Este es un mito que no había escuchado antes. Sin embargo, es una buena forma de fingir que no estás dañando tu cuerpo al comer azúcar. Es doblemente malo para tu salud si comes batir azúcar. Las remolachas azucareras en los EE . UU. Están genéticamente modificadas. No hay caña de azúcar genéticamente modificada . Por lo tanto, si desea comer azúcar refinado, al menos hágalo a medias y coma azúcar de caña.
Los estudios demuestran que grandes cantidades de fructosa pueden aumentar los triglicéridos, las LDL pequeñas y densas y las LDL oxidadas (extremadamente malas ), elevar la glucosa en sangre y los niveles de insulina y aumentar la obesidad abdominal, en tan solo 10 semanas. Estos son todos los principales factores de riesgo de enfermedad cardíaca.
Todos los azúcares, incluidos el agave, la miel, el jarabe de arce y el azúcar artificial, le hacen las mismas cosas a su cuerpo que el azúcar blanco o el jarabe de maíz con alto contenido de fructosa, según Nestlé. “El agave puede ser una excepción, ya que es especialmente rico en fructosa, se consume mejor en pequeñas cantidades”. Investigaciones recientes relacionaron la fructosa (el azúcar que se encuentra en la fruta), en particular, con cambios hormonales que te llevan a comer en exceso. para el aumento de peso y problemas de salud relacionados.
Aquí está la reducción de los efectos negativos de todo el azúcar refinada.
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