Hay un par de formas y medios que pueden ayudar a proteger la piel durante y después de la sesión de natación. Es muy esencial proteger la piel de los efectos nocivos provocados por el contenido químico en el agua de la piscina. Para mantener su preciosa piel protegida, puede hacer lo siguiente:
Use un protector solar a prueba de agua: la combinación de agua clorada y el sol puede ser horrible para la piel. No solo oscurece la piel sino que también la daña. Para contrarrestar estos efectos, es aconsejable aplicar una fina capa de protector solar resistente al agua antes de nadar.
Aplique aceite de coco: nuestra piel tiene una capa delgada y natural de aceite que sirve como barrera contra virus y bacterias para mantener la piel sana. Al nadar en agua tratada con cloro, esta capa se desprende dejando la piel susceptible a las infecciones. Al aplicar una capa delgada de aceite de coco, la piel cuenta con una capa adicional de protección.
Manténgase hidratado: tenga a mano una botella de agua o algo de glucosa al nadar. Un sorbo o dos entre vueltas ayudará a mantener la piel hidratada y también a proteger el cuerpo de la deshidratación.
Duchas antes y después de nadar: no solo protege la piel al nadar. Comienzas antes de entrar en la piscina y continúas bien después de la sesión de natación. Dúchese antes de nadar para preparar el cuerpo y la piel y luego eliminar todo el cloro y las bacterias. La ducha antes de nadar solo puede ser agua, pero después de nadar debe ser, en esencia, una buena limpieza con jabón y champú.
Tome abundante vitamina C: ya sea que la tenga internamente o la aplique tópicamente, la vitamina C es excelente para la piel de los nadadores. Internamente construye inmunidad contra infecciones. Externamente, debe aplicarse a la piel y al cabello inmediatamente después de una sesión de natación. Como el cloro no se elimina como la suciedad normal, los aerosoles de vitamina C ayudan a eliminarlo.
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Hidratar después de nadar: el cuidado de la piel después de la natación es esencial ya que la piel queda expuesta a los productos químicos y los rayos del sol al nadar. Una rutina ideal implica una ducha y una aplicación de un buen humectante. Apúntate con un humectante antioxidante que también es rico en vitamina C y vitamina E.
Implementar estos consejos como su rutina de cuidado de la piel a diario, mantendrá la piel perfecta.
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