Esta descripción es completa teórica:
La meditación ocurre en los siguientes pasos:
1- cerrar los ojos y sentarse en un lugar silencioso sin perturbaciones externas impide que los órganos sensoriales reciban información para perturbar la mente.
2- Primero pasa por la confusión de pensamientos que van en la mente.
3- Poco a poco comienza a observar los pensamientos desde la vista de una tercera persona y lentamente comienzan a disminuir su actividad.
4- La respiración disminuye hasta un nivel en el que parece que no ocurre, reduciendo así las actividades corporales para que la mente se establezca más.
5- Una vez que la mente se asienta, lentamente se vuelve capaz de enfocarse en una sola cosa.
6- Sin conocimiento, la mente se vuelve aguda, pero con el conocimiento, el enfoque cambia a vivir el conocimiento y conectarse con el Ser real.
