¿Qué se debe hacer si no puedo estudiar y concentrarme en los estudios después de hacer gimnasia debido a la fatiga?

Debería atenuar su rutina actual y concentrarse más en el ejercicio cardiovascular, levantar 3 días en una semana es suficiente si no está compitiendo profesionalmente.

Tus músculos necesitan un día para repararse y reconstruirse, solo cuando crezcan, también debes consumir líquidos y proteínas inmediatamente después del entrenamiento para evitar que te drenen de la pérdida de agua, minerales y masa muscular.