¿Es G-Fuel una buena bebida para tomar antes de jugar un partido de fútbol? ¿De verdad te hace dejar de sudar?

No. Como la mayoría de los suplementos, es pura mierda. Afirma ser una fórmula de “energía”, pero una ración de 7 gramos solo tiene 25 calorías. Las calorías son la única medida de energía en los alimentos.

También está lleno de antioxidantes. Demasiados de ellos pueden deshacer los beneficios del ejercicio. [1]

Y si realmente te hizo dejar de sudar, sería una toxina peligrosa. Eso podría matarte. Pero estoy seguro de que ese reclamo, como el resto, es una mierda.

Nunca tome ningún suplemento a menos que lo prescriba específicamente un médico.

Notas a pie de página

[1] Antioxidantes y ejercicio: ¿más daños que beneficios?

No creo que sea bueno no sudar porque eso mantiene el calor de nuestro cuerpo, de modo que si lo hace, no lo use antes de la actividad física. Las principales afirmaciones de comercialización de Gatorade es que reemplazan los electrolitos perdidos en sudor para mantener el cuerpo con energía, pero no estoy seguro acerca de G-Fuel

No soy fanático de este tipo de bebidas.

En mi opinión, nada mejor que una comida ligera antes del partido unas horas antes con un par de plátanos justo antes del ejercicio.

Para el refresco líquido no puedo ver nada mejor que el agua dulce.

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