Tal vez tienes déficit de algunos nutrientes? Hiciste un análisis de sangre? Intenta descubrir qué te está cansando y luego elimínalo. No pases demasiado tiempo en la computadora y el teléfono, eso también te quita energía. Intenta reducir el uso del teléfono y la computadora. ¿Sabía que Steve Jobs pone límites a sus hijos para usar computadoras y teléfonos? Él sabía por qué. Intenta también comer sano, pasar mucho tiempo en la naturaleza, es esencial para nuestro equilibrio. ¡Y reir mucho! ¡Eso también es muy importante! 🙂
Cómo luchar por la vida si siempre estoy cansado
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¿Cuándo te sentiste cansado de que las personas controlen tu vida?
¿Las personas que toman drogas duras viven mucho tiempo en la vida?
¿Qué posibilidades hay de que vuelva a consumir heroína si se compromete a hacerlo solo una vez?
¿Has visto a un doctor? Hay muchas cosas que pueden hacer que te sientas cansado todo el tiempo. La tiroides baja es una que es extremadamente fácil de corregir. La anemia puede hacer que te sientas como una basura también, también una solución fácil. Todo lo que necesitan hacer es hacerse una prueba de sangre y pueden ver si hay algo que cause fatiga.
Si está más que cansado, como dormir 16 horas al día (todos los días) cansado, podría ser algo así como la fatiga crónica. Es muy difícil de manejar, pero hay cosas que pueden ayudar a evitar que se apodere de tu vida.
Si no hay nada médicamente incorrecto y estás cansado, recuerda que no hacer nada es agotador. Salga y salga a caminar, hable con algunos patos, haga ejercicio y limite su ingesta de azúcar. Deje el teléfono en casa, salga a la naturaleza y conéctese cara a cara con la gente.
Para una persona normal y saludable, cuanto más haga, más energía tendrá.
Gracias por preguntar, Junis. Debe librarse de la fatiga a toda costa. Lo segundo importante es que la vida es un período de examen. Luche con miras a ganar del esfuerzo que hace. Combatirlo puede no ser la verdadera premisa.
Aquí hay algunos consejos para combatir la fatiga:
- Verifique la ingesta / quema de calorías adecuada y balanceada;
- Verifique su duración de sueño por 24 horas, ya que debería ser de alrededor de 8 horas;
- Verifique que haya aire fresco en su habitación, especialmente mientras duerme;
- Verifique la ingesta de líquidos; debe ser básicamente un mínimo de 2,6 litros y la ingesta adicional será de acuerdo a las calorías quemadas en los deportes, el ejercicio;
- No tenga muchas preocupaciones y obsesiones, deje algo para que otros se preocupen;
- Si es creyente, ore a Dios por ayudarlo a salir de este dilema;
- Recibe oraciones de tus padres; todos estos puntos son importantes.
Puedes agregar más. Esto ayudará
Significa que tu vitalidad no es fuerte para soportar la energía de la vida. Hay técnicas para mejorar eso. Puede tratar de meditar y concentrarse en el mundo vital, que está lleno de energía vital infinita. Piensa en una capa externa que abarque tu cuerpo físico, e imagina que la energía fluye dentro de ti mientras te concentras en ella conscientemente. La segunda forma puede invocar una mayor energía desde arriba de tu cabeza. Espero que esto ayude.
Esta es una lucha que trato constantemente. Esto es lo que hago: me tomo mi tiempo con todo. Si empiezo a lavar la ropa y me siento abrumado, me siento durante unos minutos y luego vuelvo a intentarlo. Me he acostumbrado a mis límites y los acepté. Haz lo que puedas en los momentos que tengas, y descansa cuando sea necesario. Todo lo que puedes hacer, es todo lo que puedes hacer. Lamento que tengas que vivir con esto.
Lee este artículo, no estoy seguro si ayudará o no. Ejercicio para la energía: entrenamientos que funcionan
Pida respuestas sobre cómo energizarse, luego comience a mirar la vida como un flujo, en lugar de una lucha, y siga su instinto
