Si un joven o adolescente levanta pesas muy pesadas, podrían lesionar las placas de crecimiento en sus brazos o piernas.
Las placas de crecimiento son las áreas de crecimiento de tejido cerca de los extremos de los huesos largos en las piernas y los brazos.
Las placas de crecimiento son donde se forma el nuevo tejido. Una placa de crecimiento lesionada puede no hacer su trabajo correctamente, lo que puede dar lugar a huesos torcidos o deformados, extremidades demasiado cortas o incluso artritis.
Cuando una persona alcanza la madurez esquelética, las placas de crecimiento se endurecen. Para las niñas, esto ocurre entre los 13 y los 15 años. Para los niños, sucede más tarde, alrededor de las edades de 15-17 años.
Los adolescentes aún pueden levantar pesas, pero lo mejor es evitar pesos y movimientos muy pesados que podrían provocar lesiones por torsión. Un buen entrenador puede ser de gran ayuda.
