¿Cómo es el pranayama o la regulación de la respiración más efectiva que solo seguir la respiración?
Estoy de acuerdo con Chris. Las dos técnicas, pranayama (o cualquier técnica de control de la respiración) y después de la respiración (atención plena de la respiración) no están relacionadas, y en algún sentido, son opuestas. Ambos están…