¿Cómo puedo eliminar granos y cicatrices?

¡A veces también sucede! La leche puede causar acné?

¿Tienes leche? Hace un buen cuerpo, al menos eso es lo que nos han dicho. Pero cuando se trata de acné, ese puede no ser el caso. El acné afecta al 98 por ciento de las personas entre 16 y 18 años, pero los estudios muestran que limitar la ingesta de leche y otros productos lácteos puede ayudar a mantener los brotes bajo control, especialmente en adolescentes, dice el Dr. Jyoti Monga, un experto en Ayurveda.

Además de leche, queso y helado, etc. en sus comidas diarias también puede ser la razón detrás del acné doloroso en su cara. La leche procesada y otros productos lácteos afectan negativamente a su piel y desencadenan la formación de espinillas, puntos negros y espinillas.

¿Cómo causa la leche el acné?

1. La leche contiene una hormona de crecimiento IGF-1 (responsable del crecimiento y la fuerza de los terneros) en grandes cantidades. Esto tiene un efecto adverso en la piel y es responsable de su inflamación, que produce acné. De hecho, esta hormona puede incluso aumentar el tamaño del acné.
2. El consumo de leche y otros productos lácteos también da lugar a un aumento brusco en la cantidad de insulina presente en su cuerpo, lo que inicia una mayor producción de IGF-1 por parte del hígado, lo que aumenta el acné.
3. El exceso de sebo (aceite) es secretado por la piel debido al consumo de leche, lo que resulta en una mayor cantidad de poros obstruidos, lo que provoca un brote de acné. Además, un aumento en el sebo ayuda a las bacterias del acné a crecer y reproducirse, lo que causa aún más inflamación de la piel.
4. El consumo de leche puede hacer que su piel no pueda deshacerse de las células muertas de la piel, causando más acné debido a los poros obstruidos. Esto sucede cuando la leche pega células muertas dentro de los poros, lo que interfiere con su proceso natural de caída.

¿Qué puedes hacer para obtener una piel libre de acné?

1. Interrumpa el consumo de leche: deje de consumir leche y sus productos por completo durante al menos 30 días y observe los cambios. Si su piel mejora después de 30 días, puede agregar pequeñas cantidades de lácteos de alta calidad, como yogur orgánico, a su dieta. Si la eliminación de la leche no muestra ningún efecto positivo, intente observar otros factores desencadenantes del acné y busque los métodos apropiados para eliminarlos.
2. Cambie a productos lácteos orgánicos solamente: si le resulta difícil cortar totalmente la leche de su dieta, intente reducir la cantidad de ingesta de leche y evite por completo los productos lácteos procesados. Cambiar a productos lácteos crudos, alimentados con pasto también será beneficioso.
3. También puede utilizar alternativas a la leche que pueden consumirse sin dañar su piel, es decir, leche de almendra orgánica sin azúcar agregada, leche de coco orgánica sin edulcorantes artificiales y crema de coco natural. Pero no consuma leche de soja como un sustituto de la leche ya que contiene grasas omega-6, que causan inflamación de la piel e hinchazón del acné.

¿Cómo un vaso de `la comida perfecta de la naturaleza` arruina tal desastre?
La investigación sugiere que el acné está relacionado con problemas con el metabolismo de azúcar en la sangre y la inflamación crónica. Los cambios bruscos en los niveles de azúcar en la sangre provocan una reacción hormonal que aumenta la producción de sebo y la renovación de las células de la piel. La inflamación crónica afecta al sistema inmunitario y abre la puerta para que el acné cause que las bacterias colonicen los poros de la piel bloqueados. El consumo de leche produce una reacción hormonal similar a la que provocan los problemas de azúcar en la sangre. Más leche puede aumentar la inflamación en todo el cuerpo.

Estudios encontraron un vínculo entre la leche y el acné
Un estudio realizado por el Dr. William F Danby, Profesor Asistente de Dermatología en la Facultad de Medicina de Dartmouth, Estados Unidos, exploró el vínculo entre los dos. Él dijo: La leche aumenta los niveles de insulina y los niveles de la hormona del crecimiento similar a la insulina-1 (IGF-1). Estas dos hormonas polipeptídicas trabajan juntas para abrir los receptores de hormonas, también conocidos como receptores de andrógenos, que activan el acné. Y esto les sucede a hombres y mujeres. La leche también contiene varias hormonas esteroides masculinas que van directamente a esos receptores abiertos. Entonces, es la comida perfecta de la naturaleza para producir acné “.

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