Voy a responder a tu pregunta aquí fuera de mi cabeza … entre otras cosas, el movimiento hace lo siguiente:
- El movimiento mantiene sus músculos antigravedad tonificados: la falta de movimiento o el desuso de cualquier parte del cuerpo provoca atrofia muscular (desgaste muscular).
- El movimiento adecuado ayuda a quemar calorías y evita que el cuerpo engorde
- El movimiento mantiene sus articulaciones saludables
- El movimiento mantiene el bombeo de su corazón y, si se hace de manera adecuada, evita que los vasos sanguíneos se obstruyan con colesterol (aterosclerosis)
- El movimiento mantiene los pulmones funcionales y reduce el espacio muerto fisiológico
- El movimiento ayuda a dispensar cargas almacenadas en los músculos
- El movimiento mantiene su mente sana al ayudar a liberar las emociones reprimidas, como la ira que a veces resulta de las cargas eléctricas no utilizadas del sistema nervioso central.
Probablemente haya muchos más, estos son solo unos pocos que puedo recordar en este momento.
