confianza y ten confianza. Eso mejorará tu atuendo.

Piel perfecta. Encuéntrame una mujer que no lo quiere. Pero ¿por qué parece que la piel perfecta es demasiado pedir? Intentar que tu piel coopere contigo casi siempre se siente como una serie de batallas interminables contra granos, círculos oscuros, pigmentación, manchas de piel seca y sin vida, espinillas y, ¡oh, cómo me gustaría que la lista terminara allí! Para colmo, no importa si no tiene que lidiar con ninguno de estos problemas en este momento. Lo más probable es que si no le prestas atención a tu piel, uno de ellos golpee tu puerta con los demás, no demasiado atrás. Bastante desalentador, ¿eh?

Una vez dicho esto, te alegrará saber que no es demasiado tarde para ti porque hemos creado una guía que te dará una piel radiante en una semana. Desde exfoliar hasta iluminar, lo tenemos todo cubierto en el plan de una semana simple.

He aquí cómo comenzar.

Cómo obtener la piel brillante en una semana?

Día 1

A partir de hoy, CTM es tu nueva religión. Si bien la mayoría de la gente conoce la rutina de Limpieza, Tonificación e Hidratación, aún está muy subestimada. Si aún no lo ha hecho, hoy es cuando comienza, y una vez que lo haga, no querrá detenerse.

• Su cara siempre está recolectando suciedad de la contaminación y el polvo al que está expuesta, y la piel muerta y los aceites naturales que se acumulan en ella. Usar un limpiador suave para eliminar esta acumulación desatará tus poros, previniendo problemas como el acné. La elección del limpiador depende de su tipo de piel y de lo que más le convenga. El uso de un tóner después de una limpieza adecuada asegurará que no quede aceite o polvo residual en la superficie. Los tónicos naturales como el agua de rosas, el té verde y el vinagre blanco funcionan bien para restablecer el equilibrio del pH de la piel y, al mismo tiempo, tensar los poros. Termine la rutina con una buena crema hidratante. Esta es la base de cualquier rutina de cuidado de la piel.
• Sigue esto aplicando un paquete de cara brillante en tu rostro. Puede batir su propio paquete con ingredientes como papaya, limón, miel, leche y tomates, que están disponibles en la mayoría de las cocinas.
• Debe quitarse el maquillaje que tenga antes de acostarse. Tu piel necesita respirar por la noche, lo cual es imposible con el maquillaje puesto. Una buena manera de eliminar el maquillaje sería aplicar unas gotas de aceite de bebé en la cara y masajearlo suavemente durante un par de minutos. Una vez que se ha aflojado el maquillaje, puede limpiarlo con un algodón, una toalla o un pañuelo de papel.
• Termina tu día repitiendo el método CTM. Termine con su crema hidratante regular y un buen suero para los ojos. Si tiene la piel seca, sería una buena idea cambiar a fundas de almohada de satén que minimizarán la pérdida de humedad. Siempre trate de dormir de espaldas con la cara hacia arriba e invierta en un buen humidificador para mantener su rostro hidratado.

Dia 2

Su segundo día debe enfocarse en mejorar la salud de su piel controlando lo que consume. Tu piel solo puede funcionar con lo que tiene en términos de nutrición. Si bien la atención externa es crucial, no se puede descuidar el cuidado interno. Comer bien es una manera segura de obtener una piel que brille con la salud.

• Haga un seguimiento de su rutina matutina de limpieza-tono-hidratación con la aplicación de una máscara de fruta. Las máscaras de frutas se preparan y aplican fácilmente. Puede usar ingredientes adecuados para su tipo de piel, como plátanos para la piel seca y fresas para pieles grasas. Esta es una excelente manera de alegrar tu rostro sin usar productos químicos.
• Manténgase hidratado consumiendo agua y bebidas empacadas durante todo el día. Esto ayudará a controlar la producción de aceite en la cara y también a tensar los poros.
• Quítese el maquillaje y termine el día con el método CTM y su rutina de cuidado de la piel durante la noche.

Día 3

El tercer día te exfoliarás para eliminar cualquier piel muerta. Esto hará que tu piel se sienta suave y radiante. También hará que su piel sea más receptiva a los otros tratamientos que recibirá.

• Limpia tu cara con un exfoliante exfoliante o una esponja facial. Frote las células muertas de la piel para revelar la capa sana de la piel debajo.
• Después de la exfoliación, tonifique e hidrate su piel para mantener esta nueva capa protegida de la sequedad. Puede aplicar una exfoliación posterior a la máscara facial ya que su piel será más receptiva a la nutrición.
• Nunca olvide usar protector solar cuando esté a punto de salir al sol. Esto mantendrá su piel protegida de los dañinos rayos UV que pueden causar daños a su piel.
• Por la noche, modifique su ritual de CTM aplicando un paquete facial después de limpiar su cara. Una vez que lavas el paquete, hazlo tonificando e hidratando.

Día 4

Para el cuarto día, notarás resultados visibles en forma de textura mejorada de la piel, y tu rostro, en general, irradiará salud. Sin embargo, esto no significa que puedas relajarte en la rutina.

• Lávese la cara con su limpiador regular y luego hágalo al vapor. Esto ayudará a abrir los poros y permitir una acción de limpieza profunda. Una vez que haya cocido al vapor su cara durante unos 10 minutos, haga un seguimiento aplicando una máscara de arcilla que sacará la suciedad. Opcionalmente, podría usar una combinación de miel y avena. Una vez hecho esto, enjuaga la máscara y tonifica tu rostro frotándola con un algodón humedecido con agua de rosas. Esto ayudará a volver a sellar tus poros. Termine con su crema hidratante.
• Mantenga el régimen habitual de cuidado nocturno para despertarse con la piel hidratada y nutrida por la mañana.

Dia 5

• Masajea tu rostro con un gel de aloe vera post-CTM. Esto mejorará la circulación sanguínea en su cara y nutrirá su piel. También ayudará a eliminar las toxinas. Si hay círculos oscuros debajo de los ojos, siempre use un suero debajo del ojo. Esto los hará desaparecer con el tiempo y también agregará luminosidad a su rostro.
• Después del masaje, aplique su humectante regular o crema de día. Uno con un SPF más alto es preferible para que no tenga que usar un protector solar por separado.
• En la noche, incorpore un paquete de cara de sándalo en su rutina de CTM para que su piel se vea suave y radiante.

Día 6

• Es hora de exfoliar nuevamente. Idealmente, debe exfoliar su piel dos veces por semana para mantenerla saludable y radiante. Siga los pasos exfoliantes desde el día 3 y continúe tonificando e hidratando.
• La ingesta regular de agua y líquidos como sopas y jugos es esencial durante toda la semana ya que un cuerpo hidratado equivale a una piel sana.

Día 7

• Es hora de darse un capricho y regalarse otro facial de frutas. Siga el método CTM por la mañana y por la tarde.
• Mantenga agua potable o bebidas saludables durante todo el día para mantener la elasticidad de su piel.

Seguir estas instrucciones hará que tu piel brille con salud desde el primer día. Para el día 7, tu cara aparecerá suave, radiante, clara, y estarás en la cima de tu juego de cuidado de la cara. Esto no significa que dejes de preocuparte por tu piel. Seguir el método de CTM todos los días, exfoliar su piel dos veces por semana y tratarla con mascarillas naturales un par de veces a la semana son esenciales para mantener la salud de la piel. Puede parecer mucho trabajo, ¡pero no te preocupes!

Hemos reunido algunos consejos de los expertos que harán que el proceso sea mucho más fácil.
Crédito: cómo obtener la piel brillante en 7 días – con instrucciones

Si tiene alguna otra pregunta relacionada con la salud, no dude en contactarnos en el número 9530069900 de WhatsApp. Nuestro equipo de expertos le proporcionará información precisa y relevante y tratará de dar una solución a su problema.

The Skin Glow
Para responder a su pregunta de manera exhaustiva, debemos definir qué hace que la piel “brille”. La piel está compuesta de muchas capas de células, y hablaremos de la capa externa: la epidermis. Las células aquí se regeneran de abajo hacia arriba en un viaje de vida que dura alrededor de 14 días. A medida que estas células de la piel (queratinocitos) alcanzan gradualmente la superficie, maduran y finalmente mueren. Todos tienen una capa de células muertas en la superficie. Es normal, necesario y protector (por deshidratación, infección y estrés mecánico).

Estas células generalmente se desprenden durante todo el día. A veces, puede haber una acumulación ligeramente mayor de estas células muertas de la piel y puede dispersar cualquier luz que caiga sobre ella. Menos reflejo de la luz significa una apariencia más mate y sin brillo. El objetivo sería crear una apariencia más luminosa eliminando las capas de exceso de estas células de la piel (¡pero no todas!) Para que se vea la capa subyacente y un poco más “lisa” de la epidermis. Suavidad significa una mayor reflectividad de la luz, lo que lleva a la luminosidad y la piel “brillante”.

Además, incluso el tono de la piel y la complexión sin pigmentación desigual pueden emular un nivel de luminosidad también. El nivel de pigmentación y pecas de todos es diferente, completamente normal y forma parte de lo que te hace único y hermoso. Sin embargo, tener una complexión suave sin ciertos tipos de pigmentación desigual (por ejemplo, de bronceado desigual o manchas de la edad) puede hacer una gran diferencia en su brillo. Gran parte de la “falta de brillo” de la piel se puede atribuir al envejecimiento natural y a la exposición excesiva al sol (fotoenvejecimiento).

Estética Basada en la Evidencia
Ahora que sabemos lo que significa tener ‘resplandor’, ¿cómo lo logramos? Hay tantos reclamos y supuestos remedios del Santo Grial, ¡no culparía a nadie por sentirse confundido! Lo principal es que debemos tener evidencia de lo que se dice. Los consejos anecdóticos pueden funcionar para algunas personas, pero el tipo de piel y las necesidades de cada persona son diferentes. Algunos blogs seleccionados y las listas de los “10 principales” pueden tener un efecto, pero ¿qué tanto efecto y qué tan confiables son los resultados?

Como médico y cirujano, soy fundamentalmente un firme defensor de la estética basada en la evidencia. Hay demasiadas modas, remedios naturales y trucos que carecen de evidencia científica de buena calidad. Enfatizo que sea lo que sea que decida o le pidan que use en su piel, pregunte: ¿Cuál es la evidencia? ¿Por qué debería creer el consejo? ¿Han reportado buenos resultados más que unas pocas personas?

Fuera de la jungla de productos que hay, se ha demostrado científicamente que un número tiene un beneficio estético significativo para la piel, respaldado por publicaciones clínicas acreditadas . Los siguientes artículos de Skin 101 del sitio web Lumaesthetic le ayudarán a comprender las rutinas del cuidado de la piel para obtener resultados reales .

Las 5 principales categorías de productos para la piel con evidencia clínica de beneficio:
(ejemplos de evidencia provista)

1. Retinoides : derivados tópicos de la vitamina A, de los cuales la tretinoína tiene la mayor base de pruebas para cualquier intervención tópica antienvejecimiento (y está aprobada por la FDA).
   Goldfarb, 1989; Hubbard, 2014
2. Exfoliación : exfoliación química para eliminar gradualmente las capas redundantes de células muertas de la piel (con varias formulaciones de alfahidroxiácido).
   Rubino, 2005; Van Scott, 1996
3. Agentes de despigmentación : la niacinamida tiene un mejor perfil de efectos secundarios que la hidroquinona.
   Surjana, 2011; Bissett, 2004
4. Antioxidantes tópicos : la evidencia global no es buena para la mayoría de los antioxidantes aplicados tópicamente, pero la vitamina C tiene la mejor evidencia para reducir las líneas finas y atacar la tez desigual.
   Tamija, 1996; Frei, 1990
5. Protección solar : algo de amplio espectro y SPF 30 (a diario) o SPF 50+ (en momentos de exposición excesiva al sol). El sol es una de las fuentes más potentes de envejecimiento (y bastante prevenible).
   Yaar, 2007; Flament, 2013

Insisto en que el tipo de producto específico y la combinación deben individualizarse según el tipo de piel y el historial médico general.

Lumaesthetic es una clínica de pieles estéticas dirigida por médicos en el centro de Londres, Reino Unido. Ofrecemos consultas gratuitas para tratamientos contra el envejecimiento y la salud de la piel. Lumaesthetic Facial de cortesía con cualquier tratamiento.

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Asesoramiento basado en evidencia sobre la salud de la piel y anti-envejecimiento:

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¿Cómo obtener una piel radiante? ¿Cómo tener una piel perfecta? Estas son las preguntas que la mayoría de nosotros formulamos a los dermatólogos y especialistas de la piel y que necesitan una respuesta satisfactoria. Clara piel brillante es un sueño para cada persona. A nadie le gusta espinillas, granos, manchas oscuras, ojos hinchados o círculos oscuros. Hay diferentes tipos de piel y diferentes problemas asociados con ellos. La piel seca puede causar picazón a veces y necesita hidratarse a menudo para mantenerla brillante. La piel grasa es propensa a las espinillas y tiene una textura grasosa.

Consejos simples para obtener una piel clara y clara naturalmente

Beber agua:

Como sabemos que hay muchos beneficios para la salud del agua potable y los jugos, uno de los mejores es ayudar a su piel a purificar las impurezas, y las puntas brillantes de la piel están incompletas sin la inclusión de este punto esencial. El agua limpia el cuerpo y elimina las toxinas y el desperdicio. Hidrata el cuerpo y elimina el exceso de aceites y suciedad. El 15% de nuestra piel está compuesta de agua. Beber al menos 2 litros por día le da a la piel un cambio brillante y notable en menos de una semana. Le quita la piel a la sequedad y las arrugas. También aumenta el sistema inmunológico.

Evita el sol:

El sol es una gran fuente de vitamina D. El sol de la mañana de 7 a.m. a 9 a.m. es bueno para la piel. Sin embargo, evitar el sol después de este tiempo es muy esencial. Los rayos UV son bastante fuertes y no solo dañan la textura de la piel, sino que la exposición a estos rayos puede provocar cáncer de piel. Evita el sol especialmente de 10 a.m. a 2 p.m., ya que los rayos del sol pueden ser muy duros, y esto es imprescindible incluso para el cuidado normal de la piel.Intenta usar ropa que cubra la mayor parte de tu piel y, si es posible, lleva un paraguas. Aplique protector solar con SPF por encima de 45 mientras sale al aire libre.

Hidratación de la piel:

Hidratar el cuerpo desde adentro y afuera es importante. Limpia tu cara dos veces al día, lavándote la cara más de lo que esto puede causar sequedad. Los aceites naturales producidos por la piel son necesarios para nutrirlo y proporcionar una belleza impecable y cuidado de la piel. Use agua fría para limpiarse la cara después de lavarla, ya que el agua tibia abre los poros, lo que permite que entren bacterias y suciedad. Al usar agua fría, los poros abiertos se cerrarán, lo que evitará que ingresen materiales extraños en ellos. Mientras se lava la cara, use movimientos circulares, no frote ya que causa irritación en la piel.

Cuidado de la espinilla:

La espinilla adecuada y acné acre es uno de los consejos más importantes para obtener una piel clara y brillante. Es muy tentador explotar las espinillas si se reventan los granos, solo dará como resultado cicatrices, enrojecimiento e inflamación. ¡El material infectado será empujado más adentro de la piel, causando más granos! Las inflamaciones en la dermis (capa interna de la piel) y epidermis (capa externa de la piel) se llaman manchas.

Exfoliar:

Cuando se trata de cuidado tópico de la piel, la mayoría de nosotros nos concentramos en la limpieza, tonificación e hidratación e ignoramos por completo la exfoliación. Pero los consejos naturales para la piel brillante de los expertos enfatizan la importancia de exfoliar la piel porque es la mejor solución para la cuestión de cómo deshacerse de las células muertas de la piel. La exfoliación periódica con ingredientes naturales como la harina de gramo de Bengala, la avena, la cáscara de naranja o el polvo de lentejas puede eliminar las células muertas, el polvo, las impurezas y los puntos negros de la piel y hacerla suave e impecable más …

Fuente: consejos simples para obtener una piel clara y clara de forma natural

Hola

La mejor manera de mantener tu piel sana y radiante comienza con lo que comes. Aquí hay algunos consejos que puede seguir:

1. Beba 3 litros de agua (evite refrescos y bebidas azucaradas carbonatadas)
2. Comience su día con agua tibia con limón o puede mezclar semillas de cilantro, semillas de comino, semillas de hinojo y remojar en agua por un tiempo y tomar el agua.
3. Incluye un vaso de jugo de frutas y vegetales en tu desayuno
4. Tome una porción de ensalada de fruta o al menos una fruta al día (puede optar por 5 frutas diferentes por cinco días diferentes) y trate de obtener fruta durante el día.
5. Asegúrese de tener una pequeña porción de ensalada de verduras antes de su almuerzo y cena
6. La mayor parte de ti, cada comida debería ser proteína.

Para la proteína puede intentar que la leche, la cuajada y todos los productos lácteos bajos en grasa incluyan una porción de dal mixto en una comida y una taza de brotes o channa en una comida. Si no eres vegetariano, puedes agregar pechuga de pollo.

Las nueces son una buena fuente de grasa, así que podemos comer un puñado de nueces para la merienda.

Traté de cubrir los principales grupos de alimentos. Tener una comida balanceada siempre tiene resultados excelentes y duraderos.

Espero que esto ayude 🙂

Elixir de belleza

Es un sueño de todas las chicas e incluso los chicos están obsesionados con eso. La piel brillante no es una tarea fácil, pero tampoco es tan difícil. La piel radiante es lo que uno desea, pero ahora, la vida se vuelve tan agitada que no es fácil mantener el brillo natural.

Voy a hablar sobre los remedios y métodos que pueden ayudarlo a mantener el encanto de su piel y obtener una piel radiante.

Métodos para obtener la piel brillante:

1.) Limón para obtener una piel brillante: el limón es un agente blanqueador natural y, por lo tanto, resulta ser un remedio fantástico para la piel brillante.

2.) Pepino para obtener la piel brillante: El pepino tiene un contenido acuoso que da brillo a la piel. Frote por un tiempo y déjelo por 10 minutos.

3.) Bicarbonato de sodio para obtener la piel brillante: bicarbonato de sodio es bueno para los problemas de la piel como granos, acné y sus manchas.

4.) Papaya para obtener la piel brillante: la papaya tiene una capacidad de blanqueo natural e incluso es buena para reparar la piel muerta y la piel dañada.

5.) Aceite de coco para obtener la piel brillante: el aceite de coco tiene propiedades antioxidantes que restringen el movimiento de los radicales responsables de la piel opaca.

6.) Miel para obtener una piel brillante: la miel hace que la piel sea suave e inmaculada. Es un humectante natural.

7.) La cúrcuma para obtener la piel brillante: La cúrcuma es un antiséptico y tiene un contenido aclarante de la piel.

8.) Tierra de Fuller para obtener la piel brillante: la tierra de Fuller elimina la suciedad y las impurezas de la piel y le da la piel perfecta y deseada.

9.) Clara de huevo y miel para obtener una piel brillante: la clara de huevo es ideal para la piel. La miel y la clara de huevo juntas mejoran la tez y humectan la piel.

11.) Sugar Scrub para obtener la piel brillante: utilizas scrub para dar brillo a la piel. Ahora use un exfoliante casero para limpiar su piel.

13.) Peelings de naranja para obtener una piel brillante: las cáscaras de naranja son ricas en contenido de vitamina C y, por lo tanto, ayudan a mejorar la complexión de la piel.

14.) Paquete de avena para obtener una piel clara: la avena también es uno de los remedios más sorprendentes para obtener una piel radiante y radiante en casa.

15.) Beba agua para obtener la piel brillante: Beba tanta agua como pueda. Esto te ayudará a obtener una piel radiante de forma natural en casa.

Ahora puedes comprar productos para el cuidado de la piel de Droozo.com; El mercado de atención médica integrado más avanzado, seguro, suficiente y confiable más grande de la India. Y también quiero saber más información y luego leer el blog Droozo- India’s Leading Health & fitness blog .

Aquí están los 10 mejores consejos para una piel sana y brillante que no puede perderse.

Aquí está el enlace para el video detallado.

10 consejos para una piel saludable y radiante que no puedes dejar de ver durante Monzón.

1) Limpia tu piel al menos 3 veces al día para eliminar el exceso de grasa.

2) Use protector solar con un buen SPF. Puede estar nublado, pero eso no detiene los rayos UV del sol.

3) Manténgase hidratado bebiendo al menos 8-9 vasos durante el día, ya que la humedad puede hacer que sude mucho.

4) Lávate el cabello más a menudo durante los monzones.

5) Vigila tu dieta. Tu dieta siempre se refleja en tu piel. Por lo tanto, recuerde no seguir una dieta inadecuada. Debe comer fresco y mantenerse fresco. Una mayor ingesta de verduras y frutas frescas ayudará a que su piel permanezca fresca y saludable durante todo el año, ya sea en cualquier época del año.

6) Seguir el régimen de tonificación e hidratación religiosamente. Prefiera usar un tóner sin alcohol ya que la alta humedad puede abrir sus poros. Use un tóner que tenga el agente antibacteriano para prevenir infecciones y brotes de la piel.

7) Prefiera el baño de agua caliente al baño de agua fría durante la temporada de lluvia dos o tres veces por semana.

8) Evita comer comida callejera.

9) Bebe té de hierbas.

10) Evite usar joyas artificiales, especialmente si tiene piel sensible.

¿sabes que nuestra piel es 5 veces más delgada en la cara en comparación con la piel del resto del cuerpo?

A nadie le gusta espinillas, granos, manchas oscuras, ojos hinchados o círculos oscuros.

Nuestra piel es frágil y exponerla a productos químicos nocivos es siempre un gran riesgo. Los estilos de vida estresantes, los horarios de trabajo agitados, el sueño inadecuado, la falta de dieta nutricional, la contaminación, los rayos solares dañinos (UVA / UVB), el tabaquismo excesivo y el consumo de alcohol son los principales factores que hacen que su piel se torne aburrida y seca. Todos estos son parte integrante de tu vida y no puedes huir de ellos. Sin embargo, seguramente puede prevenirlos. Por supuesto, no puede mantener su edad, pero seguramente puede disminuir la pérdida de brillo y luminosidad de su piel.

Los siguientes son algunos remedios

• Coma alimentos saludables y nutritivos ricos en antioxidantes. Reduzca el consumo de alimentos grasos y grasosos y reemplácelos con verduras, frutas y ensaladas. Es el primer y un paso muy importante para tener una piel sana y hermosa.
• beber 2-3 litros de agua
• use protector solar cuando esté afuera
• considera los aceites esenciales para la piel que hay muchos disponibles, pero para cualquier marca y la piel brillante, el aceite esencial del árbol del té hará maravillas en la piel. Aplica la noche antes de dormir
• Hidratar el cuerpo desde adentro y afuera es importante. Limpia tu cara dos veces al día, lavándote la cara más de lo que esto puede causar sequedad. Los aceites naturales producidos por la piel son necesarios para nutrirlo y proporcionar una belleza impecable y cuidado de la piel. Use agua fría para limpiarse la cara después de lavarla, ya que el agua tibia abre los poros y permite que entre bacterias y suciedad.
• Deshacerse del maquillaje antes de dormir
• evitar el estrés
• invertir en una buena crema hidratante
• aplicar cosméticos según el tipo de piel
• Toma un tomate y frota la pulpa de tomate sobre la piel. Frote todo su rostro y déjelo por 15 minutos. El tomate contiene propiedades blanqueadoras naturales que ayudan a aclarar el color de la piel. Enjuague bien con agua fría después de 15 minutos.
• Toma un trozo de papaya y aplástalo con la ayuda de un tenedor. Tome una cucharada de miel y mezcle bien con la pulpa de papaya. Humedece tu rostro y aplícalo en tu cara. Déjalo por 15 minutos. Enjuague bien con agua fría.
• mima tu piel a diario, es la primera impresión de ti !!!!
• Cuídate