¿Cómo los humanos antiguos no se lastiman sin calentarse?

¡Hola!

Gracias por el A2A. Gran pregunta Bueno, estaban físicamente activos todo el tiempo cuando no dormían. Eso es porque no tenían muebles cómodos de la misma manera que tenemos sofás, sillones Lazyboy y camas Tempurpedic (lo sé, lo sé, no todos tienen estos tampoco); pero sabes a qué me refiero. El calentamiento evita lesiones ya que no estamos lo suficientemente activos en general. “El calentamiento debe preparar suavemente al cuerpo para los ejercicios aumentando gradualmente el ritmo cardíaco y la circulación; esto aflojará las articulaciones y aumentará el flujo de sangre a los músculos. Estirar los músculos los prepara para la actividad física y evita lesiones. “- Importancia del calentamiento antes del deporte – Prevención de lesiones deportivas

Desde sentarse hasta ponerse de pie (sentadillas), así como caminar y correr, lo que hacemos para hacer ejercicio era una actividad normal para los humanos antiguos para hacer la mayoría de las cosas. Solo los que estaban a cargo tenían vehículos en forma de animales como caballos, elefantes, camellos y personas que llevaban a un líder o una persona enferma levantados sobre una superficie plana sobre sus cabezas. Caminaron kilómetros a pie para comer y no estaban a menudo seguros donde estaban. Siempre estaban al acecho de extraños que podrían robarles o dañarlos. Sin electricidad, la mayoría de los viajes (a pie) generalmente se llevaban a cabo durante el día.

Cuando llegó la necesidad de correr o hacer actividad física repentina, estaban listos ya que el calentamiento había ocurrido naturalmente antes de eso con las tareas diarias, como recoger la madera antes de cocinar y mantenerse caliente durante la noche, etc. etc.

En lugares como Grecia, Medio Oriente, India e Italia, los humanos antiguos tenían la ventaja de un buen clima y una abundancia de alimentos que crecían naturalmente a su alrededor. Esto les dio una ventaja con una mejor salud y la capacidad de ser más fuertes que aquellos que necesitaban forraje en el desierto y la nieve.

Deseandote lo mejor.