La televisión, los teléfonos celulares y las computadoras proporcionan luz. Esto hace que el ojo intente enfocar a la distancia incorrecta. El enfoque fuera de la lente se llama acomodación.
El ojo piensa que debe enfocar un poco delante de la pantalla. Y a medida que la luz de los píxeles varía, podría pensar que debería enfocarse ligeramente detrás de la pantalla. Esto sucede demasiadas veces y hace que el ojo se bombee. El alojamiento normal es el motivo por el que puede mirar muy lejos y todo lo que está cerca está fuera de foco. Mira de cerca y todo lo que está más lejos está fuera de foco. Pero cuando esto sucede mucho hace que la lente se doble hacia afuera desde la cara.
Los músculos del alojamiento se flexionan miles de veces por segundo cuando se intenta leer en un televisor o una computadora. Esto dobla la lente hacia afuera desde la cara y hace que sea difícil ver objetos muy lejos. Para ver lejos, debes relajar la lente y dejarla plana en la cara. Cuando la lente está doblada, debe darle tiempo para relajarse. Algunas personas lo masajean suavemente durante un período de tiempo evitando pantallas.
Nunca lea en una computadora. Siempre imprime.
Nunca mire una televisión por largos períodos de tiempo. Aprende a escuchar y moverte mucho. Además, desarrolla tu memoria. No necesita mirar la pantalla cada segundo para saber que los actores están en la misma posición.
Nunca mire la televisión en la oscuridad.
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Cuando sientas la vista cansada deja de usar pantallas. A veces relajo los músculos de la acomodación con naproxeno sódico (pastillas) o agua fría teniendo cuidado de no lastimarme con el agua. No desea causar el cambio de estos músculos demasiado grande a la vez.
Duerma en la oscuridad total (no parpadea el teléfono celular y no brilla la televisión).
Aprende a practicar la relajación y mirar lejos. Imprima cuadros de Snellen de internet. Estos son los gráficos con la gran “E” en la parte superior. Sepa lo que dicen y trate de ver esas letras. Esto tomará tiempo e irá pacientemente, pero practica esto durante semanas. necesitas relajar los ojos y las lentes para ver lejos.
Tu miopía o miopía no es genética o no estarías aquí. Los dinosaurios te habrían comido hace un millón de años. Usted es solo una víctima de los negocios poniendo TV y anuncios frente a usted todo el tiempo.
Nook y Kindle no tienen este problema ya que usan cristales y frijoles que cambian de forma para reflejar la luz en el ojo y no confunden el ojo.
