Algo saludable, nutritivo y delicioso, el pescado azul es bueno: sardinas hechas en ensalada con espinacas frescas, huevos duros, tomates, aceitunas negras, maíz dulce, zanahorias ralladas frescas.
Nada demasiado pesado que pueda hacerte sentir lento, nada demasiado pesado en carbohidratos, quizás lo mejor es no tener ningún postre o algo demasiado azucarado.
Un buen desayuno ayudará – avena con pasas, almendras, arándanos, miel y tal vez un huevo mezclado, huevos Benedict con salmón ahumado en lugar de tocino, tal vez una tortilla de tomate, tortilla rellena de champiñones fritos de mostaza, algo nutritivo y delicioso.
No done sangre cuando tenga hambre o sed, ni se recupere de beber la noche anterior.
No tenga cantidades excesivas de café en su sistema.
No done sangre antes o después de hacer ejercicio en el gimnasio.
No tome alcohol 24 horas antes o después de donar sangre.
He donado sangre innumerables veces.
¿Qué debo comer antes de donar sangre?
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¿Por qué es obligatorio donar sangre solo después de 3 meses de la donación anterior?
¿Por qué una persona de 18 años no puede donar sangre / plasma?
¿Puedo donar sangre después de 12 horas de consumir alcohol como el whisky?
¿Hay políticos que donen sangre? ¿Se les permite a los presidentes estadounidenses donar?
¿Por qué los hospitales venden sangre cuando la dona la gente?
No alcohol. Puede comer cualquier cosa 2 horas antes de la donación. Cualquier alimento graso justo antes de la donación puede causar contenido de plasma graso (de color blanco) en la sangre recolectada.
No importa.
Una comida sabrosa, te la mereces, porque los donantes de sangre son increíbles.
Y bebe mucho (¡no alcohol!) Porque no quieres empezar deshidratado.
Cualquier comida normal está bien. Evita la sustancia alcohólica.
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