Sugiero que lea estos puntos, definitivamente le dará un resultado en los próximos 2 meses.
Tu estilo de vida necesita mejorarse.
- Intente comer alimentos saludables como frutas, nueces, jugos, etc.
- Por favor, evite la basura, los artículos de comida rápida, la hamburguesa de pizza, los chocolates, las patatas fritas, etc. Básicamente es la que más se come.
- Debe consumir de 4 a 5 litros de agua por día.
- Para disfrutar del brillo de la buena salud, debe hacer ejercicio al menos 1 hora al día.
- Intenta seguir algunos canales de fitness en youtube, hay muchos. Obtendrás muchas cosas buenas de allí.
- Algunos de los canales que sigo son FitMuscle, gurumann, FitTube, TarunGill etsc. Hay otros canales también.
- Tome Safi 3 veces al día después de la comida y debe leer las instrucciones mencionadas allí.
- Por último, tenga un sueño profundo y evite el estrés.
Gracias espero que esto ayude.
Ser completamente honesto consigo mismo es un buen ejercicio.
