¿Qué se debe hacer si no puedo estudiar y concentrarme en los estudios después de hacer gimnasia debido a la fatiga?
Debería atenuar su rutina actual y concentrarse más en el ejercicio cardiovascular, levantar 3 días en una semana es suficiente si no está compitiendo profesionalmente. Tus músculos necesitan un día para repararse y reconstruirse, solo cuando crezcan, también…