Me hice la cirugía Sin embargo, entrené mis músculos y tejidos de antemano por fisioterapia, Pilates, natación, caminar, peso ligero de bajo impacto, peso saludable, dieta saludable, no tendría la fuerza o el movimiento que tengo sin todo el trabajo que realizo. Si necesita la cirugía, especialmente la cirugía espinal, debe ser lo más saludable posible de antemano y sanará mejor y tendrá un mejor resultado futuro. Básicamente haz esto independientemente de si necesitas cirugía y obtendrás un mejor resultado.
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