Dieta y cuidado suave de la piel.
Eliminar lácteos y azúcar ayudará mucho.
Agua. Escuchará a algunas personas decir que el agua no hace diferencia (como los Pracineros Generales) y escucharán a los dermatólogos decir lo contrario. Existe suficiente evidencia anecdótica para demostrar que beber mucha agua mejora la salud general de su piel.
Electrolitos y Aminoácidos. Especialmente cuando hace mucho calor, es posible que desee utilizar electrolitos para evitar la piel deshidratada. No tome estos medicamentos más de una vez a la semana a menos que esté enfermo. Además, tener una taza de caldo de pollo todos los días proporciona aminoácidos a su cuerpo, que a su vez puede ser formado por el cuerpo en colágeno. Mejor piel. De vez en cuando consumo un suplemento de aminoácido en polvo en jugo de naranja de este sitio web: Compre EAA Powder (Aminoácidos Esenciales) (Instantized)
Té verde. Una taza al día es suficiente para controlar los andrógenos y darle una mejor piel. El té de ortiga también es bueno, especialmente si eres mujer.
Come ensalada de zanahoria Cómo las zanahorias pueden equilibrar tus hormonas para una mejor piel de nuevo, incluso mejor si eres mujer. La vitamina A natural ayudará mucho a tu piel.
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Por la mañana, tan pronto como se levante, tome un vaso grande de agua tibia con limón antes que nada.
No se lave la cara más de dos veces al día a menos que se ensucie a mitad del día a través del sudor, el ejercicio, el trabajo en el exterior, etc.
Si estás buscando un enfoque natural al limpiar tu rostro, te recomiendo que evites los crujientes métodos de limpieza. En su lugar, opta por limpiadores que son básicos con la inclusión de aceite Teatree o corteza de sauce que es una forma natural de ácido salicílico. No use miel, no use aceite de coco ni use mantequilla de almendras para limpiarse la cara. esto solo funciona para un porcentaje muy pequeño de individuos.
Cuando elija un limpiador, lo mejor es elegir algo que no haga espuma si es mayor, si es más joven, busque surfactantes suaves. En lugar de escribir una lista de los surfactantes suaves aquí hay un gran sitio web que describe qué surfactantes hacen cómo afectan a su piel y cuáles son mejores para varios tipos de piel
Tensioactivos: una breve guía de las cosas a la espuma y espumosas
Entiendo que quizás no desee usar estas cosas y que quizás use jabón en barra, pero le diré que el pH de una piel sana es de 4.5 a 5.5. En muchas personas que usan jabón en barra básico (pH 9 o superior) solo lleva a más problemas.
Ley de equilibrio! pH Balance de la piel – SkincareRX
Por lo tanto, lo que más le interesa es que lo que está buscando sea una piel clara, usar algo que contenga algunos productos químicos artificiales. Ese es el mundo en el que vivimos, lo mejor que puede hacer es tomar decisiones informadas sobre los productos químicos que usa.