Los glóbulos blancos ayudan a reparar y construir tejido muscular. Este es un proceso que está ocurriendo en su cuerpo todo el tiempo, y particularmente si trabaja, o tiene un trabajo extenuante. Cuando estás enfermo, tu sistema inmune necesita glóbulos blancos para combatir la infección, y cuanto más grave y sistémica es la infección, más células se desvían. Cuando tienes una infección de todo el cuerpo que es virulenta, como la gripe, la sientes en los músculos, porque no se reparan tan rápido como lo hacen normalmente, te sientes como si estuvieras haciéndolo el primer día después de reanudar un entrenamiento extenuante después estar fuera por un tiempo; demasiado tejido descompuesto a la vez, y no hay recursos suficientes para repararlo.
Una de las razones por las que debes intentar comer lo mejor que puedas incluso cuando no te apetezca cuando tienes gripe es para ayudar en la reparación muscular y también para mantener el recuento de glóbulos blancos.
Además, los glóbulos blancos producen un producto de desecho llamado citoquinas. Esto causa una inflamación similar a la artritis leve, con el dolor asociado. Los mismos AINE o paracetamol que ayudan con la artritis ayudan con los dolores corporales de la gripe y también reducen la fiebre si tiene uno. Ten cuidado, sin embargo. Si tiene un jarabe para la tos o una pastilla con codeína, posiblemente podría tener paracetamol, por lo que no tome más.
