Oh, esa es la pregunta dolorosa.
Intentaré resumir la información que he aprendido a lo largo de los años y también compartiré mi experiencia personal de estrías.
Entonces, comencemos con lo básico.
Las estrías pueden aparecer en cualquier lugar donde se haya estirado la piel, pero generalmente afectan las áreas donde se almacena la grasa, como la barriga (abdomen), los senos, la parte superior de los brazos, las nalgas, los muslos e incluso los hombros (en fisicoculturistas).
Y la triste verdad es que algunas personas parecen tener estrías a la menor señal de aumento de peso, mientras que otras tienen una piel resistente que se resiste a todos los estiramientos.
Los factores que escapan a su control, como la genética, la edad y el embarazo, pueden hacer que su piel tenga más probabilidades de desarrollar estrías, pero puede controlar otros factores para ayudar a prevenir estas líneas.
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¿Cómo se producen y desarrollan las estrías?
Las estrías son rupturas (hemorragias subcutáneas) que con el tiempo sanan y son reemplazadas por tejido conectivo. Originalmente, tienen un color rojo o morado , pero se vuelven más ligeros en el tiempo. Cuando se toca, la sensación es como una ligera tira convexa o receso.
Las estrías aparecen en la dermis, la capa de tejido elástico medio que ayuda a la piel a conservar su forma. La capacidad de la piel para estirarse (su elasticidad) es un factor importante en el lugar donde eventualmente aparecerán las estrías y en qué dirección se formarán.
No siempre, pero especialmente durante el período de desarrollo, las estrías pueden causar ardor y picazón . Estas imperfecciones no representan un riesgo para la salud ni comprometen la capacidad del cuerpo para funcionar adecuadamente y recuperarse. Se estima que más del 70% de las mujeres que estaban o están embarazadas y el 40% de las adolescentes adolescentes tienen estrías.
¿Qué causa las estrías?
La razón principal de su apariencia es el estiramiento excesivo de la piel. Las estrías pueden ser más visibles si el fenómeno se combina con la piel deshidratada . Las personas con piel seca son más propensas a la formación de estrías.
Los ejemplos de estrías a menudo se observan cuando existe un aumento o disminución rápidos del peso (masa muscular y / o grasa), embarazo, períodos de ingesta de corticosteroides o aplicación tópica de cremas y cremas de corticosteroides, pubertad.
Otros factores que pueden tener un impacto grave en estas mujeres que han dado a luz son: menor edad materna, acumulación excesiva de grasa y aumento de peso de más de 15 kilogramos.
Factores específicos como el historial personal o familiar existente de estrías, procedimientos de aumento de senos, síndrome de Marfan, síndrome de Cushing y otras enfermedades genéticas también provocan la aparición de estas cicatrices.
Aquí hay más información sobre las condiciones médicas mencionadas anteriormente:
– Síndrome de Cushing
Los síntomas muy típicos, relacionados con esta condición médica son estrías. Se desarrollan porque la condición implica la producción excesiva de cortisol, que causa un aumento de peso muy rápido, principalmente en el abdomen.
Los cambios en la piel que debe observar incluyen estrías en los brazos, los muslos, el abdomen y los senos, junto con el acné y la piel que se magullan con facilidad.
Debido a que la piel se vuelve más frágil, delgada y más susceptible a los hematomas, puede conducir fácilmente al desarrollo de estrías.
– Síndrome de Marfan
Las personas que tienen el síndrome de Marfan son muy propensas al desarrollo de estrías. Por lo general, aparecen en la parte inferior de la espalda, las nalgas, los hombros, los senos, los muslos y el abdomen.
En ese caso, los estiramientos en la piel no están relacionados con el aumento o la pérdida de peso. Esta es una condición genética que causa debilidad y disminución de la elasticidad en los tejidos del cuerpo.
Síndrome de Ehler-Danlos
Este es un trastorno hereditario del tejido conectivo. Es característica física común el desarrollo de las estrías. Las personas afectadas tienden a hematomas con facilidad, y algunos tipos de la condición también causan cicatrices anormales.
Ocasionalmente, en el uso prolongado o inapropiado de cremas y lociones con corticosteroides utilizados para tratar las enfermedades de la piel y el eccema, las estrías pueden ocurrir debido a la disminución de los niveles de colágeno y al adelgazamiento de la piel. La última etapa de las estrías es una cicatriz caracterizada por la pérdida de colágeno. El colágeno es una proteína clave en todo el cuerpo, que proporciona resistencia y suavidad en diversas áreas, incluida la piel.
Prevención de estrías
La mejor manera de reducir la probabilidad de desarrollar estrías es manteniendo un peso saludable . Los cambios rápidos de peso a través de dietas agresivas no solo son un requisito previo serio, sino que, en la mayoría de los casos, no son saludables.
Durante el embarazo, es inevitable aumentar de peso en un corto período de tiempo, pero todavía hay alguna manera de modificar la circulación de la piel en cierta medida (a través de una dieta saludable y ejercicio regular).
Esto no solo reducirá la posibilidad de estrías durante el período de embarazo, sino que también será saludable para la mujer embarazada y su bebé.
# 1. Hidratación interna
Una de las principales razones para la aparición de estrías es la piel seca o la deshidratación. Beber suficiente agua puede mejorar la elasticidad de la piel y tener un efecto beneficioso. Las Academias Nacionales de Ciencias, Ingeniería y Medicina determinaron que una ingesta diaria adecuada de líquidos es:
– Alrededor de 15.5 tazas (3.7 litros) de líquidos para hombres
– Alrededor de 11.5 tazas (2.7 litros) de líquidos al día para mujeres
Estas recomendaciones cubren los líquidos del agua, otras bebidas y alimentos. Alrededor del 20 por ciento de la ingesta diaria de líquidos por lo general proviene de los alimentos y el resto de las bebidas.
# 2. Manteca de karité o manteca de cacao
Otro requisito previo para la aparición de estrías es la falta de colágeno y elastina, que son elementos esenciales que sostienen la estructura de la piel. Es posible que la manteca de cacao con vitamina E y elastina o manteca de karité pueda ayudar a prevenirla, pero varios estudios demuestran que no tienen ningún efecto particular sobre las estrías que ya aparecieron.
# 3. Vitaminas y minerales
Vitamina A:
Importante para el rebrote de la piel, manteniendo huesos, uñas y cabello saludables. Ayuda a restaurar el tejido dañado y mejora la piel seca y escamosa. Los experimentos muestran que el uso de vitamina A a nivel local apoya la saturación de la vitamina en la epidermis.
La vitamina A también estimula el proceso de renovación de las células epidérmicas. El contenido de colágeno en la piel aumenta y se puede observar una mejora en la elasticidad.
Alimentos ricos en vitamina A: camote, zanahoria, repollo, lechuga, albaricoques, melón, pimientos rojos, atún, mango.
Vitamina C :
Una de las funciones más importantes de la vitamina C es que ayuda a sanar heridas y cicatrices. Es necesario para la síntesis de colágeno y actúa como una sustancia fortalecedora entre las células de la piel. La acción del colágeno es proporcionar una barrera contra infecciones y enfermedades y promover la curación de heridas.
Alimentos ricos en vitamina C: pimientos amarillos, vegetales de hoja verde oscuro, kiwi, brócoli, fresas, naranjas, tomates, guisantes, papaya, guayaba.
Vitamina E:
Otra vitamina importante en el tratamiento de las estrías. Es necesario mantener el metabolismo celular normal. Protege y cura los tejidos del cuerpo y la piel. Actúa como un poderoso antioxidante. También se utiliza para apoyar los procesos de curación después de la cirugía y la cicatrización.
Alimentos ricos en vitamina E: espinacas, almendras, semillas de girasol, aguacate, camarones, aceite de oliva, brócoli, kiwi.
Zinc:
Una habilidad importante del zinc es que ayuda a producir colágeno. A su vez, tiene la propiedad de mantener juntos los tejidos de la piel del cuerpo. El colágeno es la proteína estructural más abundante y representa el 80% de todo el tejido conectivo.
Alimentos ricos en zinc: ostras, ternera y cordero, pollo y cerdo, germen de trigo, espinacas, anacardo, semillas de calabaza, garbanzos.
El siguiente paso es realizar un tratamiento en el hogar.
La siguiente lista representa algunos de los remedios comprobados más exitosos para las estrías, que puede preparar en su hogar:
JUGO DE LIMON
Los ácidos naturales que contienen el jugo de limón pueden hacer que las estrías se desvanezcan. Frote con jugo de limón en las áreas afectadas y espere unos 10 minutos antes de quitarlo de su piel.
SHEA O MANGO DE CACAO
Masajear la piel con manteca de karité o manteca de cacao dos veces al día ayudará a que sus áreas dañadas se vuelvan más hidratadas.
De acuerdo con varias investigaciones realizadas, las estrías no se desvanecen por completo, pero disminuirán visiblemente sus tamaños. La aplicación de manteca de karité o de coco durante los períodos de embarazo puede prevenir la formación de estrías.
ACEITE DE OLIVA
La aplicación de aceite de oliva en las áreas afectadas puede evitar más formaciones de estrías. Bloquea la humedad en las células de la piel y es rico en vitamina E, lo que mejora la elasticidad de la piel y la producción de colágeno. El aceite de oliva tiene actividad antioxidante y los nutrientes esenciales que contiene recuperan las células dañadas.
GRANOS DE CAFÉ
La cafeína tiene un efecto suavizante y estimulante de la circulación, lo que mejora la elasticidad de la piel y solo después de unas semanas las estrías visibles comienzan a desvanecerse. Mezcle los posos de café y el agua caliente y frote en la piel durante aproximadamente 5 minutos. Luego envuelva el área con un paño por aproximadamente 30 minutos.
ACEITE DE CASTOR
Tiene propiedades extremadamente rejuvenecedoras y se usa para eliminar las imperfecciones de la piel. Masajee las áreas afectadas alrededor de 15 minutos todos los días, luego envuelva con un paño fino durante 30 minutos. Repita este proceso diariamente durante aproximadamente un mes y verá la mejora usted mismo.
JUGO DE PATATA
Las vitaminas y los minerales que contienen las papas estimulan el desarrollo y la reconstrucción de las células de la piel. Triture una patata en rodajas gruesas y frótelas sobre las estrías para que el jugo las cubra. Deje unos minutos y repita este procedimiento todos los días durante al menos 2 meses.
ZANAHORIAS
El betacaroteno que contiene zanahorias es un gran agente protector y regenerador de la piel. Hervir algunas zanahorias hasta que estén lo suficientemente suaves como para mezclarlas. Extienda las zanahorias en puré sobre las áreas afectadas y déjelas sobre la piel el mayor tiempo posible. Luego, enjuague con agua tibia. Siga el proceso por un mes y vea los resultados prometedores.
Fuente: Estrías: causas, síntomas, tratamiento y prevención – SkinPractice
Te sugiero que intentes seguir esos simples consejos:
Intente consumir alimentos no procesados con altos valores nutricionales. Por lo tanto, la piel recibirá los nutrientes necesarios para recuperar y mantener su apariencia saludable.
Beba mucha agua , la deshidratación de la piel conduce a la pérdida de elasticidad. Mantener un peso saludable también tiene un buen impacto.
La actividad física te ayuda a mantener un peso saludable, lo que puede evitar que la piel se estire en primer lugar. El ejercicio y la alimentación saludable son las mejores medidas preventivas para las estrías, incluso durante el embarazo
Sin intervención quirúrgica, es prácticamente imposible eliminarlos por completo ya que son rupturas / cicatrices en la dermis de la piel y son el resultado del proceso de curación.
Considero innecesario gastar su dinero en procedimientos quirúrgicos antes de prestar atención a su forma física, peso saludable y una piel sana , ya que pueden aparecer nuevas estrías.
Puede ayudar a que sus estrías se desvanezcan más rápido y se vuelvan menos sensibles al proteger su piel del daño solar . Los rayos del sol pueden debilitar la piel y hacer que las estrías se vean peor. Use protector solar con SPF 30 o superior cada vez que exponga sus estrías al sol. Asegúrese de volver a aplicarlo regularmente.
La mayoría de los tratamientos tienen un efecto parcial o insatisfactorio según muchos estudios. Sé realista en tus expectativas.
Algunas cremas y procedimientos pueden causar alergias o lesiones , por lo que debe estar preparado para los riesgos eventuales y si un tratamiento en particular vale la pena.
Por lo tanto, es hora de compartir mi propia experiencia con las “preciosas” formaciones de cicatrices.
Aunque todavía tengo estrías debido a una ingesta de 3 meses de corticosteroides (lamentablemente, no pude escapar), son considerablemente más pequeños que antes. Aquí hay algo que encontré muy efectivo:
Clara de huevo : ayudan a que tu piel se recupere muy rápido. Aplique claras de huevo en las áreas afectadas al menos 2 veces al día (durante al menos 2 a 3 meses) y notará que las estrías disminuyen sus tamaños y también pueden aclararse un poco (al menos las mias lo hicieron).
He probado este método en el mío; experimentará un ligero endurecimiento de la piel mientras se aplican las claras de huevo.
¡Solo recuerda ser persistente !
¡Realmente espero que alguien encuentre útil esta información!
