Solo recuerda que esto tiene un tiempo limitado, no durará para siempre, solo parecerá que lo hará. Está casi por encima de la fase de retiro inicial, que generalmente dura de 3 a 4 semanas. Las medidas temporales podrían ser tomar una siesta de gato por la tarde, irse a la cama más temprano, salpicar agua fría en su cara o tomar una ducha fría.
Me preocupa más tu comentario, “a veces me siento impotente”. ¿Te sientes impotente debido a la falta de energía o también estás deprimido? La depresión es un efecto secundario significativo por dejar de fumar y puede durar varios meses, ya que el cerebro tarda un tiempo en adaptarse a una cantidad normal de dopamina. Cuando fumas tu cerebro recibe un gran golpe de nicotina con cada cigarrillo. Sin la nicotina, los niveles de dopamina caen a la normalidad, lo cual es perturbador para el cerebro. Los productos de reemplazo de nicotina (NRT) pueden ayudar, si usted es una dosis adecuada. La mayoría de las veces, la razón por la que las personas dicen que la NRT no funciona es porque están infravaloradas y necesitan aumentar la cantidad de medicación utilizada.
